Efsanevi Hızlı Fobi Tedavisi

Örümcek fobisi olan bir adam bir odaya girer. Fobisi, panik atak geçirmeden örümceğe benzeyen bir şeyin resmine bile bakamayacağı anlamına gelir. Bir terapistin karşısındaki rahat bir sandalyeye otururken bilinçsizce odayı örümceklere karşı tarar. Yirmi dakika sonra, elinde bir örümcek ve yüzünde bir gülümsemeyle odanın ortasında duruyor.

Olağanüstü bir terapist mi? Muhtemelen değil. Aptal? Hayır: bu tür şeyler her zaman olur. Olağanüstü bir tedavi? Evet: adam daha yeni Hızlı Fobi Tedavisini deneyimledi.

HIZLI FOBİ KÜRÜ TAMAMEN NEDİR?

Hızlı Fobi Tedavisi, günümüzde psikoterapide muhtemelen en güvenilir ve en etkili araçtır. Çoğu fobide yaklaşık% 90 başarılı olduğu kabul edilir çünkü söylediği şeyi yapar – fobileri hızla iyileştirir. Yukarıdaki yirmi dakikalık örnek oldukça tipiktir. Ve bunu, daha eski ve daha az etkili fobi tedavilerinin kullandığı korkutma taktikleri, psikolojik arkeoloji, ilaçlar ve maruz kalma olmadan yapar.

NASIL ÇALIŞIR

Çoğumuz hayatımızda travmatik ve üzücü olaylar yaşadık. Bu olaylara dönüp baktığımızda, bunlar asla hoş anılar değiller ama bizi o zamanki kadar üzmüyorlar.

Fobik için bu farklı. Çok farklı. Travmalarını hatırladıklarında, onlarca yıl önce olsa bile, ilk yaşandıkları zamanki gibi hissederler. Olayın canlı ve etkileyici anıları var.

Fobileri harekete geçiren ve sürdüren, beynin duygusal bölümünde tutulan bu tür hatıralardır. Bu tür anılar o kadar güçlü ve mevcuttur ki, onları sadece hatırlamak korku tepkileri getirebilir. Yani, fobik bu anılarla ilişkilendirilir, böylece neredeyse tekrar durumdaymış gibi benzer tepkiler yaşar, panik, kalp çarpıntısı, titreme, terleme ve ezici bir kaçma arzusu.

Geri kalanımız için, travmatik anılarımız ilişkisizdir, daha gerçeklere dayanır ve daha az duygu taşırlar – çünkü zamanla zihnin mantıksal, düşünen kısmı tarafından işlenmiştir. Fobik için bu ayrışma gerçekleşmedi. Ama buna ihtiyacı var.

Hızlı Fobi Tedavisi, hızlı bir çözülme sürecidir. Hastanın travmatik anıları sakin ve ayrışmış veya bağlantısız bir durumdan deneyimlemesini sağlar. Zihnin diğer kısmı, duygusal olmayan, rasyonel, düşünen zihin, anıları sıradan, olgusal, tarafsız, tehdit edici olmayan anılara dönüştürmek için işe gidebilir. Kahvaltıda ne yediğinin hatırası gibi. Duygusal etiket, fobik karşılaşmalardan koparıldığında, fobi koşulsuz hale gelir. Gitti.

ARABA TAMİRCİSİ

Bu ayrışmayı başarmanın yolu, acı çeken kişinin kendisini travmatik olaydan geçen uzak, üçüncü bir kişi veya bağımsız bir konumdan izlediğini hayal etmesini sağlamaktır.

Klasik senaryo, kendilerini bir sinemada çok hızlı bir şekilde deneyimden geçen eski bir siyah beyaz filmi izlerken (hızlı ileri sarılmış bir videoyu izlemek gibi) hayal etmelerini sağlamaktır. Ayrışma, projeksiyon kabininde kendilerini sinema koltuğunda otururken deneyimden geçen genç benliklerinin filmini izleyerek hayal etmelerini sağlayarak artırılabilir. Bu, ayrışmanın oluşması için mesafe ve rahatlık yaratır.

