Baş ağrısı için en iyi ev ilaçları

Günümüz toplumunda baş ağrıları ve migrenler nadir değildir. İşte, evde, özel ve profesyonel yaşamdaki stres gittikçe büyüyor, “iş listesi” uzuyor ve günler kısalıyor. Hafta sonları ayak işleri ve ev işleri için kullanılır, öğle yemeği molaları çeşitli özel işler için kullanılır. İnsanlar hızla vücutlarına aşırı yük biner ve bedenlerine ara vermeyi unuturlar. Vücut çoğu ile birlikte gider, zayıflık göstermez ve güçlü kalır. Ancak uzun sürmez, aniden ilk baş ağrıları ve zayıflıklar başlar. Bunu daha düzenli ve güçlenen migren izler.

Çoğu kişi ilk baş ağrısında hapı hemen alır ve işe yaramazsa bir hap daha alır. Ancak bu vücut için kötü bir çözümdür. Vücut, tabletlere hızla alışabilir ve böylece etkilerini etkisiz hale getirebilir.

İşte baş ağrısıyla en iyi nasıl başa çıkılacağına dair birkaç ipucu.

Isı tedavisi
Sıcak olan her şey sinirleri ve baş ağrısını yatıştırır. Sıcaklık vücudu rahatlatır ve iyileşmesine olanak tanır. Gergin kaslar da yatıştırılır. Sadece birkaç kişinin bildiği şey, göğüs, mide ve pelvik bölgedeki iç organların da ısı ile dengelendiğidir.

Bu yüzden baş ağrınız varsa, ılık bir banyo yapın, sıcak su şişesinde kendinizi ısıtın veya omuz ve boyun bölgesine sıcak ve nemli kompres uygulayın. Son zamanlarda mikrodalgada birkaç saniyeliğine ısıtılabilen buğday kompresleri olmuştur. Bunlar aynı zamanda harikalar yaratıyor.
Sauna ziyaretleri de önerilir; bağışıklık sistemini güçlendirirler ve bitkisel sinir sistemini stabilize edebilirler.

Orman ve çayır terapisi

Banyo yapmayı sevenler ve aynı zamanda rahatlamak isteyenler de banyo ürünlerini kullanmalıdır. Örneğin biberiye ve ladin iğnelerinden elde edilen uçucu yağlar, insanların ruhu ve sinirleri üzerinde özellikle iyi bir etkiye sahiptir. Arnika ayrıca kan dolaşımını uyarır ve ayrıca iltihaplanmaya karşı iyidir. Saman çiçeklerinin kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır.

Nane de dahil olmak üzere diğer bitkilerin insanlar üzerinde rahatlatıcı etkileri vardır. Şakakta, başın tepesinde ve boynunda alkollü bir solüsyonda yüzde on nane yağı ile hafif bir masaj ek rahatlama sağlayabilir. Nane yağı burada parasetamol rolünü üstlenir, ancak doğal bir şekilde.

Masaj terapisi
Kendinize hafifçe masaj yapmak da baş ağrısını hafifletebilir.
Alnın arkasındaki ağrı için hafif bir masaj yapın. Parmak uçlarınızı, kaşlarınızdan parmak genişliğinde bir daire şeklinde şakaklarınızın üzerinde gezdirirsiniz. Yüzünüzdeki diğer ağrı noktalarına da masaj yaparak rahatlayabilirsiniz. Örneğin kaşların üzerinde ortada, burun köprüsünde veya kulakların arkasındaki çöküntülerde. Teknik, akupresür ve Shiatsu’ya benzer.

Baş ağrısına karşı egzersiz
Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite, baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini önemli ölçüde azaltabilir. Formda kalanlar vücudun derin nefes almasına ve kanın daha hızlı akmasına izin verir. Baş ağrısı çeken kişilerde bile egzersiz sağlıklıdır.

Doğru iç
İçmekten bahsetmişken, farklı tarifler ve hazırlık versiyonları olan birçok büyükanne tarifi var. Pek çok kişi limonun gücünün vücudun kendi ağrı kesici haberci maddelerini harekete geçirmesi gerektiğine inanıyor. Çoğu insan içeceğin içinde soğuk veya ılık bir tutam limon içer. Diğerleri, bir fincan kahvenin can sıkıcı baş ağrısından kurtulmalarına yardımcı olacağına inanıyor. Çoğu insan bir fincan kahve yerine sert çay da içiyor. Bazıları süte bir tutam bal ile inanıyor. İster batıl inanç ister gerçek, insanlar içkileriyle daha iyi hissettiği sürece, ne içtikleri önemli değil!