Gençlik Sohbeti: Harika Bir Vücut İmajına Sahip Olmak İçin 4 Adım

Merhaba Gençler:

Birçoğumuzun vücudumuzla mutlu hissettiğini, yüzde kaçının cevap vereceğini soran bir anket yapsaydık, vücudumun nasıl göründüğünden memnunum?

Beden imajı hakkında yapılan araştırmalar, kadınların görünüşleri konusunda erkeklerden çok daha eleştirel olduklarını gösteriyor. Aynada gördüklerini beğenme olasılıkları çok daha düşüktür. On kadından sekizi düşüncelerinden memnun olmayacak ve yarıdan fazlası çarpık bir imaj görebilecek. * Genç kadınların kendi içlerinde daha fazla özgüven ve öz saygıya ihtiyaçları var.

Bugünlerde gençler her gün medya mesajlarıyla bombardımana tutuluyor. Mükemmel görünen oyuncularla dizi ve filmleri izliyoruz ve en iyi modellerin resmini çizen moda dergileri okuyoruz.

Kendimizi yetersiz hissetmekten nasıl kurtulabiliriz? Görünüşümüzü oyuncular ve modellerle karşılaştırıyoruz ve sonra kendimizi berbat hissediyoruz çünkü o kadar zayıf değiliz ya da aynı düz burna ya da aynı saça ya da büyük gözlere sahip değiliz vs.

Bilmediğimiz şey, modellerin kaç tane plastik cerrahi işleminden geçmiş olabileceği, fotoğraflara nasıl rötuşlandığı ve hava püskürtüldüğü ve kaç oyuncu ve modelin talep edilen vücut ağırlıklarını korumak için açlıktan ölme ihtiyacı hissettiği. Modeller görünüşlerinden dolayı hepsine sahip gibi görünüyor, ancak mutlu olup olmadıklarını gerçekten biliyor muyuz? Milyonlarca insan vücudunuzu ekranda veya dergilerde değerlendirse mutlu olur muydunuz? Nadiren yiyebilseydin mutlu olur muydun?

Kilo verme harikası haplar ve anlık diyet planları için bu kadar çok reklam olmasına şaşmamalı. Sadece kilo verebilirsek hayatımızın mükemmel olacağına inanmamıza neden olan öncesi ve sonrası resimler görüyoruz. O zaman güzel olacağız, değil mi?

Yine, medyanın bize söylemediği şey, bu mucize kilo verme reklamlarındaki pek çok kişiye kilo vermeleri için oldukça cömert bir şekilde para ödüyor ve hatta reklamı yapılan ürünün yanında başka yöntemler kullanıyorlar. Ayrıca, bu insanlardan kaçının tekrar kilo aldığını ve daha sonra bazılarının diyet bittikten sonra olduğunu söylemiyorlar.

Bu şirketler, insanları ürünlerine çekmenin yeni yollarını bulmak için pazarlamaya milyonlarca dolar harcıyor. Kendinizi değerli bir insan olmak için belirli bir şekilde görünmeniz gerektiğini hissettiren büyük, kötü reklam canavarlarının farkında olun.

Diğer bir büyük etki, aşırı kilolu arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz olabilir ve sizin de kilo vermeniz gerektiğini söyler. Sorabileceğiniz soru, eğer kilo vermeleri gerekiyorsa, neden sizin de kilo vermeniz gerekiyor? Vücudunuzdan mutsuz olmanızı mı istiyorlar? Görünüşe göre zayıf olma baskısı hiç bitmiyor.

Ne yazık ki, aşırı ve uzun süreli diyet, yeme bozukluklarına yol açabilir.

Aşırı yeme genellikle duygulardan kaynaklanır. Kendinizi yorgun, kızgın veya yalnız hissettiğinizde, bir kurabiye veya başka bir dilim pizzaya uzandığınızı fark edebilirsiniz.

Bir dahaki sefere yemek yediğinizde kendinize şu soruyu sorun: Aç hissettiğim için mi yiyorum yoksa başka bir neden mi var?

Çeşitli yiyecekler yiyin ve meyve ve sebzeleri günlük yiyecek alımınızın bir parçası yapın. Henüz yapmadıysanız, hoşunuza giden bir spor bulun. Size en uygun olanı bulmanız için birkaç deneme yapmanız gerekebilir, ancak aramaya devam edin. Fiziksel olarak aktif olmak vücudunuz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Ne yazık ki, günümüzde bazı sporlar çok paraya mal oluyor ve bu da gençler için büyük bir sorun yaratabilir. Durum buysa, vücudunuzu zinde tutmanın başka yolları da var. Köpeğinizle (veya arkadaşlarınızla) yürüyüşe çıkın, bisiklete binin, Frizbi oynayın, ip atlayın, hareket etmeye başlayın. Çimleri biçmek bile iyi bir egzersizdir ve bunun için ücret alabilir ve yandan biraz para kazanabilirsiniz!

Harika Bir Vücut İmajına Sahip Olmanın 4 Adımı – kadınlar için daha fazla özgüven / özsaygı Son * Sosyal Sorunlar Araştırma Merkezi Bu makale, Gençlik Sohbet Kılavuzunun bir parçasıdır şimdi hayatınız nasıl olursa olsun büyüklük!