Öksürmek, hapşırmak veya çok gülmek idrar kaçırmanıza neden olur mu? Kadınlarda en sık görülen idrar kaçırma şekli olan idrar problemi yaşıyor olabilirsiniz. İdrar kaçırma, sosyal veya hijyenik bir endişeye neden olmak için yeterli olan istem dışı idrar kaybı olarak tanımlanır. İdrar böbrekler tarafından üretilir ve hacim arttıkça balon gibi genişleyen mesanede toplanır. Dolu olduğunda mesane, idrarı üretra yoluyla serbest bırakarak kendini boşaltır. Çoğu insan gün içinde her üç ila dört saatte bir ve geceleri bir veya iki defaya kadar su geçirmeye ihtiyaç duyar. Normal idrara çıkma için, mesanenin çıkışındaki valf mekanizması gevşerken, mesanenin kas duvarı da kasılmalıdır.
Bununla birlikte, idrar en çok öksürdüğünde, yoğun kahkaha sırasında veya zıplama veya koşma gibi egzersiz yaparken sızma eğilimindedir. Bu tür durumlarda karın içinde ve mesane üzerinde ani ekstra bir baskı oluşur. Pelvik taban kasları ve üretra ekstra basınca dayanamadığı için idrar kaçırır. İnkontinans gelişir çünkü pelvik taban kasları zayıflar, kişinin idrarı tutma kabiliyetini azaltır ve sızıntıyı önler. Stres inkontinansı, mesane üzerinde ani bir ekstra basınç veya “stres” olduğunda idrarın sızmasıdır.
Çocuk sahibi olan ve fazla kilolu ve obez olan kadınlarda stres inkontinansı yaygındır. Ayrıca, özellikle menopozdan sonra, kaslar zayıfladıkça artan yaşla birlikte daha yaygındır. Kadınlar, erkeklerden iki kat daha fazla idrar kaçırma yaşarlar. Hamilelik ve doğum, menopoz ve kadın idrar yolunun yapısı bu farkı oluşturur. Stres inkontinansı, bir kadının adet döneminden önceki hafta kötüleşebilir. Bu süre zarfında, düşük östrojen seviyeleri, üretra çevresinde daha düşük kas basıncına neden olarak sızıntı olasılığını artırabilir. Menopoz sonrası stres inkontinans insidansı artar. 75 yaşına gelindiğinde, kadınların en az% 16’sı bir miktar idrar kaçırma yaşar, ancak daha genç kadınlar da etkilenebilir.
Bir kadın stres inkontinansı yaşarsa, bu durumdan utanmış ve sıkıntılı hissedebilir. Genellikle işi, sosyal faaliyetleri, kişilerarası ilişkileri ve hatta cinsel ilişkileri bozar. Ancak stres inkontinansı önlenebilir bir hastalıktır. Bozukluğun riskini azaltabilecek veya komplikasyonlarını azaltabilecek sağlıklı yaşam tarzı seçenekleri arasında düzenli egzersiz rutini, kilo yönetimi ve sınırlı kafein ve alkol tüketimi bulunur.
Genellikle işe yarayan ana tedavi, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapmaktır. Pelvik taban egzersizleri, bir doktorun talimatına göre inkontinans kontrol cihazlarının kullanımını içerebilir. Bazı durumlarda, egzersizler tek başına işe yaramazsa, egzersizlere ek olarak ilaç da yardımcı olabilir. Mesane çıkışını sıkılaştırmak veya desteklemek için ameliyat da önerilebilir. Bir doktor tavsiyesine uymak, aşırı aktif mesaneyi yönetmek için önemlidir. Stres inkontinans semptomları iş, kişiler arası ilişkiler, sosyal yaşam ve genel refah gibi günlük yaşam aktivitelerine müdahale ederse bir doktorla konuşun.
GIPHY App Key not set. Please check settings