Mide Ekşimesi – Unutulacak Asidik Bir Hazımsızlık

Sizi sürekli rahatsız eden bir yanma hissi olarak ifade edilebilir. Bunun başlıca nedeni, mideden yemek borusuna veya yutma borusuna asidik sıvı akmasıdır. Mide ekşimesi olarak bilinmesine rağmen kalp ile ilgisi yoktur. Çok yaygın bir sindirim problemidir. Bazen ağrıyı sırtınızda aynı seviyede hissedebilirsiniz. Mide ekşimesi, hazımsızlık ve ağrı el ele gider ve bizim için sorun yaratır. Beslenmeniz hakkında bilgi sahibi olmak, mide ekşimesini rahatlatmaya bir şekilde yardımcı olabilir.

Kendi sürprizimiz için mide ekşimesi toplumumuzda çok yaygındır ve kendini sağlıklı gören insanlar bazen yumuşak hedef olabilir. Bu çok rahatsız edici bir duygudur ve bazen tehlikeli olabilir. Mide ekşimesi esas olarak yemeklerden sonra ortaya çıkar ve öğün atladığınızda bile bu tür sorunlara neden olabilir. Bir kişinin en az ayda bir kez mide ekşimesi geçirdiği ve bunun iyi bir haber olmayabileceği fark edildi.

Mide ekşimesinin bazı yaygın belirtileri

* Göğüste yanma hissi veya ağrı
* Ağzınıza veya boğazınıza geri akış sizin için işleri daha da kötüleştirir
* Geğirme
* Şişkinlik
* Geçen gaz
* Baş ağrısı

Kaçınılması gereken şeyler

* Baharatlı ve yağlı yiyecekler
* Mide ekşimesi durumuna neden olan ilaçlar
* Kontrolsüz yemek yemek
* Günlük öğünlerinizi atlamak
* Çok fazla kafein
*Karbonatlı içecekler
*Sigara içmek
*Alkol
* Aşırı yeme
*Turunçgiller
* Ketçap ve Sirke

Çözümler

* Karanfil emmek sizi asidik akıştan kurtarabilir
* Bir fincan vanilyalı dondurma veya bir bardak soğuk süt içmek işe yarayabilir
* Badem mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olur ve her gün yenmesi size çok yardımcı olur
* Tuzla karıştırılmış limon şeritleri yemek mide ekşimesini önlemeye yardımcı olur
* Her sabah fesleğen yaprağı çiğnemek de yardımcı olur
* Karpuz ve muz yemek serinlemenize yardımcı olur