Piyasadaki ilk çıkışlarından bu yana, iPod’lar müzik dinleme şeklimizde devrim yarattı. iPod sabit diskleri 300 saate kadar müzik saklar, piller 12 saat dayanır ve ses 120 desibele kadar yükseltilebilir. Bu, zincirli testere veya havalı matkaptan daha gürültülüdür ve bir jet uçağının kalkmasına eşdeğerdir! Ancak iPod hayranları, müziklerini kısmaları konusunda uyarılıyor. Üretici, Apple bile her iPod’la birlikte bir uyarı notu ekliyor, “kulaklık veya kulaklıklar yüksek sesle kullanılırsa kalıcı işitme kaybı meydana gelebilir.
Şu anda 16 milyon baby boomer’ın işitme kaybı var ve bu sayının 2030’a kadar 78 milyona çıkması bekleniyor. Şaşırtıcı bir şekilde, neredeyse dörtte üçü işitme testi için bir doktora veya işitme sağlığı uzmanına hiç gitmediklerini itiraf ediyor. Bu kaygı eksikliğine rağmen, aynı durumdaki 65 yaşın üzerindeki yaşlılara göre 46 ila 64 yaşları arasında işitme kaybı olan daha fazla bomba vardır ve baby boomers arasında işitme kaybı önceki nesillere göre yüzde 26 daha yaygındır.
Yüksek sesli müzik ve gürültü, iç kulağın ses uyarılarının beyne iletilmesine yardımcı olan kokleadaki hassas kıl sinir hücrelerine zarar vererek işitme kaybına neden olur. Bu saç hücreleri genellikle geçici hasarlardan kurtulur. Bununla birlikte, aşırı derecede yüksek veya orta derecede yüksek sese uzun süre maruz kalındığında kalıcı hasar meydana gelebilir. Bu sinir kıl hücreleri yok edildiğinde, geri dönüşü olmayan işitme kaybı ortaya çıkar.
Gürültülü ortamlarda iPod’ları dinleyen pek çok kişi, arka plandaki gürültüyü bastırmak için sesi tehlikeli seviyelere çıkarır. Yoğun şehir merkezleri ve metro gürültüsü (yaklaşık 90 desibel), önemli ölçüde maruz kalma ile kalıcı hasara neden olacak kadar zaten yeterince yüksek. Bu ses seviyelerine kronik maruziyetten kaynaklanan hasar genellikle yavaş olsa da, kümülatiftir. Uzun süre 85 desibelin üzerindeki gürültü seviyelerini tolere eden müzik severler, geri dönüşü olmayan işitme kaybıyla sonuçlanacaktır.
Kendinizi işitme kaybından korumak için atabileceğiniz beş adım:
1. iPod’unuzun sesini, maksimum sesin yaklaşık üçte ikisi olan 60 desibel (db) ile sınırlayın.
2. Dinlemeyi günde 60 dakikadan fazla tutmamaya çalışın.
3. Doğrudan kulağa takılan kulaklıklar yerine, kulağa oturan ses yalıtımlı veya gürültü önleyici kulaklıklar takın. Bunun nedeni, kulak tomurcuklarını kullanırken hala dış gürültüyü duymanızdır. Gürültüyü bastırmak için sesi yükseltirsiniz, ses sinyallerini gürültünün üzerinde altı ila dokuz desibele kadar artırırsınız. İPod’unuzdaki müziği duyabilirsiniz, ancak aşırı ses seviyesinin farkında değilsiniz.
4. Apple’ın şimdi iPod Nano ve video oynatma özelliğine sahip iPod modelleri için sunduğu ücretsiz indirmeden yararlanın. İndirme, sesi sınırlamak için bir ayar içerir.
5. Çınlama (kulaklarda çınlama), iPod’unuzu dinledikten sonra boğuk ses yaşıyorsanız veya konuşmaları duymakta güçlük çekiyorsanız, bir doktora gidin ve işitme testi yapın.
İşitme sağlığı pratiğindeki ilk 20 yılımda, müşterilerimiz çoğunlukla 75 yaş civarında yaşlılardı. Ancak, son 10 yılda, müşterilerimizde büyük bir fark olduğunu fark ettim. Günümüzde her yaştan baby boomers randevu alıyor ve çoğunda gürültüye bağlı işitme kaybı var.
Yüksek sesli rock müziği ve güçlendirilmiş gürültülü bir toplumda hayatı ‘dolu’ yaşamak, baby boomers arasında işitme kaybına katkıda bulundu. Yine de, iPod 60-60 Koruma Planını takip edersek, iPod’larımızın keyfini çıkarabilir ve hayatı dolu dolu yaşamaya devam edebiliriz.
GIPHY App Key not set. Please check settings