Daha sonra, filmin sonunda güvenli zamana adım atmaları ve deneyimi çok yüksek bir hızda fiziksel olarak geri sarmayı hayal etmeleri istenir. Bu adım birkaç kez tekrarlanır. Ayrışma yaratır, çünkü zihin travmatik olayı asla geriye doğru deneyimlememiştir ve bu nedenle buna karşı hazırlanmış bir korku tepkisi yoktur, bu yüzden onu sakin bir şekilde deneyimlerler. Hafıza beyin tarafından yeniden kodlanır ve ona daha az duygusal yük eklenerek kaydedilir.

Bu adımlar, Hızlı Fobi Tedavisinin temelini oluşturur. Fobinin etrafındaki temel travmatik anılar üzerinde çalıştırılırlar, tipik olarak bu tür üç veya dört anı, beş dakika kadar kısa bir süre alabilen bir süreçte kullanılır.

DEĞİŞİKLİKLER

Hızlı Fobi Tedavisinin varyasyonları, sinema senaryosunu sadece bir televizyon ekranını izlemeye değiştirmeyi veya olaya bir helikopter veya kuşbakışı bir seyirci olarak tanıklık etmelerini veya bir sahnede oynandığını görmelerini içerebilir. Ya da, hafıza daha rahat hale geldiğinde, kendi film müziklerini ekleyerek (genellikle hafif veya aptal müzik kullanılır) ve görünüşüyle ​​ilgili bir şeyi yaratıcı ve esprili bir şekilde değiştirerek bir yönetmen kurgusunu izlemelerini sağlamak.

DEĞİŞİMİN ÖLÇÜLMESİ VE TEST EDİLMESİ

Hızlı Fobi Tedavisi çalıştırılmadan önce, sırasında ve sonrasında, kişiden travmatik anılar etrafındaki rahatsızlık düzeyini derecelendirmesi istenir. Hızlı Fobi Tedavisi çalıştırıldığında, çok yüksek düzeyde rahatsızlık hızla sıfıra veya bu noktaya kadar düşer. Böylesine hızlı bir değişim, genellikle bir şok ve denekler için bir zevktir.

Son adım, eski tetikleyiciyi arayarak yeni yanıtları test etmektir (yukarıdaki örnekte adamla örümcek avına çıkmak). Yine, denekler genellikle bunu yapmak için ne kadar istekli olduklarına ve eski tetikleyiciden korkmadıkları hissine şaşırırlar. Birçoğu için gerçekten mucizevi görünebilir. Ancak Hızlı Fobi Tedavisi mucizevi değil: sadece iyi beyin bilimine, mevcut nörolojiye dayanıyor.

AVANTAJLAR

Fast Phobia Cure, güvenilirliğinin yanı sıra geleneksel fobi tedavilerine göre üç önemli avantaja sahiptir.

Birincisi, adından da anlaşılacağı gibi hızlıdır. Tedavi genellikle tek seans sürer. Zihin çok çabuk öğrenir. Fobik olmayı çok çabuk öğrendi, belki birkaç saniye içinde. Nasıl tekrar fobik olmayacağını öğrenmek aynı derecede hızlı olabilir ve zorunlu olarak budur. Bu kadar uzun süre ağrılı tedavi gerekli değildir.

İkincisi, güvenli. Fobik tetikleyici ile doğrudan bir yüzleşme yoktur ve fobik tedavi boyunca sakin ve rahattır.

Üçüncüsü, müdahaleci değildir. Filmler hastalar olduğundan, terapistin travmatik anının veya fobik karşılaşmaların kesin ayrıntılarını bilmesine gerek yoktur.

NEDEN DAHA YAYGIN OLARAK KULLANILAMIYOR?

Fast Phobia Cure, herhangi bir uzman terapist tarafından öğrenilebilen ve kullanılabilen olağanüstü bir tedavidir. Ancak yaygın olarak kullanılmıyor. Neden?

Cevap çok iyi çalışıyor gibi görünüyor. Ve çok hızlı. Tek bir terapi seansı içinde dakikalar içinde ve kolayca yapılabilir. Ve işte burada: Fast Phobia Cure kullanan terapistlerin muhtemelen bir müşteriyi sadece bir kez görmesi gerekecek, bu yüzden fazla para kazanmayacaklar. Ve geleneksel eski usul terapistler ve danışmanlar hızlı, acısız sonuçlarla karşılaştıklarında, kendi uzun, uzun süren ağrılı terapi modellerini sorgulamaya başlarlar.