Huzursuz Zihin İçin Müzik

Müziğin kökeni, kaydedilen tarihten çok önce var olduğu söylendiği için, son zamanlarda henüz tarihlenmemiştir. Tarihçiler, gök gürültüsü veya akan bir akıntının ritmi gibi doğal olarak oluşan seslerden kaynaklandığını söylüyorlar. İnsan müziği, bu sesleri kalıplar, tekrarlar ve tonalite kullanarak taklit etmeye çalışan ilkel insanlardan başlamış olabilir. Şu anda bile, bazı kültürler doğal olarak oluşan sesleri taklit eden müzikleri kullanır. Her zamanki kuş şarkısı ve bölgelerini işaretlemek için oyuk kütüklere dokunan hayvanların yanı sıra, insanın sesinin ilk müzik aleti olduğu söylenir.

Eski günlerde müziğin esas olarak şamanist uygulamalar ve inançlar için kullanıldığı söyleniyordu. Dini uygulamaların yanı sıra, eğlence ve / veya pratik işlevler için de kullanılmıştır. Müzik, bayram ve bayram zamanlarında bulunur, bir övgü ve ibadet şekli olarak kullanılır. Erkekler ve kadınlar da boş zamanlarında bunu kullanırlardı. Avcılar, hayvanları tuzaklarına çekmek için müzik kullandılar. Müzik ilkel toplumda pek çok işleve hizmet etti.

Müziğin paylaşımcılığa olan işlevselliğinden dolayı, müziğin asıl kullanımının ruh dünyasıyla bir iletişim aracı olduğuna inanılıyordu. İlkel insanlar, doğa, hayvan veya insan gibi farklı varlıkların ruhlarının insan yaşamında hayati roller oynadığına inanıyordu. İnsanlar ayrıca fiziksel iyiliklerinin ruha bağlı olduğuna, hastalıkların ve hastalıkların beden ve ruh uyumundaki dengesizlikle ilişkili olduğuna inanırlardı. Şamanlar veya günümüzde cadı doktorları dediğimiz şey, kabilelerinin şifacıları, guruları ve sihirbazlarıydı. İlahiler söyleyerek, şarkı söyleyerek, dans ederek, meditasyon yaparak ve davul çalarak hastalıklardan kurtulmakla sorumludurlar.

Günümüzde müzik, stresin giderilmesi ve diğer zihinsel rahatsızlıkların yanı sıra anksiyete bozukluğu olan kişileri tedavi etmek için bir terapi biçimi olarak hala kullanılmaktadır. Daha popüler olarak müzik terapisi olarak bilinir. Terapi biçimi en az Aristoteles’in yazıları kadar eskidir. İlk olarak 1. ve 2.Dünya Savaşı sırasında, topluluk müzisyenlerinin fiziksel ve duygusal olarak travma geçirmiş askerler için oynamak için hastaneleri ziyaret ettikleri yerde uygulandı. Basitçe söylemek gerekirse, müzik terapisi, terapötik hedeflere ulaşmak için eğitimli bir profesyonel tarafından müziğin kullanılmasıdır. Bu terapötik hedefler şunları içerebilir: sağlıklı yaşamı teşvik etmek, stresi yönetmek, ağrıyı azaltmak, duyguları ifade etmek, hafızayı geliştirmek, iletişimi geliştirmek ve fiziksel rehabilitasyonu teşvik etmek.

Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bir anksiyete atağı sırasında müzik dinlemenin kişiyi sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu, ameliyattan önce anksiyete yaşayan hastalar için en verimli olduğunu kanıtlıyor. Preoperatif anksiyeteyi yatıştırmak için en kolay uygulanan, ucuz, invazif olmayan, tehdit oluşturmayan bir araçtır.

Müzik inanılmaz derecede güçlü bir ifade biçimidir. Mesajları iletmek için kelimeleri ve melodileri birleştirir. Bazı şarkılar zihninizde farklı mutlu veya hüzünlü anıları tetikleyebilir. Bu, müziğin insan duygularını etkilediğinin en güçlü kanıtıdır. Anksiyete bozukluğu olan kişilere müzik gibi yaratıcı bir çıkış yolu sunmak, acı çekenlerin endişelerinin kaynağını yavaş yavaş dışarı atmaları ve hastaların ruh hallerini hafifletmeleri için iyi bir yol olabilir.

Sağlıklı bireyler, müzik terapisini aktif müzik yapımı yoluyla bir stres atma biçimi olarak kullanabilir. Egzersiz, davul çalmayı ve gitarla ses çıkarmayı içerir. Pasif yaklaşım, rahatlama için dinlemeyi gerektirir. Müzik, jimnastik, yoga veya tai chi gibi egzersizler sırasında da eşlik olarak kullanılabilir.

Müziğin ayrıca özel sınıflardaki çocuklar için hafıza ve motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu aynı zamanda çocukların günlük yaşam için gerekli olan iletişim becerileri ve fiziksel koordinasyon becerileri gibi müzik dışı işlevlerini de güçlendirmeye yardımcı olur.

Müzik, günlük yaşam için çok yardımcı oldu. İlkel mağara adamından modern bilim adamlarına kadar herkes müziğin gerçekten ruhun ve bu terapide zihin ve beden için besin olduğunu söylemekte hemfikirdir.