Endişelenmeyin veya Şüphe Etmeyin, Kontrol Edin!

Kişisel ilişkiler, tüm ilerlemelerin, tüm başarıların, gerçek hayatta tüm başarıların büyüdüğü verimli topraklardır Ben Stein

Yaşam tarzımızın ayrılmaz bir parçası olarak önemli ilişkilerin kutsaması olmadan hayat zor olurdu. Bununla birlikte, ilişkiler çok fazla neşe ve mutluluğun kaynağı olsa da, aynı zamanda sıklıkla bir ağrı, stres, çatışma ve endişe kaynağı olabilirler. Yakın bir ilişkimiz olduğunda, o kişiyle paylaştığımız açıklık ve kırılganlığın hem mutluluk hem de acı getirme yeteneğine sahip olması üzücü bir faktördür.

Kendimizi yeniden incinmekten korumak için incindiğimizde doğal bir tepki var. Sıklıkla bu koruma, kalbin etrafında bir duvar oluşturmayı ve acıdan kaçınmak için duyguları uzaklaştırmayı içerir. Bu davranış, bir kişiyi daha fazla acı hissetmekten koruyabilir ve onu uzak tutabilir, ancak aynı zamanda ilişkiden zevk alma potansiyelini de dışlamak anlamına gelir. Bir duvar hem iyi hem de kötüyü dışarıda tutar!

Ne yazık ki, pek çok insanın, diğer kişi hakkındaki yanlış anlaşılma ve varsayımlarla potansiyel olarak anlamlı ilişkilerden koptuğu bir gerçektir. Gerçek şu ki, bir kişiyi asla tam olarak tanıyamayız ve anlayamayız ve çoğu zaman olayları tamamen farklı bir bakış açısıyla görürüz ve hatta farklı bir duygusal dil konuşuruz. Bir ses tonu, bir bakış veya bir yorum kolaylıkla yanlış yorumlanabilir ve cevabımız incinmiş veya gücenmiş hissetmektir. Böyle bir durumda, tüm olay büyük bir sorun haline gelene kadar bu varsayımı varsayma ve buna yanıt verme modeline girmek çok kolaydır.

Bu durum nasıl ortaya çıkıyor? Temel sorun, insanların bilmediklerinden korkmaları gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Gerçekte var olmayabilecek gerçekleri varsayarlar ve sonra bu varsayımlar etrafında önyargılar inşa ederler. Daha sonra bu varsayımlara, söylentilere, diğer insanların görüşlerine veya algılanan davranışlara dayanarak kötü kararlar verilir.

Gerçek gerçekleri kontrol etmek için zaman ayrılmış olsaydı, bu durumların çoğu olaysız olabilirdi. Bir kişi bir durum, kişi, sorun veya fırsat hakkındaki gerçek gerçeklerden haberdar ise, o zaman kararlar algılanandan ziyade gerçek olana göre verilebilir.
Zor gerçeklerin yerine geçebilecek bazı şeyler olabilir, ancak varsa, ne olabileceği hakkında hiçbir fikrim yok. J. Paul Getty

Örneğin, bir sosyal etkinliğe gidiyorum ve arkadaşımla tanışıyorum. Yüzünde kaşlarını çattı, soğuk görünüyor ve beni ve arkadaşça sohbet etme çabalarımı neredeyse görmezden geliyor. Bana kızdığını varsaymak ve onu üzmek için ne yaptığımı merak ederek çok fazla enerji harcamak benim için kolay olurdu. Bir patlama olacağını tahmin ederek parmak ucunda dolaşmaya başlayabilirim.
İlişkimiz için daha sağlıklı bir alternatif, mutlu görünmüyorsun, neler oluyor? Gerçek gerçeklerin ne olduğunu kontrol ederek ya gerçekten yanlış bir şey yapıp yapmadığımı ya da bunun benimle tamamen ilgisiz olduğunu bilmediğim bir şeyin olduğunu keşfedeceğim. Her iki durumda da gerçek gerçekleri bildiğim için onun ruh halini hafifletmek için daha iyi bir konumdayım.

Bir ilişkide iletişim sorunları ortaya çıktığında, gerçeği öğrenmenin en iyi yolu, diğer kişinin gerçekte ne anlama geldiğini keşfetmek için sorular sormaktır. Bir kişinin ne demek istediği, sizin farklı bakış açınızdan bir yorumdan çok farklı olabilir. Bazen insanlar bir açıklama yapabilir ve bunu neden söylediklerini size söylemeyebilirler. Bu, spekülasyon ve varsayımlardan oluşan bir mayın tarlasına yol açabilir. Bu genellikle erkeklerle iletişim kurarken olabilir. Bir adam sorulara evet veya hayır şeklinde (veya kısa bir yanıtla) cevap verme eğilimindedir ve konumu için herhangi bir açıklama yapmaz. Kadınların sebep gösterme olasılığı daha yüksektir. Yani gibi sorular sorarak daha fazla netlik elde edeceğinizi ve neler olup bittiğini merak etmeyeceğinizi mi söylüyorsunuz?

Varsayımlara dayanmak yerine iletişim zorluklarını aşmak ilişkiye daha fazla bağlılık gerektirir. Bir atmosfer hissettiğimizde veya bir yorumdan zarar gördüğümüzde konuşmamayı veya yüzleşmemeyi tercih ederiz. Bununla birlikte, atasözüne bağlı kalırsanız Şüphe duyduğunuzda, kontrol edin ve bu rahatsız edici duyguların üstesinden gelin, ilişkideki faydaları göreceksiniz. İlişkiniz güçlenecek ve birbirinizi daha iyi anlayacak ve takdir edeceksiniz. Bu yüzden şüphe etmeyin, kontrol edin!