Detoksifikasyon genel sağlık için neden ve nasıl yardımcı olur?

Toksin seviyeleri günden güne endişe verici oranlarda artıyor. Günümüz dünyasında artan sayıda sağlık sorununu (kanser, kardiyovasküler hastalıklar, obezite, baş ağrısı, yorgunluk, inatçı öksürük, kabızlık, alerji vb.) Bir düşünün.

Toksinler hem dışarıda (vücudumuzun dışında) hem de içte (vücudumuzun içinde) bulunur. Gıda yoluyla, kimyasallar, böcek ilaçları, gıda bağımlıları veya ilaçlar olduğunda toksinler var olur. Çevre yoluyla, hava ve su kirliliği toksinlerin başlıca alanlarıdır. Bu harici toksinleri yediğimizde, nefes aldığımızda veya dokunduğumuzda alırız.

Vücudumuz içten, normal bir günlük işlev olarak toksinler üretir. Örneğin, terlemek ve bağırsaklarımızı temizlemek önemli eliminasyon işlevleridir. Vücut, toksinlerin aşırı yüklenmesi nedeniyle normal eliminasyon süreçlerini iyi idare edemediğinde bozulur. Bu aynı zamanda vücudun kendisine giren bakterilere, mayalara ve parazitlere de duyarlı hale gelmesidir. Sonuç, enfeksiyonlar ve hastalıklar ve vücudun başa çıkamamasıdır.

Daha iyi bir sağlık elde etmeye yardımcı olmak için, detoksifiye etmek ve temizlemek önemlidir. Ne kadar detoksifiye etmek istediğiniz, gerçekten kendinize ve vücudunuzun ne kadar “arındırılmış” olmasını istediğinize bağlıdır. Aslında, toksin birikimini önleyen ve temizleyen diyetinizdeki herhangi bir basit değişiklik yararlıdır. Örneğin, sekiz bardak filtrelenmiş su içmek, günlük olarak yapabileceğiniz kolay bir şeydir. Daha fazla yeşil yapraklı sebze ve yüksek lifli yiyecekler yemek gibi diyetinizde başka değişiklikler de yapılabilir.

Vücudunuzu temizlemenin daha sert bir ölçüsü de tam oruç tutmaktır. Tam oruç tutmak, vücut organlarınızın ihtiyaç duyduğu kadar dinlenmeye yardımcı olur. Aslında Hipokrat (“Modern Tıbbın Babası”) vücudun sadece fiziksel dinlenmeye değil, kimyasal dinlenmeye de ihtiyacı olduğuna inanıyordu. Kimyasal dinlenme, gıdanın saklanması anlamına gelir, böylece vücut organlarına biriken atık ürünleri boşaltma ve böylece kendilerini temizleme fırsatı verir.

Bununla birlikte, herhangi bir ciddi detoks veya arınma rejimine başlamadan önce, profesyonel tavsiye almanız tavsiye edilir. Aşırı detoksifikasyon bazı durumlarda, bazı insanların aşırı uçlara gittiği ve vücuttaki temel besinlerin kaybolduğu durumlarda da meydana gelebilir.