Gençlik Stres ve Kaygı

Gençlerde stres ve kaygı seviyeleri son birkaç on yılda büyük ölçüde arttı. Çevrelerindeki dünyanın sorumlulukları omuzlarında daha ağır olduğu için, giderek daha fazla genç hem fiziksel hem de duygusal açıdan sağlık sorunları ile karşı karşıya. Bir ebeveyn olarak, bu koşulların üstesinden gelmek zordur veya çoğu zaman ergenlik çağındaki çocuklarınızın bunlarla karşı karşıya olduğunu bile bilirsiniz. Çoğu zaman, bir çocuğun karşılaştığı ergenlik stresini ve endişesini sadece normal ergen sorunları olarak ifade etmek kolaydır. Yine de, ciddi koşullar genellikle mevcuttur ve mümkün olduğunca çabuk ele alınmalıdır.

Gençler Neden Kaygıdan Acı Çekiyor?

Gençler, tıpkı yetişkinler gibi, çeşitli nedenlerden dolayı anksiyete ve stresten muzdarip olacaktır. Birincisi, bu koşullar kalıtsal olabilir ve ebeveynlerinin anksiyete gibi rahatsızlıkları varsa, bunun kendilerine olma olasılığı çok daha yüksek olabilir.

Çoğunlukla, anksiyete ve stresten muzdarip gençlerin ve çocukların yaşamlarında onları bu yöne iten etkenler vardır. Örneğin, ebeveynlerinden boşanma, okuldaki stres faktörleri ve hatta akran baskısı gibi şeylerle karşı karşıya kalabilirler. Çoğu ebeveyn farkında olmasa da, gençler hayatlarının birçok alanında büyük bir baskı altındadır. Bazen beden ve zihin bu koşullara endişe ve / veya stres şeklinde tepki verir.

Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler

Çoğu zaman bu koşullar gözden kaçabilir. Bu yaygındır çünkü stres ve anksiyete ile ilişkili semptomlar, çoğumuzun sadece normal, ergen davranışıyla ilgili olduğu şeylerdir. Bununla birlikte, uzun vadede sağlıklarına zararlı olabileceği için bir sorun olup olmadığını tespit etmek ve ona göre tedavi etmek gerekir.

Anksiyete ve yüksek stres seviyelerinin belirtileri şunları içerir:

Tedirginlik duyguları. Yanlış bir şey olmasa da bir şeyler doğru görünmüyor
Fiziksel bir durumdan kaynaklanmayan karın rahatsızlığı
Kuru ağız
Fiziksel efordan kaynaklanmayan hızlı kalp atışı
Baş dönmesi
Fiziksel eforla ilişkili olmayan nefes darlığı
Sık idrara çıkma ihtiyacı
Göğüste gerginlik, bazen gerçek ağrıya dönüşme
İshal
Yutma ile ilgili sorunlar
Uykusuzluk hastalığı
Asılsız görünen asabiyet veya öfke
Korku
Kontrolde olmama hissi
Görevlere konsantre olamama

Seçenek Tedaviler

Gençleri etkileyen yüksek stres ve anksiyete tedavileri birkaç şeyi içerebilir. İlk olarak, baskının belirlenmesi ve kaldırılması genellikle gereklidir. İkinci olarak, doktor dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve iyi gevşeme teknikleri önerebilir. Ek olarak, benzodiazepin tabletleri de dahil olmak üzere anksiyete sorunlarını tedavi etmek için ilaçlar mevcuttur. Yine de, ilaçlar genellikle hoş veya sağlıklı olmayan yan etkilere sahip olduklarından ve daha kötü durumlarda dikkatlice düşünülmelidir.

Alternatif

Ergenlik stresine ve anksiyetesine alternatif bir tedavi arayanlar için, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok tedavi vardır. Bunlar, anksiyeteyi etkili bir şekilde tedavi ettiği gösterilen bazı bitkileri içerebilir. Okumaya devam etmek ve hangi bitkilerin kaygıyı tedavi etmeye yardımcı olduğunu doğal olarak öğrenmek için http://www.feelyourselfagain.com/teenage_stress_and_anxiety.html adresini ziyaret edin.