Depresyon, psikolojik ve fiziksel semptomların bir kompleksidir. Düşük ruh hali veya üzüntü genellikle en belirgin semptomdur. Bu semptomların ortak özelliği, beynin bazı bölümlerinde aktivite seviyesinin azalmasıdır.
DEPRESYONUN BELİRTİLERİ
Depresyon şu semptomlardan birini veya birkaçını verebilir:
-Düşük ruh hali veya üzüntü.
-Daha önce keyifli olan aktivitelere ilgi veya neşe eksikliği.
– Karamsarlık.
-Hissetmek için önemli bir sebep olmaksızın bir şeyden suçluluk duymak.
-Yersizlik düşünceleri.
– Sinirlilik.
-Düşünce sürecinde yavaşlık.
-Duyusal uyaranları yorumlamada yavaşlık.
– Sindirim veya diğer iç fiziksel süreçlerin yavaşlaması ve bu yavaşlığın neden olduğu semptomlar, örneğin şişmiş mide, kabızlık veya idrara çıkma güçlüğü.
-Yavaş fiziksel reaksiyonlar.
Depresyon, sadece günlük hayatta biraz rahatsızlık veren hafif bir hastalık olabilir, aynı zamanda çok ciddileşebilir ve kişiyi tamamen çalışamaz ve sosyal hayata katılamaz hale getirebilir. Belli bir şiddette depresyon ile intihar riski de artar.
Depresyon tüm yaş sınıflarında ortaya çıkabilir. Ergenlerde okul çalışmalarına ilgisizlik, sosyal yaşamdan uzaklaşma ve zor ruh hali, depresyon belirtileri olabilir.
BELİRTİLERİ YARATAN FİZYOLOJİK DEĞİŞİKLİKLER
Depresyonla, merkezi sinir sisteminin bazı kısımlarında azalan miktarda nörotransmiter vardır, esas olarak serotonin eksikliği, ancak aynı zamanda bir dereceye kadar noradrenalin, asetilkolin, dopamin veya gama-amino-butirik asit (GABA) veya sinir hücreleri yoktur. nörotransmiterlerden gelen uyarı ile düzgün tepki verir. Bir nörotransmiter, sinir sinyalini iki sinir hücresi arasındaki bağlantılardan ileten bir sinyal maddesidir.
Serotonin ve noradrenalin, sinir hücrelerinin diğer sinir hücrelerine uyarı göndermesine ve böylece beyindeki aktivitenin artmasına neden olur. Bu maddelerin eksikliği beynin bazı bölümlerinde yavaşlığa neden olur ve bu da yine depresif belirtilere neden olur.
GABA’nın rolü tam tersidir, yani bazı sinir uyarılarını, özellikle de anksiyete ve panik tepkisine neden olanları yavaşlatmaktır. GABA eksikliği daha fazla kaygıya ve daha kolay panik tepkisine neden olur. Yine de, bu vericinin eksikliği de depresif belirtilere neden oluyor gibi görünüyor. Bunun nedeni, bazı beyin süreçlerindeki çok yüksek aktivitenin diğer süreçleri yavaşlatabilmesidir.
Farklı fizyolojik mekanizmaların dahil olduğu birçok depresyon nedeni ve alt tipi vardır.
DEPRESYON TÜRLERİ
Depresyon genellikle sergilenen semptomlara göre alt tiplere ayrılır.
1. Tek kutuplu depresyon ve distimik bozukluk
Tek kutuplu depresyonla saf depresif belirtiler vardır. Bir kişinin çalışma ve sosyal faaliyetlere katılma yeteneğini etkilemeyen hafif mono-polar bozukluk vakalarına genellikle distimik bozukluk denir.
2. Bipolar bozukluk (manik-depresif hastalık) ve siklotimik bozukluk
Bu durumda, depresyon semptomları olan dönemler vardır – depresif evre, artan zihinsel ve fiziksel aktivite ile artan ruh hali seviyesi dönemleri ile değişen – manik dönem. Manik fazda, etkilenen kişi de zayıf uyur ve konsantrasyon güçlüğü çeker. Bu hastalığın hafif bir şekli siklotimik bozukluk olarak adlandırılır.
3. Manik bozukluk
Bu durum, anormal derecede yükselmiş ruh hali, gerçekçi olmayan iyimserlik, uyku eksikliği ve hiperaktif davranış ile karakterizedir. Birçok psikiyatrist, bu bozukluğun, depresif yüzün henüz ortaya çıkmadığı bipolar bozuklukla aynı hastalık olduğunu düşünür.
4. Esas olarak fiziksel semptomlarla birlikte depresyon
Bazen depresyonun fiziksel semptomları tek başına veya baskındır, örneğin: Sindirim sorunları, kabızlık, idrara çıkmada zorluk, duyusal uyaranlara yavaş tepki veya yavaş fiziksel reaksiyonlar.
DEPRESYON NEDENLERİ
İki veya daha fazla faktör aynı anda depresyona neden olabilir. Depresyon, bağımsız bir hastalık veya başka bir hastalığın bir parçası olabilir. Depresyon da nedene göre farklı alt tiplere ayrılmaktadır.
1. Reaktif depresyon
Bu hastalık basitçe psikolojik stresin, fiziksel mücadelenin veya uzun bir süre boyunca uygun şekilde dinlenmeden veya uyumadan zihinsel zorlanmanın bir sonucudur. Zorlama, basitçe sinir sistemini yıpratır veya organizmayı sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan besinden tüketir.
