İş Stresi ve Kalp Hastalığıyla Başa Çıkmak

Herkes iş stresinin sağlık, özellikle de kardiyovasküler sistem üzerinde açık bir olumsuz etkisi olduğunu bilir. İş gerginliğinin ilk koroner kalp hastalığı riskini arttırdığını belirlemek için çeşitli çalışmalar yapılmış ve doğrulanmış olsa da, stresli işler ve tekrarlayan koroner kalp hastalığı arasındaki bağlantı hakkında çok az şey biliniyordu.
Ancak son zamanlarda bilim adamları, kalp krizi geçirdikten sonra işe dönen yaklaşık bin erkek ve kadını inceleyerek araştırmalarını bir sonraki seviyeye taşımaya karar verdiler. İşlerine döndükten sonraki ilk altı hafta ve yine iki yıl sonra gözlemler yapıldı. İlk bulgular, kalp krizi geçirdikten sonra kronik olarak stresli bir işe geri dönen kişilerin, stressiz işlerde çalışanlara göre başka bir kalp krizi geçirme olasılığının iki kat daha yüksek olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar tarafından özel olarak tanımlandığı üzere iş gücü, düşük karar kontrolü ile yüksek psikolojik talepler içerir. İşin stresi işe döndükten sonra değişmezse, başka bir kalp krizi geçirme veya anjin ve koroner kalp hastalığı geliştirme riski çok daha yüksektir.
Kalbe kan sağlayan bir kan damarı tıkandığında kalp krizi meydana gelir. Kan akışının olmaması nedeniyle kalpte kalıcı hasara neden olur. Kan damarları, ilerleyen aterosklerotik plak lezyonları, ani bir kan pıhtısı oluşumu veya kalbe kan sağlayan bir koroner arterin spazmından bloke edilir.
Pek çok insan, kalp krizinin yavaş, ilerleyen bir plak birikiminden kaynaklandığı fikrine sahiptir. Bir kan damarının tamamen tıkanmasının bir ömür sürdüğünü düşünmek, çoğu kalp krizi vakası için doğru değildir. Kolesterol ve yağ ile dolu kararsız, aterosklerotik bir plak lezyonu aniden parçalanıp arter duvarında açık bir yara oluşturduğunda kalp krizi meydana gelir. Kan trombositleri ve pıhtılaşma proteinleri yaraya koşar ve trombüs adı verilen bir pıhtı oluşturur. Birkaç dakika içinde, pıhtı büyüyebilir ve sonuçta anjin (göğüs ağrısı) ile kalbe kan akışının engellenmesine neden olabilir. Kan akışı tamamen tıkanırsa kalp krizi meydana gelir.

İşyerinde stres ve kalp hastalığını ilişkilendiren kanıtlara ek olarak, haftanın diğer günlerinden daha Pazartesi günü kalp krizi ve kalp krizi olaylarının ortaya çıkması üzerine yapılan başka bir çalışmadır. Japonya’nın Tokyo Kadın Tıp Üniversitesi tarafından yapılan ve American Journal of Hypertension’da yayınlanan bir araştırma, birçok işçinin hafta sonundan sonra ofise döndüklerinde kan basıncında önemli bir artış olduğunu gösterdi.
Yüksek tansiyon, kalp krizi veya felç geçirme riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkilidir ve sonuçlar, neden Pazartesi günleri haftanın diğer zamanlarından daha fazla kalp krizi olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir.
İşyeri stresi sağlığınız üzerinde olumsuz bir etki yaratabilirken, diğer yandan evlilik sağlığınız için iyi olabilir. Bununla birlikte, kötü bir evlilik, iyi ilişkileri olan evli çiftlere kıyasla kalp hastalığı riskini artırabileceğinden, daha spesifik olmak önemlidir.