South Beach Diyeti, dünyanın birçok yerinde kendi adını yaratmaya devam ediyor. Hızlı yaygınlaşmasıyla birlikte, South Beach Diyeti ile alkol arasındaki ilişkiyi çevreleyen birçok sorun su yüzüne çıktı. Bu gerçekle birlikte, South Beach Diyeti ve alkol ile ilgili çalışmaların sayısı artmakta ve buna bağlı olarak hala cevaplanmamış birçok soru kalmıştır.
South Beach Diyeti ve alkol konusu hakkında konuşurken, South Beach Diyeti ve alkol arasındaki ilişkinin en iyi South Beach Diyeti ve alkolün arkasındaki doğal ilkeye atıfta bulunulduğunda açıklandığı belirtiliyor. Bu, South Beach Diyeti ilkelerinde belirtilen her ayrıntıya bakmak ve onu diyetteki alkolün işlevi ile ilişkilendirmek anlamına gelir.
South Beach Diyeti, sağlıklı bir yaşam için doğru karbonhidratlar ve doğru yağlar ilkesini taşıyan bir beslenme planıdır. Bu nedenle, South Beach Diyeti genellikle üç farklı aşamaya ayrılır. Bu bölünmeyle, South Beach Diyeti ile alkol arasında bir miktar bağın varlığı ortaya çıkıyor.
Araştırılan birçok kişiye göre, South Beach Diyeti ile alkol arasındaki ilişki en iyi, South Beach Diyetinin diyette alkol alımını gerçekten desteklemediğini bilerek açıklanabilir. South Beach Diyeti ve alkol arasındaki bu açıklama, aslında, South Beach Diyetinin ilk iki haftasında diğer kurabiyeler ve şekerlemelerle birlikte alkole izin verilmediğini göstermektedir. Ancak South Beach Diyeti ile alkol arasında böyle bir açıklama yapılan birçok insan, genellikle bu tür kısıtlamanın gerçek nedenini sorguluyor. Diyette alkolün bu şekilde kısıtlanmasının gerçek nedeni, alkolün kan şekerinde dalgalanmalara neden olması ve South Beach Dieters’ı acıktırmasıdır. Bu aslında diyetin ilk iki haftasının amacıdır – diyet yapanların yemeğe olan isteklerini ortadan kaldırmak.
South Beach Diyeti ve alkol ilişkisine yönelik böyle bir açıklamanın yanı sıra, yüksek oranda şeker içerdiğinin bilinmesi ile alkolün diyette ortadan kaldırılmasının yaklaşık sekiz ila on üç kilo kadar kilo verme hedefini engelleyeceği yönünde bir başka destek verilmektedir.
Ancak South Beach Diyeti ile alkol arasındaki ilişki için yapılan çok sayıda çalışma, ölçülü bir alkol alımının o kadar da kötü olmadığını göstermektedir. Bu nedenle midenin yavaş boşalmasına yardımcı olur ve bu nedenle South Beach Diyetinde ana amaç olan kan şekerinin yükselip düşmesini yavaşlatır. Ancak South Beach Diyeti ile alkol arasındaki ilişkide alkol alımındaki fazlalığın şekere dönüştüğü ve diyet bozucu olabileceği belirtiliyor.
Bu nedenle, kesinlikle bir tane olması gerekiyorsa, düşük karbonhidratlı bir versiyona gitmeniz gerekir. South Beach Diyeti ile alkol arasındaki ilişkiyi gösteren başka bir çalışma, sert alkollerin kan şekerini yükseltmek için daha az potansiyele sahip olduğunu, ancak kesinlikle o kadar erdemli olmadıklarını göstermiştir. Ancak yine de daha iyi sağlık için ondan uzak durmanın en iyi yolu olduğu belirtilmektedir.
GIPHY App Key not set. Please check settings