Yaşlanmayı Yavaşlatmak İçin Cilt Bakımı İpuçları

Yaşlanmaya bağlı olarak oluşan kırışıklık ve lekelerin oluşmasıyla ilgili bataklık problemine uygun ve etkili bir cilt bakım rutini cevap olabilir. Her zaman olduğu gibi, iyi cilt bakımı rejimi, sağlıklı yaşam tarzı ve iyi dengelenmiş bir beslenme, cildin daha canlı ve çok daha güzel görünmesini sağlamak için yeterli olacaktır. Yaşlanmayı önlemenin bir yolu olmadığı bir gerçek olsa da, uygun bakım doğal süreci yavaşlatmaya ve onu zarif bir olay haline getirmeye yardımcı olabilir.

Cilt yaşlanması, cilt hücrelerinin aşınma ve yıpranma süreçlerinin doğal bir etkisidir. Piyasada cilt yaşlanmasını önleyebilecek kesinlikle mevcut bir cilt bakım ürünü bulunmadığı hatırlatıldı, bu nedenle bazı üreticiler ürünlerinin bunu yaptığını iddia ettiğinde dikkatli olun. Bununla birlikte, birkaç ürün kesinlikle cilt onarımına yardımcı olacaktır.

Cilt yaşlanmasının doğal sürecini anlamak iyi bir başlangıç ​​yaptı. İki farklı cilt yaşlanması vardır. İçsel yaşlanma içseldir ve ebeveynlerden miras alınan genlerden kaynaklanır. İşlem ayrıca, hava ve su kirliliğine, zararlı güneş ışınlarına ve cilt bakım ürünleri ve ilaçlarından gelen kimyasallara maruz kalma gibi çevredeki faktörlerin neden olduğu dışsal veya harici olabilir. Hızlı cilt yaşlanmanızın arkasındaki nedeni belirleyebilmeniz için kavramları tam olarak anlamak için zaman ayırmanız yararlı olacaktır.

Cildin belirgin şekilde yaşlanmasına neden olabilecek şekilde yıpranması ve aşınması, aşağıdaki basit yönergelere uyarak yardımcı olabilir:

– Daha fazla alkali yiyecek tüketin. Diyetinize soğan, limon, sarımsak, zeytinyağı, kepekli tahıllar, kuruyemişler, koyu yeşil sebze yaprakları ve tohumlar gibi alkalileştirici yiyecekler eklemeniz tavsiye edilir. Çabayı desteklemek için süt ürünleri, et, rafine karbonhidratlar ve şeker gibi asitli yiyeceklerin tüketimini azaltın.

– Kalsiyum-mineral ve pro-biyotik takviyeleriniz varsa yardımcı olur.

– Bol miktarda tatlı su alarak cildi daha fazla nemlendirin. Her gün altı ila sekiz bardak temiz su, ideal su alım oranıdır. Bunu yaparak, vücudunuzun toksik maddeleri vücuttan atmasına ve cildin etkili bir şekilde yaşlanmasını önlemeye yardımcı olursunuz.

– Düzenli ve yorucu egzersiz rutinine sahip olmak, kılcal damarların daha etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olur ve bu da cilde daha fazla oksijen getirir. Terleme ayrıca doğal ve birikmiş vücut toksinlerinin ortaya çıkmasına yardımcı olur.

– Daha stressiz ve neşeli bir yaşam tarzı benimsemek yardımcı olacaktır. Hepinizin bildiği gibi, birçok uzman, birçok kaynaktan gelen stresin, cildin hızla yaşlanmasına neden olduğu konusunda uyarıda bulundu. Vücut stresini hafifletmek için vücudun daha iyi çalışması sağlanacak ve cilt yaşlanmasını yavaşlatmak için diğer cilt bakım rejimlerini yapmak için her zaman iyi bir ruh halinde olacaksınız.

Her şeyden önce, uygun cilt hijyenine uymak, tamamlayıcı bir cilt bakımı önlemidir. Cildi sağlıklı ve temiz tutarak, zamanla cilt yüzeyinin kalitesini etkileyebilecek zararlı radikallerden cildinizin arınmasına katkıda bulunuyorsunuz.