Sağlıklı Kalın – Enerjinizi Arındırın

Doğulu şifacılar vücudun enerjik olduğuna inanıyor. Onlara göre, “biz” olan et ve kana görünmez bir zar; aynı zamanda fiziksel bedenin enerjik bir planı olan bir fiber ağ. Bu yaratıcı aracın başında düşüncelerimiz var. Düşünceler, sonunda maddeye tezahür edecek ve vücudumuzun kaderini belirleyecek olan enerjiyi yaratır.

Tahmin etmiş olabileceğiniz gibi, bu enerji fikrinin tezahür etmesine inanıyorum. Ayrıca bu enerjik desteğin bedeni çevrelediğine de inanıyorum. Hiç şüphesiz “aura” yı duymuşsunuzdur ya da görmüşsünüzdür, sanırım herkesin sahip olduğu. Benim teorim, vücudun bu auraya ve onun saflığına tepki verdiği; böylece düşüncelerimizin saflığına yanıt veririz. Doğulular ise bedeni çevreleyen enerjiye “chi” derler. Aynı şekilde Doğululara enerjik şifa chi temizlendiğinde ve arındığında gerçekleşir. Bu durumda, vücut hastalıksız olmaya daha meyillidir. Tüm kalbimle katılıyorum.

Peki o zaman chi’nizi nasıl temizlersiniz? İşte benim en sevdiğim üç basit yol.

Meditasyon
Meditasyon ne işe yarar? Meditasyon, sizi bilinçaltı zihninize açık olmaya zorlayan daha derin bir manevi seviyeye geçmenizi ister. Bu durumda zihinsel “enkazı” kaldırarak bir barış, sağlık ve zindelik imajı yaratabilirsiniz. Meditasyon birçok hasta insanın tekrar iyileşmesine izin verdi. Ayrıca kanser ve diğer birçok ölümcül hastalığı iyileştirmeye yardımcı oldu.

Nasıl meditasyon yaparsınız? Tahmin edebileceğiniz kadar meditasyon yapmanın birçok yolu var. Ve bilinçaltının kökenine inmenin tek bir doğru yolu yoktur. Önemli olan, meditasyonu kucaklamanız ve sadece birkaç dakika boyunca günlük olarak pratik yapmayı öğrenmenizdir. Sessizce oturup sonra nefesi takip etmek kadar kolaydır. Bu, odağı düşüncelerinizden uzaklaştırır ve odağı kendinizin genişliğine ve şifa enerjinize yerleştirir.

İyileştirici Dokunuş: Reiki Enerji Tıbbı
Reiki nedir? Reiki bir modaliteden daha fazlasıdır, bir deneyimdir. Reiki’nin sonucu herkes için benzersiz olsa da, çoğu tedavi sırasında ve sonrasında derin fiziksel ve zihinsel rahatlama hissini bildirir. Reiki, vücudun çeşitli bölgelerine hafif bir dokunuşla uygulanır. Tedavi sırasında alıcı tamamen giyinik bir şekilde yaslanmış bir pozisyonda dinlenir.

Reiki ne yapar? Reiki, güçlü evrensel enerjisi sayesinde yaralanma, rahatsızlık ve hastalıkların iyileşmesini hızlandırır. Aynı zamanda duygusal ve ruhsal sorunların iyileşmesini de teşvik eder. Bir seanstan sonra birçok kişi yeni düşünceler ve anlayışla ilgili farkındalığın arttığını bildirdi. Bir Reiki uygulayıcısı, hem evrenin iyileştirici enerjisini nasıl kanalize edeceğini hem de kendi bireysel gücünü nasıl açığa çıkaracağını öğrenmek için önce bir Reiki Master tarafından eğitilmelidir. Bu yapıldıktan sonra, bir uygulayıcı kendi başına Reiki yapabilir. Aynı zamanda uygulayıcıya bir hediye ve ömür boyu sürecek bir araç sağlar.

Çigong
Çigong nedir? Qigong (“chee gung” olarak telaffuz edilir) eski bir egzersiz ve şifa sistemidir. Başlangıçta eski bir Çin sağlık hizmetleri sistemi, Qi veya “nefes” ve “enerji” anlamına gelen “chi” ve “egzersiz” anlamına gelen “gong” üzerine odaklanır. Qigong’un tarihi M.Ö. 500 yılına kadar uzanıyor. Tai Chi ve dövüş sanatlarının temelidir, iki disiplini bir araya getirerek Qigong ustası Garri Garripoli’nin “Çigong: Şifa Dansının Özü” adlı kitabında “hareketli bir meditasyon” olarak adlandırdığı şeyi yaratır. Çigong’un birçok faydası, bedenin zihin ve ruhla dengelenmesi ile ilişkilidir. Bağışıklık fonksiyonunu artırdığı ve kan basıncını düşürdüğü kanıtlanmıştır. Dahası, Qigong kronik ağrıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve stresi azaltabilir. Bunu bedeni çevreleyen enerji bloklarını kırarak yapar.

Nasıl yapılır? Qigong, bir kişinin kaynağına bağlanmasına izin veren yavaş, kontrollü, esneme tipi hareketler kullanır. Bunu derin nefes alıp vererek ve rehberli nefes çalışmasıyla yapar. Her insan benzersizdir ve bu süreçte her biri kendi bedenine güvenmelidir. Çigong yaparken, kendi benzersiz “dengenizi” arayın. Qigong aynı zamanda Çin’de düşük maliyetli bir sağlık stratejisi haline geldi. Temeli nefesin düzenlenmesine dayanır, bu nedenle dikkat zihnin duruşuna ve gevşemesine verilir. Qigong videoları için www.livingarts.com adresini ziyaret edin veya Spiritual Fitness: The 7-Steps to Living Well kitabımda size verdiğim Qigong egzersiz programının tadını çıkarın.

Chi hakkında neye inanmayı seçerseniz seçin, şu doğrudur: Derin nefes almak ve rahatlamak size denge ve huzur getirecektir. Bu nedenle, meditasyon, Reiki, Qigong veya üçünün bir kombinasyonunu kullanarak, bedeni doğal olarak iç doğanıza bağlanması ve zihin durumunuzu arındırması için teşvik edebilirsiniz.