Kendi Kendini Sınırlayan Alışkanlıklardan Kurtulmak

Paradigmalarımızı değiştirmek için farklı düşünmemiz gerekiyor
yeni, daha derin, “içten dışa” bir seviyeye; Stephen R. Covey

Son Derece Etkili İnsanların Yedi Alışkanlığı’nda Stephen R. Covey alışkanlıkları “karakterimizi sürekli, günlük olarak ifade eden ve etkililiğimizi veya etkisizliğimizi üreten tutarlı, genellikle bilinçsiz kalıplar” olarak tanımlar.

Biz kimiz ve ne olduğumuz, alışkanlıklarımızın doğrudan bir sonucudur. Karakterimizin doğduğu, beslendiği ve dışa dönük olarak ifade edildiği alışkanlıklar alemindedir. Dışarıdan gördüğümüz şey, yavaş yavaş, istikrarlı ve tutarlı bir şekilde ruhumuza yerleşmiş olan derinlemesine yerleşik alışkanlıkların doğrudan bir yansımasıdır. Bu nedenle davranışımız, zamanla zihnimize o kadar derinlemesine yerleşmiş olan bu alışkanlıklar tarafından bilgilendirilir ki, onları değiştirmek dağları çıplak elle kırmaya çalışmak gibidir.

Bu derinlemesine yerleşik alışkanlıklardan kurtulmak, özellikle uzun bir süre boyunca edinilmişse, zorlu bir süreçtir. Belirli alışkanlıkları edinmek ne kadar uzun sürerse, onları kırmak o kadar zor olur. Ve bu mutlaka kötü bir şey değildir; özellikle edinilen alışkanlıklar olumluysa. Olumlu alışkanlıklar teşvik edilmeli, hatta eksik oldukları yerde geliştirilmelidir.

Mike Bressica’ya göre başarı, düşünceler olarak başlayan davranışlardan gelir. Alışkanlıklarınızı veya davranışlarınızı değiştirmek için farklı düşüncelere ihtiyacınız olacak. Aklınızı meşgul eden şey; senin düşüncelerin; sizi belirli bir şekilde davranmaya sevk eder. Davranışınızın sonuçlarını beğenmezseniz, yapmanız gereken tek şey düşüncelerinizi değiştirmektir. Mukaddes Kitap, kendimizi her zaman Tanrı’nın iradesini yapmaya çalışan iyi, kabul edilebilir ve mükemmel insanlara dönüştürmenin bir yolu olarak zihnimizi yenilemekten bahseder (Romalılar 12.2).

Mevcut düşüncelerimizden arzu ettiklerimizi yenilemek ya da değiştirmek hayatımızda dönüşüm ya da değişim getirir. Paradigma değişimi olarak bilinen şey budur; yeni bir düşünme, bir şeyler yapma ve davranış tarzını benimsemek.

Alışkanlıklar hakkında iyi olan şey, zaman içinde öğrenme, nüanslar, beyin yıkama ve deneyimler yoluyla edinilmeleridir. Edinildikleri için, ilk etapta onları besleyen düşünce kalıplarını değiştirerek değiştirilebilirler.

Mike Bressica’nın “zihinsel başarısızlık kalıpları” olarak adlandırdığı olumsuz, kendi kendini sınırlayan düşünce kalıplarını değiştirmek için, bu kalıpların etkisini azaltmak için ilk hedef olarak belirlemeliyiz. Ve bu bir gecede yapılamaz. Tıpkı bu zihinsel başarısızlık kalıplarını edinmenin zaman aldığı gibi, onları salıvermek ve ‘zihinsel başarı kalıpları’ ile değiştirmek zaman alacaktır.

Paul, Roma’daki Kilise ile konuşurken, başarısızlık modellerini dizginleyememekten duyduğu hayal kırıklığını dile getirdi. Kendisini yapmak istemediği çok kötü şeyleri yaparken bulduğu için zihniyle kaybedilen bir savaşta olduğu ona göründü; ve istediği iyiliği yapmamak (Romalılar 7: 19).

Çoğumuz gibi Paul de bir dönüm noktasındaydı. Bir yanda eski kendi kendini sınırlayan başarısızlık örüntüleri yatıyordu; ve öte yandan, onu her zaman kötülük yapmaya ve onları iyilik yapmanın dönüşmüş bir yaşamına itecek olanlarla değiştirmeye yönlendiren bu olumsuz kalıpları salıverme arzusu.

Son derece başarılı insanlar, dikkat dağıtıcı şeyleri fırçalayarak kendilerini başarısızlık kalıplarından kurtaranlardır. İlerlemenizi sınırlayan herhangi bir başarısızlık modeliniz olmadığında, düşünce düzeyinde geçici aksaklıkların üstesinden gelebilirsiniz. Başarı savaşı düşünce düzeyinde kazanıp kaybedildiğinden, bu arenadaki başarınız veya başarısızlığınız sizi başarılı veya başarısız kılan şeydir. Başarı, düşünce kalıplarınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrendiğinizde doğal olarak gelir. Bressica’nın dediği gibi, düşünce kontrolü sanatını toplarsanız, en iyi bildiğiniz şeyin tersi yönde hareket etme eğiliminde olmayacaksınız. Korkuyu minimumda tutabilirsiniz. Şüphe hiçbir yerde bulunamaz. ‘

Fakat çocukluğunuzdan edindiğiniz sınırlayıcı düşünce kalıplarını nasıl unutursunuz? Çocukluğunuzdan beri ruhunuza damıtılmış ve pekiştirilmiş olan anlaşılmaz olumsuz alışkanlık bloklarını nasıl yıkarsınız? Size sadece paradigmanızı değiştirmenizi söylemek, aç bir kişiye yemesi için yiyecek vermeden doymasını söylemek kadar boşuna olacaktır. Duyduğumuz, gördüğümüz, deneyimlediğimiz veya hissettiğimiz şey, alışkanlıklarımızın oluşumuyla doğrudan ilişkilidir; bunlar düşüncelerle bilgilendirilir ve daha sonra davranış biçiminde harekete geçirilir.

Düşünceler, alışkanlıklarımızın oluştuğu temeldir. Bu alışkanlıklar, doğalarına bağlı olarak, eylemlerimizi veya davranışlarımızı bilgilendirir; ve başarı ya da eksiklik tamamen aldığımız önlemlere bağlıdır. Kendi işinizi kurarken bu önemli ilk adımı atmak için, öncelikle çalışan zihniyetini unutmalı ve kendinizi başarılı bir girişimci olarak görmeye başlamalısınız.

Ancak bu paradigma değişikliğine ulaşmak hiç de uygun değil. Yıllarca çok çalışman söylendi, böylece büyüdüğünde iyi bir iş bulacaksın? Bu düşünce kalıbından kurtulmak ve kendinizi başarılı bir iş insanı olarak görmeye veya düşünmeye başlamak, ‘yapabilirim’ gibi olumlu onaylamalardan çok daha fazlasını gerektirir. ‘Yapabilirim’ düşünce kalıbınızla uyumsuzsa, o zaman, istediğiniz kadar deneyin, yapamazsınız.

Tüm kalbimle inanıyorum ki, eğer düşünebilirsen, yapabilirsin. Özdeyişler Kitabı’nın (23: 7) yazarı, ‘yüreğinde düşündüğü gibi o da öyledir’ dediğinde bunu çok iyi biliyordu. Düşünceleriniz, ne tür bir insan olduğunuzu tanımlar. Sayısız kez dış koşulları suçlarken, gerçekte başarısızlığımızın temel nedeni düşünce kalıplarımızda bulunabilir.