Korkularınızın ve endişelerinizin üstesinden gelmenin etkili yollarını bulmakta zorlanıyor musunuz? Bir korku yönetme kitabının yazarı olarak, endişelerimi yönetirken tüm cevapları bulmakta zorlandım. Meslekten olmayan biri olmama ve profesyonel olmamama rağmen, korkularımın üstesinden gelmenin en iyi yolunun, korku ve kaygıyı etkili bir şekilde yöneten bu başa çıkma becerilerini bulmak olduğunu fark ettim.
İlk adım, çevrenizde bulunan yardımdan yararlanmaktır. Mümkünse, korkularınızı ve endişelerinizi yönetmenize yardımcı olabilecek bir profesyonelle konuşun. Mevcut sorununuzla nasıl başa çıkacağınız konusunda size ek tavsiye ve içgörüler sağlayabileceklerdir. Bir profesyonel ile konuşarak, bir kişi uzun vadede kendine yardım etmiş olur çünkü gelecekte problemleriyle daha iyi başa çıkabilirler.
Orada bitmiyor. Bir sonraki adım, öğrendiklerinizi uygulamaktır. Benim özel durumumda, korku ya da kaygı ile ilgili bir durum yaşadığım her seferinde, öğrendiğim bilgileri kullanacağımı bir noktaya getirdim. Yaşadığım kaygı ile ilgili her durumda, neyin işe yaradığını, neyin işe yaramadığını ve korkularımı ve endişelerimi yönetirken neleri geliştirmem gerektiğini öğrenmeye başladım.
Korkumu yönetmekte hala sorun yaşıyor olsaydım, korku ve kaygıyı yönetmede daha da etkili teknikler öğrenmek için daha fazla araştırma yapmaya devam ederdim. Daha çok profesyonelle konuşur, daha çok kitap okur ve daha çok soru sorardım. Bunu on beş yıl boyunca yaptım ve korku ve endişeyle nasıl başa çıkılacağına dair birçok değerli bilgi edindim.
Korku ve endişeyi gerçekten azaltan stratejilere ve tekniklere odaklanmayı unutmayın. Tek yapmanız gereken, korkularınızı yönetmede bir dünya fark yaratmak için etkili bir tekniktir.
Bu makalenin ana noktası, korkunuzu yönetmek ne kadar zor olursa olsun, yeterince dikkatli bakarsanız cevapların orada olmasıdır. Biraz sıkı çalışma ve ısrar gerektirebilir, ancak sizin için işe yarayan teknikleri bulmak mümkündür.
GIPHY App Key not set. Please check settings