Hiç şüphe yok ki, büyük kararlar hayatımızın yönünü belirleyen şeylerdir ve bu nedenle, bir kez alındığında azami dikkat ve bağlılığı hak ederler. Ancak bu apaçık gerçek, bizi küçük kararları çok az önemseme hatasına götürmemelidir. Özellikle, çoğunlukla otomatik bir şekilde çok sık tekrarladığımız ve böylece alışkanlıklarımızı oluşturan küçük kararlardan bahsediyorum.
Bir karar küçükse ancak sistematik olarak tekrar ediliyorsa, küçük olduğu fikri aslında bir yanılsamadır. Aldığımız sonuç tüm kararlarımızın ve eylemlerimizin toplamıysa, küçük ama tekrarlanan kararlar da onların yerini alır. Örneğin, erteleme alışkanlığınız varsa ve bunu ilk önce en sevmediğiniz şeyleri yapma alışkanlığıyla değiştirdiyseniz, bunun hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olması muhtemeldir.
Dahası, kötü alışkanlıklar genellikle sahip olduğumuz “küçük” zayıflıkları dikkate alır. Zayıf yönlerimiz üzerinde çalışmak yerine, güçlü noktalarımıza baskı yaparak daha fazla sonuç elde ettiğimize inanıyoruz ve bu, bazı alışkanlıklara çok az önem vermemizin bir başka nedenidir. Bence çoğu durumda bu inanç doğrudur. Bununla birlikte, bizi büyümekten alıkoyan çözülmemiş bir zayıflığın olduğu durumlar da vardır (ve eminim hangileri size uygundur).
Umursamadığımız kötü alışkanlıklar hayatımızın bir bölümünü kontrol eder. Herkes “dış” dünyada güç kazanmak ister ama ilk ve esas güç kendimizdedir.
Kötü bir alışkanlık kazanmak veya yeni bir olumlu alışkanlık kazandırmak için ilk yatırım yapmamız gerekir: bu, kararın / davranışın otomatik hale gelmesi için gereken süre içindir. Ancak bu, alışkanlıklarınızı değiştirmek için “acı verici bir çaba” göstermeniz gerektiği anlamına gelmez. Alışkanlıklarınız üzerinde çalışma süreciyle ilişkilendirdiğiniz duygu türü, yaptığınız deneyime verdiğiniz öneme ve elde etmeyi beklediğiniz sonuçlara bağlıdır.
Mümkünse, önümüzdeki birkaç günü sadece bir alışkanlığı değiştirmeye ayırabilir ve elinizden geldiğince yalnızca o alışkanlığa odaklanabilirsiniz. Bu, genellikle aynı miktarda enerjinin, küçük bir zamanda yoğunlaşırsa, daha uzun bir zamana yayılmaktan daha iyi sonuçlar getireceği gerçeğinden yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Başka bir yol da değiştirmek istediğiniz alışkanlık ile bir diyalog hayal etmektir. Alışkanlığınız sizin menfaatinize göre hareket etmediğine “ikna olana” kadar arkadaşça bir şekilde tartışmaya devam edebilirsiniz, böylece değişim doğal bir gereklilik olarak görünecektir.
Ancak alışkanlıklarınızla baş etmeye karar verirseniz, onlara hak ettikleri ilgiyi vermeyi unutmayın.
En iyi dileklerimle,
Roberto Zarotti
GIPHY App Key not set. Please check settings