2. Endojen depresyon
Durumu açıklayabilecek herhangi bir stres, zorlanma veya dinlenme dönemi olmadığında, duruma genellikle endojen depresyon denir. Kalıtımın sebebin bir parçası olduğu düşünülüyor.
3. Fiziksel hastalığa bağlı depresyon
Depresyon veya depresif belirtiler, fiziksel bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu belki de depresyonun en yaygın nedenidir. Genellikle depresyona neden olan üç hastalık kategorisi vardır:
Genellikle depresyonla ilişkili hastalıklar şunlardır: Kalp hastalığı, Parkinson hastalığı, felç, hipertansiyon veya Cushing sendromu.
Mononükleoz veya grip, enfeksiyon geçtikten sonra devam eden depresyonu tetikleyebilir.
Tiroid hormonlarının eksikliği, hipotiroidizm, beyindeki nörotransmiterlerin üretimi de dahil olmak üzere tüm vücuttaki metabolizma yavaşlar. Bu nedenle depresyon, hipotiroidizmin önemli bir belirtisidir.
4. Sağlam olmayan yaşam tarzının bir sonucu olarak depresif belirtiler
Çok az egzersiz, alkol, kahve veya çay gibi çok fazla uyarıcı, çok daha az önemli besin ve çok fazla şeker ve yağ içeren genel sağlıksız bir yaşam tarzı, fiziksel problemlerin yanı sıra depresif semptomlara neden olabilir.
5. Doğum sonrası depresyon
Kadınlar genellikle hamilelikten ve bebeğin yatmasından sonra bir depresyon dönemi geçirir Hamilelik ve yatak fiziksel ve zihinsel olarak yorucudur ve besin için vücudu tüketebilir. Bu da depresif belirtilere neden olabilir
.
6. Mevsimsel duygudurum bozukluğu
Depresyon yılın soğuk ve karanlık dönemlerinde ortaya çıkabilir, sıcak ve aydınlık dönemlerde uzaklaşabilir. Işık beyin aktivitesini uyarır ve ışık eksikliği nedensel bir faktördür.
DEPRESYON TEDAVİSİ
Ciddi veya uzun süreli depresyon genellikle anti-depresif ilaçlarla tedavi edilir. Depresyona karşı kullanılan ilaçlar genellikle merkezi sinir sistemindeki serotonin gibi nörotransmiterlerin seviyesini artırır veya nörotransmiterleri taklit eder.
Günümüzde en çok kullanılan ilaçlar, sinir hücrelerinin etrafındaki boşluktan serotoninin uzaklaştırılmasını azaltarak serotonin konsantrasyonunu artırır. Bu ilaç türünün örnekleri şunlardır: Fluoksetin (Prozac), fluvoksamin (Luvox), paroksetin (Paxil), essitalopram (Lexapro, Celexa), sentralin (zoloft).
Manik yüzdeki bipolar bozukluk ile manik semptomları durdurmak için ağır sakinleştiriciler (nöroleptik) kullanılır. Bipolar bozuklukta, lityum tuzları bazen durumu stabilize etmek ve depresif veya manik yüzlerin yeni salgınını önlemek için kullanılır.
Psikoterapi bazen depresyon tarafından, genellikle ilaçla birlikte kullanılır.
Bazen ciddi depresyon, elektrokonvülsif terapi başından elektrik şoku uygulanarak tedavi edilir. Şok, beyin yoluyla sinir sinyallerinin epileptik patlamasına neden olur ve bu, tüm vücutta kramplara neden olur. Elektroşok öncesi anestezi uygulanarak kramplar hafifletilir veya durdurulur. Bu tedavi şekli tartışmalıdır çünkü hafıza kaybına neden olabilir ve beyin hasarına neden olduğundan şüphelenilir. Bununla birlikte, beyin hasarı olasılığı çoğu psikiyatrist tarafından reddedilmektedir.
Mevsimsel depresyonla hafif terapi faydalı olabilir.
Yaşam tarzının ayarlanması her zaman depresyon veya depresif belirtiler tarafından düşünülmelidir. Yaşam tarzı önlemleri bazen ciddi bir depresyon gelişmeden önce depresif semptomları iyileştirmek için yeterli olabilir. Yaşam tarzı düzenlemeleri şunlar olabilir:
– Çok fazla iş veya aktivite ile stresli bir yaşamı yavaşlatmak.
– Yeterince dinlen ve uyu.
– Yeterince gerekli besin maddelerinin bulunduğu iyi bir diyet.
– Biraz fiziksel egzersiz.
– Meditasyon.
– Vitaminler, mineraller, antioksidanlar, lesitin, amino asitler ve esansiyel yağ asitleri takviyesi.
– Kahve veya çay gibi uyarıcılar, orta düzeyde depresif duygulara karşı yardımcı olabilir. Ancak, bu uyarıcıların yoğun bir kullanıcısıysanız, tüketiminizi azaltmalısınız.
İşarette depresif belirtilere karşı yardımcı olacak beslenme ürünleri bulunmaktadır. Bunlar, beynin nörotransmiterler için yapı taşları olarak kullandığı, örneğin amino asitler ve lesitin gibi bileşenleri içerir. Ayrıca beynin nörotransmiterler, özellikle de B6 vitamini üretmek için araç olarak kullandığı vitamin ve mineralleri de içerirler.
Takviyeler ayrıca anti-depresif ilaçlar gibi daha yüksek beyin aktivitesini tetikleyen bitkisel özler içerebilir, ancak daha az yan etkiye sahip olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings