Sizi şaşırtabilir ancak strese girmemizin ana nedeni “yapacak çok işimizin” olması değil. Çoğumuz için, önceliklerimizin ne olduğunu bildiğimiz ve işimizi iyi bir şekilde gözden geçirebildiğimiz sürece, yapacak çok şeyimiz olması tamamen iyidir. Bunun yerine, modern ofis yaşamının vebası, yapmamız gereken BİRÇOK iş yapmamız ve bunların izini kaybetmemizdir.
İşinizi yönetmenin kolay ve etkili bir yolunu keşfedin. Bu basit teknikler defalarca kanıtlanmıştır. Temelde, basit sır, zamanınızı kontrol etmekte yatmaktadır.
1. Bir yere yazın! Stresli insanların ne kadar sıklıkla yapmak zorunda oldukları her şeyi kafalarında tutmaya çalıştıklarını görünce asla şaşırmam. Stres, daha çok yapacak çok şeyimiz olduğunu bilmekle, ancak tam olarak ne olduğunu hatırlayamamakla ilgilidir.
2. TÜMÜNÜ not edin! Güvenebileceğiniz bir yapılacaklar listesine sahip olabilmeniz için, yapmanız gereken TÜM şeyleri içerdiğine güvenmelisiniz. Aksi takdirde, hala odaklandığınız konuya odaklanmadığınız hissine kapılacaksınız.
doğru şeyler.
3. Yapılacaklar listenizde kanal kesintileri. Kesintiler hayatın bir parçasıdır, bu yüzden sizi strese sokmalarına izin vermeyin. Tüm kesintilerin% 95’i, ya onlarla hemen başa çıkabilmeniz için çok hızlıdır ya da SİZ karar verdiğiniz bir zamana erteleyebileceğiniz bir şeydir.
4. E-posta gelen kutunuzun yapılacaklar listeniz olmasına izin vermeyin. E-posta almak çok eğlenceli olabilir. Ne yazık ki, gelen kutunuzu yapılacaklar listenizle karıştırmak da çok kolaydır. E-posta gelen kutunuzu yalnızca bir veya iki saatte bir taramaya çalışın
(Disiplinden yoksunsanız, e-posta istemcinizi bunu yapacak şekilde ayarlayabilirsiniz).
5. Her şeyi yapmak zorunda değilsiniz! İnsanların yapılacaklar listelerinde başarısız olmalarının tek bir nedenini seçmek zorunda kalsaydım, bu onların üstesinden gelme yeteneklerinden yoksun olmaları gerekirdi. İşler değişir ve yapılacaklar listeniz de değişir. Görevleri silmekten rahatsızsanız, bir “depolama” listesi oluşturun ve buna taşıyın.
6. Nibble. Kabul edelim, bazı görevler büyük, belirsiz ve gerçekten ve tamamen sıkıcıdır. Bu görevleri sonsuza kadar erteliyoruz ve sonuç olarak yapılacaklar listemizden asla çıkmıyorlar. Sonunda, listemiz bu tür görevlerle doludur
ve nihayet iç karartıcı şeye bakmamaya karar verdik. İşin püf noktası “İbble”. Görevi daha küçük bileşenlere ayırın. İlk adımın 5 dakikadan az sürdüğünden emin olun. O halde ilk adımı atın.
7. Günün saatinde değil – Kendi ritminizi dinleyin. Kabul edelim. İnsan mıydı, makine değil. Bazen üretken oluruz ve bazen üretmiyoruz. Onu dalgaları çarpan ve sonra onları sonuna kadar süren bir sörfçü olarak görüyorum. Kendi “dalgalarınızı” izlemenize izin veren bir görev yönetim sistemi bulmaya çalışın. Muhtemelen kendiniz hakkında sandığınızdan daha az şey bildiğinizi göreceksiniz.
8. Oyna! Neden ah, neden tüm planlayıcılar ve görev yöneticileri bu kadar profesyonel ve günün sonunda bu kadar çok sıkıcı görünmek zorunda? Çalışmanızı bir oyuna dönüştürün. Küçük hedefler belirleyin ve kendinizi ödüllendirin.
GIPHY App Key not set. Please check settings