Zihninize, bedeninize ve ruhunuza çok faydalı olduğu ortaya çıkan asanaların kraliçesi olarak bilinir. Sarvangasana, “sarva”, “anga” ve “tüm vücut duruşu” anlamına gelen “asana” gibi üç bölümün birleşimidir. Tiroid bezleriniz için yapılan baskı masajları da dahil olmak üzere tüm vücudunuz için çok önemli ve yararlı olan asanalardan biridir. Bu asananın diğer yararı, duygusal ve başka türlü istikrarın yansıtılmasıdır. İtilen ve çekilen her kas, içindeki organlara fayda sağlar ve bu da vücudunuzda ve yüzünüzde görünür. Aksi halde istenmeyen işlerle aşırı yüklenmiş gibi görünen sinir sistemini rahatlatır.
Bu asanayı doğru şekilde yaparak, bronşit, astım, ağır nefes alma ve nefes darlığı ile ilgili rahatsızlıklarınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Sindirim, fast food ve midelerimize doldurduğumuz diğer hurda nedeniyle birçok insanın karşılaştığı en büyük sorunlardan biridir. Sindiriminiz bu asana ile beslenmenize uygun hale geldiği gibi vücudunuz da daha sağlıklı bir yer olacaktır. Eğer anemik olursanız, koşullarınız basitçe bu asanayı uygulayarak iyileşebilir, ayrıca diyet ve egzersiz alışkanlıklarında günlük rutine sahip olabilir.
Vücudunuzu bir mum gibi düz tutmanız gerektiğinden bu asana mum standı olarak da bilinir. Bu asana, iyi bir cinsel yaşam için olduğu kadar gelecekteki ebeveynler için de çok faydalı olacağını bildiğimiz cinsiyet bezlerini düzenlemeye de yardımcı olur. Kan dolaşımının iyi olması ve arınma faktörleri nedeniyle vücudun alt kısmındaki organlar güçlenerek vücudunuzu daha güçlü ve sağlıklı kılar. Boyun kaslarınız da gerginlik nedeniyle fayda sağlar. Doğum sonrası kadınlar ve ağrılı adet döngüsü yaşayanlar için önerilen pozlardan biridir.
GIPHY App Key not set. Please check settings