Yiyecekleri yağa dönüştürmek çoğu insan için çok basit görünüyor. Onları vücuttan sallamak, söylemek yapmaktan kesinlikle daha kolaydır ve bununla başa çıkmak için sadece dört seçeneğiniz vardır:
1. Yediğiniz yiyecek miktarını azaltın ve aktif bir yaşam sürdürün
2. Faaliyetlerinizi artırın ve gıda alımını değişmeyen bir oranda sürdürün
3. Her iki kuvveti aynı anda diyet ve egzersiz yaparak birleştirin
4. Obezite tedavisi arayın ve sorunları durdurun
Hepsi kulağa çok kolay gelebilir. Ancak yakabileceklerinden daha fazla yağ biriktiren kişi sayısı artmaya devam ettiğinde obezite ciddi bir hastalık haline gelir. Bu noktada, hemen tıbbi yardım almak önemlidir.
Sorun, birçok insanın “profesyonel diyet yapanlar” olma eğiliminde olmasıdır. Mevcut modası geçmiş diyetle kilolarını soyuyorlar, sadece hedeflerine ulaştıktan sonra kilolarını geri alıyorlar ve onları ilk etapta şişmanlatan alışkanlıklara geri dönüyorlar.
Ancak insanlar yağlarını yiyecekler üzerine suçlayamazlar. Obezitenin nedenleri üzerine yapılan bir çalışmada araştırmacılar, obez insanların yalnızca% 3,2’sinin artan gıda alımından dolayı şişman hale geldiğini buldu. Vakaların% 67,5’inde hareketsizlik obezitenin başlangıcı ile ilişkilendirildi.
Obezite Tedavisi
Bugün, birkaç yıl öncesine göre daha fazla obezite tedavisi yöntemi var. Bu yüzden insanlar daha iyi seçimler yapabilirler. Artık arkadaşlarının söylediği gibi tek bir muameleye bağlı kalmak zorunda değiller çünkü arkadaşları için işe yarayan şey onlar için işe yaramayabilir.
Obezitenin tedavisi, kişinin vücudu için en iyi sonucu verecek doğru yaklaşımı seçme meselesidir. Mümkün olan en iyi obezite tedavisine ulaşmak için birçok faktör dikkate alınmalıdır.
Obezite tedavisi stratejileri, en basitinden en karmaşık tedavi yöntemine kadar değişebilir. Bununla birlikte, doğru seçimle, obez insanlar her zaman dertlerini sona erdirmek için uygun yollar bulacaklardır.
Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Uzmanla konuşun
Herhangi bir tedavi aramadan önce daima doktorunuza danışın. İyi bir obezite tedavisi, size uygulandığında nasıl etkili olacağına bağlıdır. Bu nedenle, durumunuzu analiz etmek ve değerlendirmek ve daha iyi bir tedavi şekli bulmak için doktorunuza danışmanız önemlidir.
2. Ne kadar kilo vermek istediğinizi bilin
Başarısız kilo verme rejimlerinin çoğu, diyet yapanların çoğunun ideal bir kiloya sahip olmadan kilo verme eğilimine bağlıdır. Uzmanlar bir hedefleri olması gerektiğini söylediklerinde, sadece buna odaklanırlar – kilo verin.
Mesele şu ki, doğru obezite tedavisini belirlemek için, gerçekten ne kadar kaybetmek istediğinizi bilmeniz önemlidir. Bu noktadan itibaren, siz ve doktorunuz, sizin için en uygun stratejileri değerlendirmek ve değerlendirmek için birlikte çalışabilirsiniz.
3. Sorunlarınızı değerlendirin
Belirli bir kişide obeziteye neyin yol açtığını bilmek son derece önemlidir. Tabii ki, çoğu insan aşırı gıda alımının nihai suçlu olduğunu söyleyecektir. Bilmedikleri şey, obeziteye neden olan çeşitli altta yatan problemlerin olmasıdır.
Çok fazla kalori yeme eğilimindeyseniz ve yiyecek etiketlerinin, yiyecek türlerinin ve bunların vücudunuz üzerindeki farklı etkilerinin farkında bile değilseniz, en iyisi diyet tedavisine gitmenizdir.
Hareketsiz bir hayat yaşıyorsanız ve biriken ve depolanan yağları yakmak için daha fazla egzersiz yapmanız gerekiyorsa, o zaman ciddi bir fiziksel aktivite geçirme zamanınız gelmiştir.
Depresyonda olduğunuzda aşırı yeme eğilimindeyseniz, davranış terapisi kilo vermek için doğru yaklaşımdır. Bugünlerde depresyondayken daha fazla yemek yeme eğiliminde olan birçok insan var.
Tüm bunlar, obez insanların kilo vermesine yardımcı olmaya odaklanıyor – nihayet. Buradaki nokta, obezite ile mücadelenin çok zor görünmesinin tek problemi, obezite tedavisine yönelik yanlış yaklaşımların kullanılmasıdır.
Dolayısıyla, obeziteyi tedavi etmek için doktorların tavsiye etmesi gereken bir sonraki kilo verme reçetesi artık bu faktörlere dayalı olacak, başka hiçbir şeye dayanmayacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings