South Beach Diyet Planı

South Beach Diyet Planı ilk olarak büyük bir kardiyolog olan Dr. Arthur Agatston tarafından kalp hastalarının devam eden sorunlarını çözmek ve kilo vermelerine yardımcı olmak için hazırlandı. South Beach Diyet Planının üç aşaması vardır, ilk iki aşama belirli bir süre içindir ve üçüncü aşama ömür boyu devam ettirilecektir. South Beach Diyet Planı ile kalori sayınızı unutabilir, güzel ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz. Üç öğün yemek yiyeceksiniz ve aynı zamanda nefis, besleyici South Beach Kurabiyeleri ve atıştırmalıkları yiyeceksiniz. South Beach Diyet Ürünleri ile diyet yapmak size kısa sürede şaşırtıcı sonuçlar verecektir. Kalçalarınız, kalçalarınız ve mideniz daha ince olacak. South Beach Diyet Planı size ayrıca Shrimps Louis, Chicken Papillote ve Chocolate Sponge Cake gibi South Beach Tariflerinden ağız sulandıran yemekler yeme fırsatı verecektir.

AşamaI

South Beach Diyet Planının ilk aşamasında hindi, kabuklu deniz ürünleri, dana eti ve tavuk ile yemek yiyeceksiniz. Sebzeler, peynirler, bahçe salataları ve kuruyemişler de bu diyete dahil olup, salatanıza zeytinyağı ile daha lezzetli bir şekilde giydirilecektir. İlk aşamada sadece pirinç, makarna, patates gibi karbonhidrat açısından zengin ürünler kısıtlanır. İlk aşama iki hafta sürer.

Aşama II

İkinci aşama, birinci aşamada kısıtlanan pirinç, unlu mamuller, meyveli patates, kurabiye, kek, dondurma, şeker gibi karbonhidrat açısından zengin tüm ürünleri içerir. Bu ikinci aşamada, diyet yapanlar için özel olarak hazırlanmış South Beach Diyet Kurabiyeleri bile ekleyebilirsiniz. Bu aşamada birinci aşamaya dahil olan tüm yağdan zengin ürünler kısıtlanır.

AşamaIII

Üçüncü aşama, hayalinizdeki kiloya ulaştığınızda başlar. Bu aşama en kolay ve kısıtlamasızdır, tüm yaşam boyunca sürer. Yeni vücut ağırlığınızı korumanıza yardımcı olur. South Beach Diyet Ürünleri ile sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda kardiyovasküler sisteminizi temel olarak ateroskleroz ile eşleşecek şekilde iyileştireceksiniz.