Vücudunuza Nasıl Detoks Yapılır

En popüler vücut temizleme detoksifikasyon süreçlerinden biri, sadece su veya çeşitli meyve suları ile oruç tutmaktır. Besin, vücudunuzun enerji ve vücut işlemleri için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamada çok önemliyken, bazen vücut çok fazla enerji sindirimi kullanır ve toksinleri temizlemek için yeterli zaman almaz. Oruç tutarak vücudunuzu nasıl detoks yapacağınızı öğrenirseniz, vücudunuzun toksik birikimi ortadan kaldırabilmesi için temizlik sürecini başlatmak için vücut organlarınızı tekmeleyebilirsiniz.

Oruç Bilgileri

Yıllarca birçok insan vücudu temizlemek için oruç tuttu ve siz de bu süreçte vücudunuzu nasıl detoks yapacağınızı anlayabilirsiniz. Günün sorusu muhtemelen neden vücudun bir oruç döneminde kendini daha iyi detoksifiye ettiğidir. Birkaç gün uygun beslenme olmadan zayıflayabileceğinizi beklersiniz, ancak sadece sindirim sürecinde vücudunuzun kullandığı tüm enerjiyi düşünün… Vücudu temizlemek için artık enerji kalmaz.

Vücudunuza nasıl detoks yapılacağı oruçla başlamalıdır çünkü kendinizi içten dışa temizlemenin başarılı bir yolu olduğunu defalarca kanıtlamıştır. Yemek yemediğiniz ve sadece su (veya meyve suyu) içtiğiniz için, vücudunuz enerjisini karaciğer, böbrekler, bağırsaklar ve cilt gibi farklı vücut organlarını yok etmeye odaklanarak harcar.

Sadece ne zaman hastalandığınızı bir düşünün – genellikle yemek yemek istemezsiniz ve mideniz gürlese bile dürtüye sahip olmazsınız. Aynı ilke, vücudunuzu nasıl detoks yapacağınız için de geçerlidir. Temizleme süreci, vücudunuzun kendisini savunması gereken hastalık olarak kabul edilir – böylece zararlı toksinlerden kendini arındırır.

Oruç Çeşitleri

Oruç tutmayı sadece su içmekten başka bir şey yememek olarak görseniz de, vücudunuzu nasıl detoks yapacağınız sorununu çözmek için birkaç farklı oruç türü vardır. Sadece su içtiğiniz saf orucun yanı sıra, meyve suyu oruçları veya monofood orucu denilen şeyle vücudunuzu nasıl detoks yapacağınızı öğrenebilirsiniz.

Meyve suyu orucu ile, organik bir bütün gıda mağazasında olduğu gibi tamamen doğal ve taze olduğunu bilmiyorsanız, mağazadan satın alınan bir şey satın almak yerine, her gün kendi taze meyve sularınızı yaratmalısınız. Meyve suyu orucu yoluyla vücudunuzu nasıl detoks yapabilirsiniz, muhtemelen saf formdan daha çekici ve lezzetlidir. Yine de meyve suyu orucunun kuralı, havuç, karpuz veya antioksidan içeren herhangi bir şey gibi temizleyici özelliklere sahip yalnızca bir meyve veya sebze seçmektir. Bu, vücuda ihtiyaç duyduğu yakıtı sindirim sistemini yormadan sağlar.

Monofood oruç, vücudunuzu nasıl toksinlerden arındıracağınıza dair başka bir seçenektir ve temizleyici ve antioksidan özelliklere sahip olan tek bir sebze veya meyve yemeyi içerir. Meyve suyu orucu ile aynı şekilde çalışır, çünkü sadece bir sebze veya meyve seçebilirsiniz, kombinasyonlara izin verilmez.

Vücudunuzun detoksunu nasıl yapacağınız oldukça kolay olabilir, ancak acıkabileceğiniz ve yemek yemek isteyebileceğiniz için kursa sadık kalmak biraz çaba gerektirir. Bununla birlikte, plana sadece iki veya üç gün sadık kalırsanız, vücudunuzu nasıl detoks yapacağınızı bulmak çok daha kolay hale gelecektir. Bunu yılda bir veya iki kez yapmak yeterli olmalı ve size artan enerji ve soğuk algınlığı ve grip gibi sıradan hastalıkların daha az görülmesi gibi büyük faydalar sağlamalıdır.