Dişlerinize İyi Bakın

Şimdiye kadar kendimizi sağlıklı tutmanın öneminin farkındayız. Televizyonu veya internete erişimi olan herkes, sağlığımızın sahip olduğumuz en değerli şeylerden biri olduğunu bilir. Kilomuzu izlemenin, kalorimizi bozulmadan izlemenin ve çok fazla yağdan uzak durmanın önemini sık sık duyuyoruz, ancak dişlerimize bakmanın önemi hakkında ne sıklıkla bir uyarı duyuyoruz?

Bir dişçinin kızı ve şimdi bir dişçinin karısı olduğum için belki de dişleri dürüstçe önemseyerek geliyorum. Her şeye rağmen, etrafımda gördüğüm dişler konusunda endişelenmemekten endişe duyuyorum. Dişlerini fırçalamaya veya diş sağlığı için ne yaptıklarını düşünmeye zaman ayırmadan gün boyu şekerle dolu içecekleri emen çok fazla insan görüyorum.

Dişlerinize daha iyi bakmak için adım atmanın en temel yollarından biri, bir diş hekiminden diş muayenesi yaptırmaktır. Biliyorum, birçok insan orada olacaklardan korktuğu için dişçiye gitmekten nefret ediyor, ancak bunu yaptıktan sonra bir kontrol ve temizlik yaptırmaktan memnun olacağınızı garanti ediyorum. Gazetede, telefon rehberinde, çevrimiçi arama yaparak veya arkadaşlarınızla konuşarak bölgenizde iyi bir diş hekimi bulun. Kendine bir diş hekimi bul ve bir ziyaret yap. Dişlerinize ömür boyu bakmaya başlamanın en iyi yolu budur.

Dişlerinize iyi bakmanın ikinci adımı onları düzenli olarak fırçalamaktır. Kulağa basit ve açık geliyor, biliyorum, ancak ne kadar az insanın düzenli olarak dişlerini fırçaladığını fark ederseniz şoke olabilirsiniz. Günde bir veya daha az diş fırçalayan çok fazla insan (çocuklar, gençler ve yetişkinler dahil) biliyorum! İğrenç mi geliyor? Bu! Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamalısınız. Sabah kalktığınızda ve gece yatmadan önce kendinizi fırçalayarak şimdi iyi diş alışkanlıkları edinmeye başlayın.

Diş ipi, iyi diş bakımı için üçüncü önemli unsurdur. Yetişkin olana kadar düzenli olarak diş ipi kullanmaya başlamadım, ama başladığımdan beri duramıyorum. Diş ipi kullanmak, büyük bir fark yaratan küçük bir şeydir. Dişlerinize bu kadar detaylı bir şekilde bakmak, vücudunuza ve sağlığınıza sahip olduğunuz bakım düzeyinin bir yansımasıdır.