Saunalar, gevşemenin ve vücudun görünümünü ve hissini iyileştirmenin bir yolu olarak yıllardır kullanılmaktadır. Eğer birine hiç ayak basamadıysanız, doğru şekilde hazırlanabilmeniz ve güvende kalabilmeniz için bilmeniz gereken bazı şeyler vardır. Saunalar doğru kullanıldığında yatıştırıcı ve canlandırıcı olabilir.
Saunalara girdiğinizde hatırlamanız gereken bazı şeyler:
• Sıcak olacağının farkına varmak önemlidir. Bazı durumlarda, sıcaklıklar herhangi bir yerden 60 derece ile 120 derece arasında değişebilir. Genellikle çoğu zaman yaklaşık 70 ila 90 santigrat derece arasındadırlar.
• Saunalardaki bu sıcaklıktan ve nem seviyesinden dolayı, sık sık sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması olabileceğini göreceksiniz. Rahatlıyorsanız farkına varamayabileceğiniz için bunların belirtilerini izlemek önemlidir.
• Ayrıca saunadan sonra soğuk bir duş almak ve hatta sonrasında serin bir banyoya dalmak gelenekseldir. Bununla ilgili sorun, başınızı döndürebilecek ani ve yoğun tansiyon artışını önlemek için dikkatli yapılması gerektiğidir.
• Saunalar felç veya hipertansiyon gibi rahatsızlıkları olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır çünkü saunalar bu koşulları oldukça etkileyebilir.
Çoğu durumda, saunaların vücudu temizlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bazı insanlar, vücudun terleme yoluyla gözeneklerdeki toksinlerden kurtulmasına yardımcı olduklarına inanırlar. Hatta bazı ülkelerde saunaların hastalıkları tedavi etmeye de yardımcı olabileceğine inanılıyor! Şüphesiz ki saunalar dinlenmek ve rahatlatıcı zamanların tadını çıkarmak için harika bir yoldur. Fırsatınız varsa, mümkün olduğunca sık ziyaret edin, böylece siz de başka hiçbir şeye benzemeyen bu zevki yaşayabilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings