Olumlu Bir Yaşam Görünümüyle Mutluluk Yaratın

Zihin, kişisel ve toplumsal dünyamızın şekillendiricisidir.

Duyularımız aracılığıyla algıladığımız her olay analiz edilir, değerlendirilir ve zihnimize hoş, nahoş veya nötr olarak kaydedilir. İnanç sistemlerimiz, algılanan her bir girdinin güvenliğimizi, öz değerimizi ve / veya özgürlüğümüzü “koruyacak” veya “tehlikeye atacak” bir şey olup olmadığını belirlemeye çalışır.

Yaşam olayları, programlanmış zihnimiz tarafından tehdit edici, korkulu veya nahoş olarak yorumlandığında, bir endişe ve gerginlik durumu yaşarız. Kaygı ve sinirsel gerginlik kronik bir duruma dönüştüğünde, beden ve zihin yavaş yavaş bir zayıflık ve hastalık durumuna geçer. Psikosomatik bir hastalık yaratılır.

Zihnin enerji akışı, konsantrasyonu ve berraklığı bozulur. Organlar bozulmaya başlar. Depresyon, acı, korku, öfke, nefret, kıskançlık, kıskançlık ve kızgınlık gibi olumsuz duygusal durumlar zihne hakimdir. İlişkilerimiz bozulmaya başlar ve onu bir yabancılaşma duygusu belirleyebilir. Tutum Terapisi zamanı.

Tutum Terapisi

Tutum Terapisinde sağlık, mutluluk ve uyum yaşamamızı engelleyen tutumları, inançları veya algıları dönüştürürüz. Olumsuz, yaşamı yok eden tutumların yerini olumlu yaşam kurucu tavırlar alıyor. Bu yararlı tavırlardan bazılarını ele alalım.

1) Hayatımdan, Sağlığımdan ve Mutluluğumdan Sorumlu Yalnızım

Sağlığımızı, hastalığımızı, mutluluğumuzu, mutsuzluğumuzu, birliğimizi, yabancılaşmamızı, sevinçlerimizi ve sorunlarımızı düşünme, davranma, yeme, uyku, yaşama ve etkileşim biçimlerimizle yaratırız. Yetersiz yediğimizde, egzersiz yapmadığımızda, çok az ya da çok uyuduğumuzda, düzgün nefes almadığımızda ve zihinsel ve duygusal enerjimizi pek çok yüzeysel arayışa harcadığımızda, doğal olarak sağlığımızı ve iç huzurumuzu kaybedeceğiz.

Gerçekliğimizi dört temel yolla yaratıyoruz.

a. Geçmişe dair seçimlerimiz, düşüncelerimiz, eylemlerimiz ve tepkilerimiz şimdiki yaşamımızda ve psikosomatik durumumuzda karşılık gelen sonuçları yaratır. (Gerçekte reenkarnasyon diye bir gerçeklik varsa, o zaman geçmişimiz de geçmiş yaşamlara dair tüm seçimlerimizi içerecektir.) Dolayısıyla, mevcut gerçekliğimizin önemli bir kısmı önceki eylemlerimiz, seçimlerimiz ve tepkilerimiz tarafından belirlenir.

b. Evrimsel sürecimizin her aşamasında belirli “dersler” öğrenmek için (ruhlar olarak) seçtik.

1. Kendini kabul etmeyi öğrenmeyi seçtiysek, içsel öz-değerimizi geliştirebilmemiz için başkalarından reddedilmeyi deneyimlemek doğaldır.

2. Eğer özgüven geliştirmeyi seçtiysek, doğal olarak dış desteğin yokluğunu deneyimlemeyi seçmiş olacağız.

3. Bağışlamayı ve koşulsuz sevgiyi öğrenmeyi seçmiş olsaydık, bize zarar vermek için başkalarıyla gizli bir “ruh anlaşması” yapmış oluruz, böylece bu tür bir bağışlama ve sevgiyi geliştirebiliriz.

c. Mevcut bilinçli ve bilinçaltı inançlarımız, önceden belirlenmiş gerçekliğimizin belki de en büyük nedenidir. Kendimize davranışları, olayları ve yaşam durumlarını çekeriz, ki bunlar bir şekilde şu anda nasıl düşündüğümüz ve hissettiğimizle “ayna” ya da “sempatik olarak titreşir”. Mevcut olumlu ve olumsuz bilinçli ve bilinçaltı inançlarımız, arzularımız, ihtiyaçlarımız, beklentilerimiz ve korku, suçluluk, utanç, sevgi, barış ve öfke gibi duygularımızın tümü, bize karşılık gelen bir dış (ve kesinlikle içsel) gerçekliği çekmek için birleşir.

d. Belirli gerçekleri çekmenin yanı sıra, olanları inançlarımıza göre de yorumluyoruz. Belirli konulara az ya da çok önem veririz ve böylece onların ruh halimizi az ya da çok etkilemelerine izin veririz. Görünüşümüze veya başkalarının bizi nasıl algıladığına veya bize karşı nasıl davrandığına büyük önem verdiğimizde, görünüşümüzle veya başkalarının ne düşündüğüyle ilgili bir girdi aldığımızda gerçekliğimiz büyük ölçüde değişecektir.

Bu dört faktörden yalnızca bu noktada son ikisini kontrol edebiliyoruz. Geçmiş seçimlerimizi değiştiremeyiz ve ruh derslerimiz bu bedenlerdeki varlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Böylece mevcut bilinçli ve bilinçaltı inançlarımızı değiştirmekle baş başa kalıyoruz. İlk olarak bu, varlığımıza karşı daha olumlu davranışlar, olaylar ve durumlar çekmemize izin verecektir. İkinci olarak, tercih ettiğimiz gerçekliğe ulaşamadığımızda bile kendimizi güvende, değerli ve özgür hissedecek şekilde hayatı daha olumlu algılayacağız.

Bu bizim güç noktamız.

Hayat, başkaları ve en önemlisi kendimiz hakkında inandığımız şeyleri değiştirmek.

Hayatı algılamanın bu alternatif yollarından bazıları bu seride anlatılacaktır.

Onlardan bazıları:

1. Bireyler ve grup olarak yaşamlarımızdan, sağlığımızdan ve mutluluğumuzdan tek başımıza sorumluyuz.

2. Hayatın bize getirdiği şeyle başa çıkacak içsel güce ve becerikliliğe sahibiz.

3. Öz değerimiz iç varlığımızın bir işlevidir ve görünüş, refah, konum, bilgi veya başkalarının ne düşündüğü ile hiçbir ilgisi yoktur.

4. Hayat bize her zaman mutluluk yaratmak ve evrim sürecimizi sürdürmek için tam olarak ihtiyacımız olanı vermektedir.

5. Hayatlarımızı kendi iç ideallerimize ve hedeflerimize göre yaşamakta ve istersek gerçekliğimizi değiştirmekte özgürüz.

6. Sevdiklerimizi derinden seviyor ve onlara yardım etmeye çalışıyoruz, aynı zamanda onların evrim sürecinde varislere özel dersler seçmiş ruhlar olduklarını hatırlıyoruz.

7. Hepimiz içimizdeki ilahi doğamızı yeniden keşfetme ve tezahür ettirme evrimsel sürecinde ebedi ruhlarız.

8. Her varlık ilahi yaratımdır ve biz dahil sevgi ve saygımızı hak eder.

9. Yaşam amacımız, gerçekliğimizi bireysel ve toplu olarak daha aydınlanmış ve sevgi dolu bir gerçekliğe dönüştürmektir.

10. Temel dersimiz Aşk

11. Tüm bu evren, tek bir Evrensel Her Şeye Kadir Mevcut ve Her Şeye Kadir Varlık olan Bilincin bir ifadesidir.

12. İlahi ile birlikte yaratıcılar olarak, maddi dünyayı kutsamak, ruhsallaştırmak ve dönüştürmek için yaratıldık