Yoga – kişisel gelişimin en eski sistemi günümüzde tanıtıma ihtiyaç duymuyor. Popülerliği sadece ABD’de 15 milyondan fazla insanın yoga yaptığı gerçeğiyle tahmin edilebilir. İngiltere gibi bir ülkedeki hemen hemen her sağlık kulübünde yoga dersleri vardır. Yoga sisteminin ortaya çıktığı Hindistan’da, birkaç yıl öncesine kadar kitle düzeyinde uygulanmadı. Tabii ki yoga, Bhartiya Yog Sansthan gibi bir organizasyon tarafından halka açık bir parkta yıllarca ücretsiz bir hizmet olarak öğretildi, ancak daha önce hiçbir zaman tartışılmaz ve güvensiz bir kitle histerisi olarak öğretilmedi.
Son zamanlarda TV kanallarının yardımıyla Hindistan’da Yoga kavramı yeniden canlandı. Hintli yoga gurusu Baba Ramdev Ji, milyonlarca insana kadar kitlelere yoga öğretmeye başladı.
Şimdi Hindistan’daki insanların sabah erken kalkarak sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesi ve ardından TV kanalları ve Baba Ramdev sayesinde enerji veren yoga pratiği yapmaları gerçekten çok iyi. Yoga egzersizlerinin insanlara çeşitli hastalıklardan kurtulmalarına yardımcı olan muazzam fiziksel ve tıbbi faydaları olduğundan, bu televizyon kanallarının ve Baba Ramdev’in ve diğerlerinin, ulusun hastalıklardan kurtulmasına yardımcı olmak için harika işler yapması iyi bir şey.
Ancak her bilim dalı gibi yoga da kesin bir bilimdir. Soru şu: Tüm yoga egzersizlerini TV medyası aracılığıyla öğretmek güvenli midir ve aynı egzersiz çeşitli sağlık koşullarına sahip tüm insanlara öğretilebilir mi?
Hindistan’dan Yoga uzmanı Subodh Gupta, yoga konusunu daha derinlemesine incelemeyi gerektiren sorudur, aksi takdirde yoga pratiği yapmanın sonuçları faydalı olmaktan daha tehlikeli olabilir.
Nasıl olduğunu anlayalım:
Basit alternatif burun deliğinden nefes alma (nefesi tutmadan) gibi, çok fazla komplikasyon olmadan kolayca öğretilebilen ve çeşitli faydaları olan bazı nefes egzersizleri vardır. Ancak aynı zamanda bazı egzersizler, örneğin kitlelere öğretilen kapalabhati nefes tekniği oldukça tartışmalı. Subodh, bu egzersizin muazzam faydaları olmasına rağmen, birinin kalp hastalığı veya fıtıkla ilgili bir sorunu varsa eşit derecede tehlikeli olabileceğini söyledi. Fıtık ve kalp problemini daha da kötüleştirecek mi yoksa daha da kötüleştirecek mi? birçok Kızılderilinin fıtık ve kalp problemi yaşadığı gerçeğini göz önünde bulundurarak. Örneğin, Ulusal Sindirim Hastalığı Bilgi Takas Odası’na (NDDIC) göre, fıtık için olası nedenler, karın bölgesinde artan basınç oluşturan her şeyi içerir. Bu, şunları içerir: öksürme, kusma, ıkınma / kabızlık, vb. Şimdi bu bilgiyi göz önünde bulundurarak, insanların kapalabhati veya diğer pranayama egzersizlerini uygularken yaptıkları kuvvetli nefes verme ve fıtık olan insanlar için ne kadar tehlikeli olabilir? Belki tıp uzmanı bu soruyu daha ayrıntılı olarak daha iyi yanıtlayabilir.
Benzer şekilde, büyük önlemler gerektiren başka yoga duruşları da vardır. Hepimizin farklı vücut yapıları ve farklı zindelik seviyeleri olduğu için, aynı egzersizleri (nispeten güvenli olan çok azı dışında) bir kampta 30000 kişi için tıbbi durumlarını kontrol etmeden yapmak oldukça tartışmalı.
Ayrıca kapalabhati ve diğer yoga egzersizleri hakkındaki talimatlar Gurus tarafından güvenli bir şekilde iletiliyor mu? İnsanların uygulamalarını güvenle takip etmelerini sağlıyorlar mı? Yeni başlayanlar için yogayı sadece TV kanallarından öğrenmek gerçekten güvenli mi?
Subodh Gupta cevap vermek için kitlelere yoga öğreten swami Ramdev Ji ve diğerleri için ciddi bir soru.
Görünüşe göre Hindistan’da, uygunsuz bir şekilde yapıldığında yoga egzersizlerinin olumsuz etkisinin kırılganlığını anlayan bir yönetim organı yok. Kuşkusuz yoga, çeşitli hastalıkların tedavisinde etkilidir ve Swami Ramdev ve Vivekananda Yoga Anusandhana gibi kuruluşlar tarafından asil bir çaba sarf edilmiştir, ancak bu egzersizler uygun bir sistemde ve denetim altında yapılmadıkça, tüm yoga öğretimi kavramı daha fazla olacaktır. alay ya da belki çoktan oldu. Belki de yakın gelecekte, güvensiz yoga uygulamasının olumsuz etkisinin gün yüzüne çıkacağı bir dönemde medya, 50 veya 100 milyon Kızılderilinin her gün televizyon karşısında yoga ile dalga geçtiğini ve sağlıklarıyla oynadığını belirten harika haberlerle gelecek.
Subodh Gupta tarafından, yeni başlayanlar ve televizyon, video kaset, DVD veya diğer yüzlerce insanla birlikte kamplarda yoga öğrenenler için kamu yararına yayınlanmıştır.
GIPHY App Key not set. Please check settings