Nguang Nguek Fluek’in sigara yardımını durdurun

Sigarayı bırakmak, düşündüğünüzden çok daha ciddi bir şeydir. Bu nedenle, sigarayı tamamen bırakmak için alabileceğiniz tüm sigarayı bırakma yardımını aramalı ve almalısınız.

İşte size en popüler ve erişilebilir sigarayı bırakma yardımlarından bazılarını tanıtmak için kısa bir “Sigarayı Bırakma Yardımı Kılavuzu”.

Listemizdeki ilk sigarayı bırakma yardımı, daha az beklediğiniz olabilir – kendi iradeniz ve kararlılığınız. Aptalca gelebilir ama sıra geldi. Sigarayı bırakma stresi ile başa çıkacak kadar güçlü değilseniz ve sigarayı sonsuza kadar bırakmaya kararlı değilseniz, sigarayı bırakmama yardımı size yardımcı olabilir.

Kararın ve kararlılığın orada olduğunu varsayarak, başka hangi sigarayı bırakma yardımcılarının mevcut olduğunu görelim.

Nikotin Değiştirme Sigara Yardımlarını Durdurun

Diğer ilaçlara benzer sigaralar bağımlılık yapan madde içerir – nikotin. Nikotin, sigaraya bağımlı olmanın nedenidir ve sigarayı bırakmanın bu kadar zor olmasının ana nedenlerinden biridir. Nikotin replasman tedavisi, sigara nikotininin başka kaynaklardan alınan nikotin ile değiştirilmesi prensibine göre çalışır. Vücudunuz günlük nikotin dozlarını almaya devam ettikten sonra, daha az temyiz belirtiniz olur ve bu, sorunun davranışsal yönüyle başa çıkmak için daha fazla stressiz zaman bırakır.

Nikotin replasman ürünlerinin çeşitli formları vardır. Örneğin, nikotin sakızı çok popüler bir sigarayı bırakmaya yardımcı üründür. Bir nikotin sakızı reçetesine ihtiyacınız yoktur ve bir sigara arzusu size çarptığında bir sakız çiğnemek için yapmanız gereken tek şeydir.

Nikotin bandı, NTR’ye (nikotin replasman tedavisi) dayanan bir başka sigara bırakma yardımcısıdır. Yamalar genellikle şeffaftır ve kıyafetlerin altına konulduğunda görünmezdir. Boynunuz ve beliniz arasında herhangi bir yerde temiz cilt üzerine yerleştirilmelidirler. Çeşitli yamalar mevcuttur – bazıları 12-16 saat kalmalı, diğerleri 24 saatte bir değiştirilmelidir.

Lazer Durdurma Sigara Yardımları

Lazer tedavileri de sigarayı bırakmanın iyi bilinen ve başarılı bir yoludur. Terapi eski Çin akupunktur tekniklerini kullanır – vücudunuzun belirli noktaları düşük seviyeli (soğuk olarak da adlandırılır) lazerlerle uyarılır. Bu, artan endorfin üretimiyle sonuçlanır, böylece istek ve sigara sonrası semptomları azaltır. Lazer tedavileri, özellikle doğru bir davranış terapisi ile birleştirildiğinde çok iyi sonuçlar vermektedir.

Alternatif Sigarayı Bırakma Yardımcıları

Pek çok insan, sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için herhangi bir kimyasal madde kullanma konusunda isteksizdir. Tıbbi durumları nikotin replasman ürünlerinin kullanımına izin vermeyen kişiler de vardır (kalp sorunları olanlar, şeker hastalığı olanlar, mide sorunları olanlar, hamile veya emziren kadınlar vb.). İyi haber şu ki, bu insanlar için de sigarayı bırakma yardımı var. Sigara isteklerini ve bırakma semptomlarını azaltacak birçok bitkisel ürün bulunmaktadır. Birçok kişi de akupunkturu lazer tedavisine tercih eder.

Sigarayı bırakma yolculuğunuzda hala tereddüt ediyorsanız, daha fazla çözüm ve fikir için ana sitemize quit-cigarettes-quit-smoking.com’a gelin! Sigarayı bırakırken sağlığınızı iyileştirecek çeşitli çözümler sunuyoruz.