İkinci El Duman Sayesinde Ömrünüzü Kısaltmak

Ortalama olarak bir sigara, sigara içen kişinin hayatını yaklaşık 11 dakika kısaltabilir. Araştırmalar, sigaranın yaşam beklentisini yedi ila sekiz yıl azalttığını göstermiştir. Akciğer kanseri vakalarının yaklaşık yüzde 90’ı ve kanserden ölümlerin yüzde 30’u sigara içmeyle ilgilidir.
Sigara içmeye bağlı ölümler esas olarak Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), kalp hastalığı ve kanserlerden kaynaklanmaktadır. Sigara ile ilgili hastalıklar, tüm sigara içenlerin yaklaşık yarısını öldürür. Bir kişi ne kadar genç sigara içmeye başlarsa, daha uzun süre sigara içme ve sigarayla ilişkili hastalıklardan erken ölme şansı o kadar yüksek olur.
Sigara içmek, bırakılması zor bir alışkanlıktır çünkü tütün, oldukça bağımlılık yapan nikotin içerir. Tıpkı eroin veya diğer bağımlılık yapıcı uyuşturucular gibi, vücut ve zihin de sigaradaki nikotine o kadar çabuk alışır ki, bir kişinin normal hissetmesi için buna sahip olması gerekir.
İnsanlar çeşitli nedenlerle sigara içmeye başlarlar. Bazıları havalı göründüğünü düşünüyor. Diğerleri aile üyeleri veya arkadaşları sigara içtiği için başlar. İstatistikler, her 10 tütün kullanıcısından yaklaşık 9’unun 18 yaşına gelmeden başladığını göstermiştir. Genç yaşlarında sigara içmeye başlayan yetişkinlerin çoğu bağımlı olmayı asla beklemiyordu. Bu yüzden insanlar sigaraya hiç başlamamanın çok daha kolay olduğunu söylüyor.
Sigaralar yaklaşık 12 dakikalık duman üretir, ancak sigara içen kişi sigarasından yalnızca 30 saniye dumanı soluyabilir. Dumanın geri kalanı, sigara içmeyenlerin ve sigara içenlerin nefes alması için havada kalır. Sevsek de sevmesek de, çoğumuz duman soluyoruz. Bunları genellikle halka açık yerlerde, bina girişlerinde ve işte buluruz. Biri bir evin veya arabanın içinde sigara içtiğinde, içerideki herkes ikinci el dumanları solur. Yakınınızda bir kişi sigara içtiğinde, ikinci el dumanı solursunuz.
Bir sigara yandığında ikinci el dumanı üretilir. İki bileşenden oluşur. Biri, sigara içen kişinin soluduğu ve verdiği şeydir. Diğeri yanan bir sigara, puro veya piponun ucundan gelen yan akım dumanıdır.
İkinci el dumanı 4.000’den fazla kimyasal içerir. Bu kimyasalların çoğunun kansere neden olduğu bilinmektedir. Ayrıca pasif içicilik, göz ve boğaz ağrısına, burunda tahrişe, baş ağrısına, öksürme ve hırıltıya, bulantı ve baş dönmesine neden olur. Ayrıca soğuk algınlığı ve grip de olabilir. İkinci el dumanı solumak da astım ataklarını tetikleyebilir ve bronşit ve zatürre olma olasılığını artırabilir. Kişi ikinci el dumana ne kadar uzun süre maruz kalırsa, sağlığını o kadar çok etkiler.
Bir kişinin sigara ve ikinci el sigara ile ilişkili sorunlardan kaçınmasına gerçekten yardımcı olan tek şey dumansız kalmaktır. İkinci el dumana maruz kalmanın sınırlandırılması kolay görünebilir, ancak bazen, özellikle de etrafta herkes sigara içiyorsa ve sigara teklif ediyorsa öyle değildir. Dışarıda sigara içerek evini ve arabasını dumansız tutabilir. Ancak, dumanın 2 buçuk saate kadar oyalanabileceğini unutmayın, bu nedenle bir pencere açmak veya odadan çıkmak gerçekten sayılmaz.
Hiçbir miktarda ikinci el duman güvenli değildir. Ancak sigara içenler için bir tavsiye; Alışkanlığı bırakmak, sağlıkları için büyük bir fark yaratır ve bırakmak için asla çok geç değildir, sadece sigara içen kişi sağlıklı etkilerinden faydalanamaz, aynı zamanda başka birinin hayatını kurtarabilir.