Tetikleyicileri Ortadan Kaldırarak Kötü Nefesi Önleyin

Bazı insanlar için ağız kokusu basitçe gelir ve gider. Belki sadece sabahları ağız kokusuyla uyanırız. Veya soğan veya pizza gibi belirli yiyecekleri yemek. Bunlar ağız kokusu için daha belirgin tetikleyicilerdir. Ancak ağız kokusunun uçucu kükürt bileşiklerini açığa çıkaran bakteriler, çatlaklarla kaplı veya astarlı dillerde büyük bir üreme alanı bulur. Mukus ve balgam da proteinler içerir ve bu bakteriler proteinleri parçalamak için vardır. Bu nedenle, balgamlı burun rahatsızlıklarından muzdaripseniz, ağız kokusunda ilişkili bir artış olma ihtimali yüksektir.

Bununla birlikte, çatlak diller veya aşırı balgam gibi değiştirilmesi daha zor olan mevcut koşullara rağmen, ortaya çıkan kötü nefesi en aza indirmek için kaçınabileceğimiz şeyler var.

Kötü nefesi daha kötü yapan nedir?

• Ağız kuruluğu:
  Tükürük, oksijen bakımından zengin olduğu için ağız kokusunu uzak tutar. Ağız kokusu semptomlarına yol açan bakteriler anaerobik bakterilerdir, yani oksijeni olmayan bir ortamda yaşarlar. Ağzınız kurulduğunda, ‘evlerine’ daha çok benzeyen, az oksijen içeren bir ortam yaratırsınız. Böylece bakteriler gelişir ve ağız kokusu da artar.

  Bu özellikle ağzı açık uyuyan insanlar için bir sorundur. Bütün gece ağzınızdan nefes almak ağzınızı kurutur, böylece sabah nefesinden daha az nefes alarak uyanırsınız.

• Et gibi protein açısından yüksek ve laktoz intoleransı olanlar için süt ürünleri:
  Süt ürünlerini iyi sindirmezseniz, bakterilerin sütteki proteinleri sindirme ve ağız kokusuna neden olan uçucu kükürt bileşikleri üretme şansı daha yüksektir.

• Diş ipi kullanmama:
  Benzer şekilde, bir yemekten sonra diş ipi kullanmazsanız, özellikle et yediyseniz, ağzınızdaki bakterilerin dişlerinizin arasına sıkışmış et proteinlerini parçalamak için yeterli zamanı olur.

• Asidik yiyecekler ve kahve gibi içecekler:
  Asidik yiyecek ve içecekler, bakterilerin daha hızlı çoğalacağı bir ortam yaratır.

• Alkol:
  Gargara olsa bile, alkol ağzınızı kurutur ve sonra ağız kuruluğu ile ilişkili tüm kötü nefes problemleriniz olur.

• Şeker:
  Şeker, bakteriler için besindir. Yeterince söylendi!! İşte bu yüzden nane aromalı şeker ürünleri bile nefesinin daha iyi kokmasını sağlamaz.

• SLS veya sodyum lauret sülfat içeren diş macunu:
  SLS, mikroskobik düzeyde de olsa ağız çeperine zarar veren sert bir kimyasaldır. Laboratuvarda SLS, zarları istikrarsızlaştırmak ve protein ve yağları çözünür hale getirmek için kullanılır. Bu yüzden ‘sabunlu’ veya köpüren bir etkiye sahiptir. Sabun olduğu için ağzınızda kuruma etkisi vardır. Bu tabii ki ağız kokusuna yol açar. Kanser yaralarıyla da bağlantılıydı ve bunlardan muzdarip birçok insan, SLS içermeyen bir diş macununa geçerek rahatladı.

Referanslar:
1. www.therabreath.com