Özgüven nereden geliyor? Nasıl elde ederiz? Neden bende yok? Tüm bu soruların cevabı tek kelimeyle cevaplanabilir! Özgüven sizinle, kendinizle ilgili algınızla ve diğer insanların eylemleriniz veya davranışlarınız hakkında ne düşündüğüyle başlar.
Bazılarımız için özgüven eksikliği sadece yüksek hırslarımızı etkiler. Örneğin her zaman sahneye çıkmak ya da profesyonel bir şarkıcı ya da oyuncu olmak istemiş olabilirsiniz. Belki de hayat hayaliniz dünyayı dolaşmak, farklı ülkeleri veya şehirleri ziyaret etmektir, ancak bunu yapacak özgüvene sahip değilsiniz. Diğerleri için özgüven sorunu eve çok daha yakındır – ofiste, iş toplantılarında, topluluk önünde konuşma etkinliklerinde veya sunumlarda.
Özgüven sorunları bir dönem çoğumuzu etkiler ve genellikle sorunun üstesinden gelmenin yollarını bulabiliriz. Kaçınma, göz korkutucu bir durumdan kurtulabilirsek, katılmamak için bahaneler uydurmak için sıklıkla kullandığımız bir taktiktir. Ancak, bundan kurtulamadığımız ya da gerçekten istemediğimiz zamanlar vardır. Özgüven eksikliği sizi yeni bir şey denemekten veya çalışma hayatınızda başarılı olmaktan alıkoyuyorsa, bununla ilgili bir şeyler yapma zamanıdır.
Özgüveninizi geliştirmenin başlangıç noktası, soruna neyin sebep olduğunu anlamaktır. Düşük benlik saygısı, kendinize veya yeteneğinize inanmama, meslektaşlarınıza veya arkadaşlarınıza kıyasla yetersiz hissetmeniz veya belki de çocukluğunuzdan kaynaklanan bir tür travma katkıda bulunan faktörlerdir. Düşük özgüveninizin nedenlerini inceleyerek, yolun yarısını buluyorsunuz!
Korkularınızın üstesinden gelmek için olumlu adımlar atmak, özgüveninizi artırmanıza yardımcı olacak bir sonraki adımdır. Bunu yapmanın basit bir yolu, küçük zorluklarla uğraşmaktır. Beyninizin belirli olayları veya eylemleri korkuyla ilişkilendirmesine izin verdiniz, bu nedenle bu durumların sonuçlarını zaten önceden aldınız. Bunu fethetmek için küçük bir adım attığınızda, sonucun büyük olasılıkla sandığınız kadar kötü olmadığını göreceksiniz, muhtemelen ne kadar iyi hissettiğinizi görünce şaşıracaksınız ve özgüveniniz anında artacaktır.
İlk küçük görevinizi tamamladığınızda, amacınıza ulaştığınız için kendinizi tebrik edin. Küçük bir ödül genellikle yardımcı olabilir. Zaten özgüveninizi geliştirmek için doğru yoldasınız, bu yüzden bir sonraki seviyeye geçmeye hazırsınız. Bunun çok büyük bir görev olmasına gerek yok; tüm iyi işleri geri almak istemezsin. Kendinize güveninizi geliştirmek zaman alır ve ileriye atlamak isteyebilirsiniz, ancak ilk başta işleri yavaşça yapmak iyi bir fikir olabilir. Kendinize güveninizi olmak istediğiniz yere getirmek için aldığınız riskleri sürekli olarak artırın. Risk almak, elbette, bir köprüden atlamak anlamına gelmez, ancak eylemlerinizin bir sonucu olarak bir şeyin gerçekleşmesi için algılanan risk, genellikle özgüvenle ilgili en büyük engeldir.
Özgüven sorunları çoğu insan için yaygındır ve bu sorunlarla başa çıkmayı öğrenmek için mükemmel kaynaklar vardır, ancak belirli durumlarla yüzleşmede ciddi zorluk çekiyorsanız, profesyonel yardım almalısınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings