Saunalar ve Alkol Karışmaz

Saunaların sağlıklı ve zevkli bir deneyim sağladığı iyi bilinmektedir. Güzel ve rahatlatıcı bir sauna seansı, diğer sosyal etkileşimlerin başlangıcı olabilir. Eminim ki birçok vesileyle, bir sauna sahibi, sevgilisiyle özel bir akşam planlamış ve planlarına saunada bir seans dahil etmiştir. Birkaç içki, güzel bir yemek, bu canlandırılmış hissi almak için saunaya gidin ve ardından daha romantik çabalara geçin. Alkol tüketimini minimumda tuttuğunuz sürece bu iyi ve iyidir çünkü aşırı alkol ve sauna kullanımı sağlığınız için tehlikeli olabilir.

Çok fazla alkol ve sauna kullanımının sonuçları küçük yaralanmalardan ölümlere kadar değişebilir. Saunaların kullanımıyla ünlü Finlandiya, alkol ve saunaların etkilerini araştırmak için mükemmel bir kaynaktır. Bir Fin Araştırma Laboratuvarı böyle bir çalışma yaptı ve bazı şaşırtıcı gerçekler buldu. Burkulma ve yanık gibi küçük nitelikteki sauna ve alkole bağlı kazaların olağan olduğunu buldu. Saunalarda kafa travması, sıcak çarpması ve ara sıra bayılma gibi daha ciddi sauna kazaları da yaygındı. Bu tür kazalar alkol kullanılmadan da meydana gelebilse de sauna kullanımından önce alkol tüketildiğinde çok daha sık meydana geldiği genel olarak kabul edilmektedir.

Çoğu sauna kullanıcısı olan 15 milyonun biraz altında bir ülkede, araştırma, 20 ila 25 ölümün doğrudan alkol ve sauna kullanımına bağlı olduğunu buldu. Bu oldukça ciddi bir gerçek. Çok miktarda alkol tüketirseniz ve sauna seansına girerseniz, kan basıncınızı koruma beceriniz azalır. Bu, yukarıda belirtilen bayılmalara, küçük çürüklere ve daha kötüsüne yol açabilir. Akşamdan kalmalıyken sauna banyosu ve içme veya sauna banyosunun da sağlık açısından risk taşıdığı tespit edildi. Kısaca ve sıska – Çok fazla alkol içmeyin ve saunayı kullanmayın!

Hayatta değerli olan hemen her şeyde olduğu gibi, ılımlılık, işleri sağlıklı ve güvende tutmanın anahtarıdır. Saunalar genel sağlık yararları sağlar ve sınırlı seviyelerde alkol tüketimi saunanızdan aldığınız keyfi engellemez. Sırf çok fazla olduğu için saunanızdaki kemik kıran dökülmeden daha hızlı planladığınız o romantik akşamı hiçbir şey mahvedemez.

Kendinizi yeniden nemlendirmeyi unutmayın, çünkü sauna seansı sırasında terleme yoluyla kaybedilen sıvılar yenilenmelidir. Sauna kullanımıyla kaybedilen vücut ağırlığının çoğu ter yoluyla su kaybına bağlıdır. Alkol tüketiminin de sıvı tutulması üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Özellikle alkollü içki içen kişiler sauna öncesinde, sauna sırasında ve sauna sonrasında sıvı alınmalıdır.

Bu makale hiçbir şekilde kimseye vaaz verme amacı taşımaz. Sadece içme ve sauna kullanımıyla ilişkili tehlikelere ilişkin bir çalışmanın bulgularını belirtmeyi amaçlamaktadır. Alkolün güvenli kullanımı ya da sınırı ne zaman çekeceğimi vaaz edecek kişi ben değilim. Çoğu gün, bu çizginin kendimi oldukça bulanıklaştırdığını gördüm. Yine de, saunalı veya saunasız, sorumlu bir şekilde içmeye ve güzel bir yaşam sürmeye çalışın.