Kusurlarınızı Dönüştürün

“Doğada her an yenidir; geçmiş her zaman yutulur ve unutulur; geliş sadece kutsaldır. Hayat, geçiş, enerji verici ruhtan başka hiçbir şey güvende değildir. Hiçbir sevgi, onu daha yüksek bir sevgiye karşı korumak için yemin veya antlaşma ile bağlanamaz. . Hiçbir gerçek bu kadar yüce değil ama yarın yeni düşüncelerin ışığında önemsiz olabilir. İnsanlar yerleşmek istiyor; ancak huzursuz oldukları sürece onlar için bir umut var. ”

~ Ralph Waldo Emerson, Kendine Güven

Geçenlerde, aklıma bir fikir geldiğinde, Marianne Paraday’ın Başarılı Yaşam İçin 7 Sırrı’nı okuyordum. Kitapta Paraday, aşkın, yazar ve şair Ralph Waldo Emerson’un eserleri üzerine notlar veriyor ve yazılarında belirtilen sözlerinden doğan düşüncelerim: “Yaşamı boyunca her insanın kusurlarına teşekkür etmesi gerekiyor. Gücümüz bizim gücümüzden büyüyor. zayıflık. ”

Paraday, mükemmelliğe olan ihtiyacımızdan vazgeçme konusunda uzun uzadıya yazıyor ve bu beni şöyle düşündürdü: Mükemmel olma arayışımızdan vazgeçebilseydik, hayatlarımız ne kadar zenginleşebilirdi! Sonuçta, mükemmel evi, geliri, vücudu, ilişkiyi kim tanımlıyor? İzin verirsek, bu görev bizim olmadığımız, sahip olmadığımız şeyler üzerine sonsuz miktarda zaman kaydettirebilir. Dahası, ya kusurları gerçekten dönüştürebilseydik ve kelimenin tam anlamıyla doğrudan onlardan “gücümüzü artırabilseydik”?

Öz farkındalıkla ilgili diğer makalelerimin çoğunda, okuyucuları kendilerinin olumlu yönlerine odaklanmaya ve onları genişletmeye teşvik ediyorum. Yine de kusurlarla ne yapmalı? İşte ‘üç fikir.

Tam Kendini Kabul Etme Çalışması:

Tam kendini gerçekleştirme arayışını üstlenirken, toplam kendinizin sorumluluğunu alın. Evet, hepimiz hayatımızın kendimiz için tasavvur etmediğimiz kısımlarına sahibiz, ama onları kabul etmeye devam etmeliyiz. Şu anda kim olduğumuz için tam sorumluluk almak her zaman önemlidir. “Bağışlama” kelimesi akla geliyor. Kendimizi gerçekten affetmenin ne demek olduğu, bence, ne olduğu konusunda bir farkındalık ve kabul gerektirir. İfadeyi hatırlayın: Bu nedir? kesinlikle burada geçerlidir. Evet, arzu etmediğimiz şeyi değiştirmeye çalışabiliriz, ancak önce onu kucaklamalıyız – meşhur Bant Yardımını çıkarmalı ve içten dışa iyileşmesine izin vermeliyiz.

Duygusal Saklambaçların Farkında Olun:

Bunu akılda tutarak, saklanmak, örtbas etmek, bizi rahatsız eden şeyleri süpürüp atmak çok kolaydır. Örneğin, her zaman bir yeme bozukluğu veya patoloji kadar büyük değildir. Bu, gergin bir ilişki, bağımlılık veya finansal istikrarsızlıktan kaynaklanan günlük mücadele olabilir. (Ne yazık ki deneyim yoluyla) devam ettirip bir kenara koyduğumuz şeyin büyümeyi durdurmayacağına ikna oldum. Aslında, kabul edilmediğinde, sorun genellikle daha sonra kendini daha geniş bir şekilde gösterir.

Küçükken sorunlarla başa çıkmanın daha kolay olduğunu kendime hatırlatmak isterim. Çok büyük olsalar bile, onları ısırık büyüklüğünde parçalara ayırmak ve çözmek için bebek adımlarını atmak daha kolaydır. Örneğin, bir arkadaşım kalp krizi geçirdikten sonra sigarayı bırakmak için aktif olarak çalıştı. Bir gün durdu ve kendi kendine, “Her zaman bir sigara alabilirim. Sanırım ‘daha sonrasını bekleyeceğim.” Dürtüler ona çarptığında, bunu kendi kendine dakikalarca söyledi. Bir gün sonra, “Sorun değil, yarın sigara içebilirim!” Dedi. Yarın geldiğinde, bu diyaloğu kafasında 10 yıl boyunca birbirine bağlanana kadar sürdürdü. Bana “Çok uzağa bakmamaya çalıştım, gün içinde kalmaya çalıştım” dedi.

Aktif Hayal Gücünüzü Kullanın:

Dırdırcı bir kusura diyalog yazmak ve ne istediğini görmek çoğu zaman sağlıklı bir uygulamadır. Örneğin, kurgusal bir hikaye yazdığımda, kelimenin tam anlamıyla kalem ve kalemden çıkıp karakterimle onunla konuşmak için bir diyalog kuruyorum. Amacım anlatmak istediği hikayenin ne olduğuna karar vermek. Kendimin mükemmel olmayan bir kısmıyla uğraşırken sık sık aynı tekniği kullanıyorum. Bunu bir deneyin. Önce kusuru tanımlayın, ardından kağıt üzerinde “konuşarak” ona bir kimlik verin. Ne istediğini öğrenin, ardından ihtiyacını karşılamanın ve onunla barışmanın bir yolunu bulun. Sonunda veda edin ve bırakın.

Sonuç olarak:

Doğru, bizi korkutan yerlere gitmek rahatsız edici. Yine de gerçek şu ki, hayatlarımız bilinçsiz ya da bilinçli seçimlerimizin ürünleridir. Her adımı dikkatlice düşünmek zamanımıza değmez mi? Dahası, doldurmak yerine önünüzde duran engellerden neden “gücünüzü artırmaya” devam etmiyorsunuz? Hepimiz mükemmel olma ihtiyacımızı bırakıp yalnızca kendi en yüksek gerçeğimizi aramaktan daha kötüsünü yapabiliriz. Daha fazlası değilse, bizzat Emerson’un şu sözlerini hatırlayın: “Sonunda hiçbir şey kendi zihninizin bütünlüğünden başka bir şey giyilemez.”