Cilt, vücudunuzun temiz tutulması ve beslenmesi gereken en dış örtüsüdür. Cildiniz sağlıklı tutulursa kendinizi daha güzel, taze ve genç hissedeceksiniz. Cildinizin şımartılması ve bakıma ihtiyacı vardır. Cilt, vücudun çeşitli kirletici türlerine ve çevreden gelen sertliğe sürekli olarak maruz kalan kısmıdır. Bu kirleticiler cilde zarar verir ve cilt gençliğini ve parlaklığını kaybeder. İşte cildinizi nasıl sağlıklı tutacağınızla ilgili bazı temel bilgiler. Herhangi bir cilt bakımı programına başlamadan önce cilt tipinizi bilmeniz gerekir. Normal, yağlı, kuru ve hassas cilt olmak üzere dört temel cilt tipi vardır.
Yüzünüzdeki kiri temizlemek ve temiz tutmak için yüzünüzü yıkamanız gerekir. Yüzünüzü asla sıcak veya soğuk suyla yıkamamalısınız. Sıcak ve soğuk su ciltte kılcal damarların kırılmasına neden olur. Cildinizin tıkanmış gözeneklerini açmak ve kirleri temizlemek için daima yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Yüzünüzü mümkün olduğunca sık yıkamalısınız. Ama yatmadan önce ve sabah yıkamayı asla unutmayın. Asla makyajla yatağa gitmemelisin. Cildinizi temizlemek için cilt tipinize uygun hafif bir temizleyici kullanmalısınız. Temizleyicide bulunan yüzey aktif maddeler kiri ve ter bezlerinin salgıladığı yağı temizler. Temizleyiciyi yüzünüze dairesel hareketlerle nazikçe uygulamalısınız. Ardından yüzü soğuk suyla yıkayın.
Ölü cilt hücrelerini temizlemek için cildinize sabahları kuru bir peeling fırçası vermeniz gerekir. Cildinizin parlak ve ışıltılı olması için peeling yapmak çok önemlidir. Cildinizi peeling yapmanın amacı ölü yüzeysel cilt hücrelerini uzaklaştırmak ve yeni cilt hücrelerinin ortaya çıkmasına yol açmaktır. Bu size genç ve ışıltılı bir görünüm verecektir. Yeni hücreler ayrıca nemi ölü hücrelerden daha kolay emer. Eksfoliasyon ayrıca kan dolaşımını da iyileştirir. Kuru pul pul dökülme için yumuşak, doğal bir kıllı fırça kullanabilirsiniz. Cildiniz yağlıysa, haftada en az 4-5 kez pul pul dökmeniz gerekir. Kuru hassas cilde sahip olanlar haftada bir veya iki kez pul pul dökebilirler. Cildinizi yumuşak tutmak için; cildinizi nemlendirmeniz gerekiyor. Nemlendiriciler, nemi cilde çekmeye ve kapatmaya yardımcı olur. Bu, cilt hücrelerini canlandıracak ve cildin yumuşak ve parlak hissetmesini sağlayacaktır. Gözeneklerin tıkanmasına da neden olabileceği için aşırıya kaçmamalısınız. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmelisiniz. Nemlendiriciler ayrıca cildinizi güneşin zararlarından korumaya yardımcı olur. Cildinizi şiddetli UV ışığından korumak için gündüz kullanılabilen güneş koruyuculu nemlendiriciler mevcuttur.
Cildinize yavaş dairesel hareketlerle masaj yaparak canlandırmanız gerekir. Bu, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacak ve kırışıklık oluşumunu da engelleyecektir. Sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmak için sindiriminizi canlandırmanız gerekir. Bol su için ve dengeli, sağlıklı bir yemek yiyin. Yağlı ve abur cuburlardan kaçının. Bu şekilde sivilce, sivilce vb. Cilt rahatsızlıklarının ana nedeni olan kabızlık ve diğer sindirim sorunlarını önleyebilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings