Evde Astım Ataklarını Önlemek: Yapabileceğiniz 7 Şey

Astım çocuklar, gençler ve yetişkinler arasında çok yaygındır. Akciğerlerin hava yollarının daralmasına neden olan bir hastalıktır.

Astım krizi, ciğerlerinizin nefes almak için yeterli hava almadığı zamandır. Çocuğunuz şu durumlarda astım krizi geçiriyor olabilir:

Nefes almada güçlük
Hırıltı
Öksürme
Göğüs ağrısı
Göğüste sıkışma
Astım Ataklarına ne sebep olur?

Astım ataklarına neden olan şeylere tetikleyiciler denir. Tetikleyiciler her yerde.

Herhangi bir ev küf, toz akarları ikinci el duman, hamamböcekleri, kediler ve köpekler gibi tetikleyicilerle dolu olabilir.

Peki bu tetikleyiciler nasıl kontrol edilebilir? Aşağıda astım ataklarını önlemek için evinizdeki tetikleyicileri nasıl kontrol edeceğinize dair 7 ipucu bulunmaktadır.

Kalıp

Duş perdeleri, banyo malzemeleri, küvetler, leğenler ve fayanslar gibi nemli nesnelerde küf oluşur.

Ne yapabilirsin?

Küf görürseniz, sabun ve suyla temizleyin.
Duş alırken banyoda ve yemek pişirirken veya yıkarken mutfakta aspiratör kullanın veya bir pencere açın.
Sızdıran su tesisatı veya diğer su kaynaklarını mümkün olan en kısa sürede düzeltin.
Küf oluşumunu önlemek için nemli veya ıslak çamaşırları 1-2 gün içinde kurutun.

Toz akarları

Toz akarları, göremeyeceğiniz küçük böceklerdir. Çarşaflar, battaniyeler, yastıklar, şilteler, yumuşak mobilyalar, halılar ve doldurulmuş hayvanlar gibi doldurulmuş oyuncaklarda yaşarlar.

Ne yapabilirsin?

Çarşafları ve battaniyeleri haftada bir yıkayın. Tamamen kurulayın.
Yastık ve şiltelerde toz geçirmez kılıflar kullanın.
Halıları, kilimleri ve mobilyaları sık sık süpürün.
Doldurulmuş oyuncakları yıkayın. Tamamen kurulayın.

Pasif içicilik

Astım, sigara, pipo veya puronun yanan ucundan çıkan dumandan veya sigara içen kişinin soluduğu dumanla tetiklenebilir. Evinizde veya arabanızda sigara içmemeyi seçin ve başkalarının da içmesine izin vermeyin.

Ne yapabilirsin?

Evinizde veya arabanızda sigara içmeyin.
Çocuğunuzun yanında kimsenin sigara içmesine izin vermeyin.
Evinizi ve arabanızı dumansız hale getirme sözü

Hamamböcekleri

Hamamböceğinin vücut parçaları ve dışkıları astım ataklarını tetikleyebilir.

Ne yapabilirsin?

Tezgahları, lavaboları, masaları ve zeminleri temiz tutun.
Bulaşıkları, kırıntıları ve dökülenleri temizleyin.
Yiyecekleri hava geçirmez kaplarda saklayın.
Çöp kutularını örtün.

Kediler ve köpekler

Sıcakkanlı bir hayvanın idrarı ve tükürüğü de atakları tetikleyebilir.

Ne yapabilirsin?

Mümkünse evcil hayvanları dışarıda tutun.
İçeride evcil hayvanınız varsa, onları yatak odasından ve mobilyalardan uzak tutun.
Halıları ve mobilyaları sık sık süpürün.

Nitrojen dioksit

Azot dioksit, gözlerinizi, burnunuzu ve boğazınızı tahriş edebilen ve nefes darlığına neden olabilen kokusuz bir gazdır. Bu gaz, gaz, odun ve gazyağı gibi yakıtları yakan cihazların kullanımından gelebilir.

Ne yapabilirsin?

Mümkünse, dışarıda havalandırılan yakıt yakan cihazlar kullanın. Her zaman üreticinin bu cihazların nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlarını izleyin.

Gazlı ocaklar: Sizi sıcak tutmak veya evinizi ısıtmak için asla bunları kullanmayın. Egzoz fanınız varsa, pişirirken kullanın.

Havalandırılmamış gazyağı veya gazlı alan ısıtıcıları: Uygun yakıt kullanın ve ısıtıcının doğru şekilde ayarlanmasını sağlayın. Hafifçe bir pencere açın veya bir egzoz fanı kullanın.

Odun sobaları: Kapıların sıkıca oturduğundan emin olun. Yangını başlatmak, yakmak ve söndürmek için üreticinin talimatlarını izleyin.
Şömineler: Daima bacayı açın.

Kimyasal Tahriş Ediciler

Temizleyiciler, boyalar, yapıştırıcılar, böcek ilaçları, kozmetikler veya oda spreyleri gibi kokulu veya kokusuz ürünler gibi evinizdeki bazı ürünlerde bulunan kimyasal tahriş edici maddeler çocuğunuzun astımını daha da kötüleştirebilir.

Ne yapabilirsin?

Bu ürünleri daha az kullanın ve ürünleri kullanırken çocuğunuzun yanınızda olmadığından emin olun. Ayrıca, farklı ürünleri denemeyi düşünün. Etiket üzerindeki talimatlara büyük özen gösterin. Bu ürünleri kullanırsanız, pencere veya kapıların açık olduğundan ve egzoz fanı kullandığınızdan emin olun.

Evde astımı nasıl önleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi için lütfen http://communitydispatch.com/asthma adresini ziyaret edin.

###