Anksiyete Belirtileri

Anksiyete, yeni milenyumda günlük yaşamın bir parçasıdır. Ancak insanlar için kendini diğerlerinden çok daha kötü ifade ediyor. Tipik huzursuzluk ve gerginlik ifadelerinin ötesine geçen kaygı semptomları göz ardı edilmemelidir. Pek çok insan hayatının bir noktasında bir anksiyete krizi geçirmeyi beklerken, tekrarlayan aşırı anksiyete atakları kesinlikle normal değildir.

Kaygının kendisi iyidir. Bir şeylerin yanlış olabileceğine dair bedenin uyarı sistemi olarak hizmet eder; hazırlık durumuna geçmemiz gerektiğini. Bu anksiyete semptomları arasında hızlı kalp atışı, ağız kuruluğu ve ani terleme vardır. Elbette bunu okuyan hiç kimse bu hislerden kaçmayı başaramadı.

Fakat kaç kişi başının döndüğü, nefes darlığı yaşadığı, göğsünde ağrı hissettiği ve ani bir idrara çıkma ihtiyacı hissettiği stresli durumlarda bulundu? Bunların hepsi günlük kaygının yaygın semptomları olsa da, kendinizi bunların hepsini hissederseniz, muhtemelen normalin ötesine geçip gerçek bir anksiyete krizi geçirmişsinizdir. Bu semptomları birkaç defadan fazla yaşarsanız, bir doktora danışmanız gereken noktada olabilirsiniz.

Yine de, bu anksiyete belirtileri bile kesinlikle bir anksiyete bozukluğu yaşadığınız anlamına gelmez. Sonuçta, insan vücudu değişen stres durumlarına farklı tepki verir. Bazı insanlar için, bir sahneye çıkma ve büyük bir insan kalabalığıyla konuşma düşüncesi, mutlaka bir bozukluğa işaret etmeden yukarıdaki tüm semptomları ortaya çıkarır.

Bununla birlikte, yukarıdakilere ek olarak, bu anksiyete belirtilerinden bir veya daha fazlasını da yaşıyorsanız, kesinlikle en azından biraz araştırma yapmanız gereken noktayı aşmıştır. Bu durumlarda olmaya yakın bir yerde olmasanız bile belirli durumlardan derin endişe duymaya başlarsanız veya hatta düpedüz korku yaşarsanız ve fiziksel semptomları yaşarsanız, anksiyete büyük olasılıkla bir bozukluğun noktasına gelir. Ek olarak, kendini başkalarından soyutlamak, genellikle daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Sinirlilik, gergin davranış, sinirlilik, gerginlik; Bunların hepsi belirli koşullar altında normal tepkilerdir, ancak onları hissetmekle strese neden olan ortamlar veya olaylarla yüzleşmek veya bunları düşünmek arasında bir bağlantı olduğunu fark ederseniz, profesyonel yardımı düşünmenin zamanı gelebilir.

Anksiyete belirtileri, çoğumuz için günün normal bir parçasıdır. Hayalinizdeki işte çalışmaya başlayıp ardından hayalinizdeki ev hayatına geri dönmezseniz, bugün yüz yüze bir nabız veya ağız kuruluğu yaşama ihtimaliniz var. Hissettiğiniz kaygının normal mi yoksa daha fazlası mı olduğunu belirlemek zor olabilir. Yapılacak en kötü şey, tepkilerinizi başkalarıyla karşılaştırmaktır; onlara aşırı görünen şey aslında sizin için normal olabilir. Bununla birlikte, kendinizi bu anksiyete belirtilerini yaşarken bulursanız ve endişeleniyorsanız, endişenizin olası kaynağını bulmanıza yardımcı olması için kesinlikle arkadaşlarınızın ve ailenizin tavsiyelerini alın.