Akne, yağlı cilt, beyaz başlıklar, siyah noktalar, sivilceler, iltihaplanma ve yara izi oluşumu gibi semptomların birleşimini verir. Akne çoğunlukla 14 – 25 yaşlarındaki gençleri, bazen de menopozdaki kadınlar gibi yaşlıları etkiler. Çoğu ergen, bazıları çok az sivilce patlaması yaşar, ancak diğerleri için sivilce büyük bir kozmetik etkiyle ciddi bir cilt rahatsızlığına dönüşebilir.
CİLT ANATOMİSİ
Akne sürecini anlamak için cilt anatomisi ve fizyolojisi hakkında bazı bilgiler gereklidir:
Derinin orada katmanları vardır: Epidermis adı verilen dış katman epitel hücrelerinden oluşur. Bunun altında bağ dokusundan oluşan dermis yatıyor. Alt kısımda hipodermis adı verilen ve çoğunlukla yağ hücrelerinden oluşan bir tabaka vardır.
Deri yüzeyden alt dermisin tepesine kadar uzanan ve kıl folikülleri adı verilen dar gözeneklere sahiptir. Her bir saç folikülünün altındaki bir büyüme bölgesinden ve cilt yüzeyinden dışarıya bir saç uzanır. Dermisteki saçın çevresinde yağ bezleri adı verilen küçük bezler bulunur. Bu bezler, folikül açıklığından boşalan ve saçı ve cildi yağlayan yağlı bir madde olan sebum üretir.
AKNE SÜRECİ
Akne, saç köklerindeki bezlerin sebum üretimini artırmasıyla başlar. Bu başlangıçta sadece yağlı cilde neden olur. Sonunda foliküllerin girişindeki sebum ölü epitel hücreleriyle karışır. Bu karışım, gözenek girişlerini kapatan sert aksesuarlar, komedonlar oluşturmak için kimyasal olarak reaksiyona girer. Komedonların rengine göre bunlara siyah kafa veya beyaz kafa denir.
Ardından kapatılan saç kökü sebum ile dolar ve şişer. Şişmiş folikül daha sonra bakteriler tarafından enfekte olur. Bakteriler ve biriken sebum, folikülün ve çevresindeki cildin iltihaplanmasına ve sivilce oluşturmasına neden olur. Sonunda iltihaplı folikül patlar ve içeriğini boşaltır. Sonunda etkilenen alan iyileşir. Bazen iltihap, folikülü çevreleyen derinin derinliklerine ulaşır ve deri dokusunu tahrip eder. Bu, kalıcı olarak yerleşebilecek az ya da çok farklı izlere neden olacaktır. Tipik olarak etkilenen bir kişi, herhangi bir zamanda sürecin tüm bu aşamalarında foliküllere sahip olacaktır.
AKNE NEDENLERİ
Ergenlik çağında artan hormon üretimi sebum üretiminin artmasına neden olur. Erkeklik hormonu olan testosteron en çok katkıda bulunuyor gibi görünüyor. Ayrıca kızlar ergenlik çağında daha fazla testosteron üretmeye başlar. Ayrıca diğer dönemlerde değişen hormon üretimi, örneğin menopozdaki kadınlarda akne verebilir.
Tüm gençlerde herhangi bir derecede sivilce görülmediğinden, artan hormon seviyesi, artan sebum üretiminin tüm nedeni olamaz. Etkilenen kişilerin folikülleri bazı nedenlerden ötürü daha yüksek hormon seviyesine daha güçlü tepki vermelidir.
Çok fazla yağ, çok fazla şeker veya yanlış türden yağ yemek gibi diyet faktörleri bazı kişilerde sivilceyi şiddetlendirebilir. Vitamin, mineral ve esansiyel yağ asitlerinin eksikliği de sivilcenin gelişmesine katkıda bulunabilir.
Zayıf sindirim, tembel kolon ve kabızlık bazı kişilerde muhtemelen bağırsaklarda toksin üretimine bağlı olarak sivilceyi şiddetlendirir. Tembel kolon, lif eksikliği gibi diyet kusurlarından kaynaklanabilir.
Çok sık yıkama ve kuvvetli sabun kullanımı sivilceyi şiddetlendirir ve çoğu kişinin düşündüğü gibi durumu hafifletmez. Cildi ovalamak, ovmak veya sıkmak da sivilceyi şiddetlendirebilir.
İşte sivilceye neden olabilecek veya durumu kötüleştirebilecek diğer bazı faktörler.
– Stres
– Bazı kontraseptif ajanlar
– Çevre veya evsel kirlilik.
– Nemli ortamlar.
– Bazı antidepresanlar.
– Tedavi için veya vücut geliştirme için kullanılan testosteron ve anabolik steroidler.
– Bazı yağlı kozmetik ürünlerin kullanımı.
– Bazı terlemeyi önleyici ürünler.
– Cildi klor veya diğer halojenlere veya halojen içeren ilaçlara maruz bırakmak.
– Kadınlarda adet kanamasından 2-7 gün önce şiddetlenmiş sivilceler görülebilir.
AKNE’Yİ ÖNLEMEK VEYA TEDAVİ ETMEK İÇİN KENDİNİZ NE YAPABİLİRSİNİZ?
Bazen sivilce o kadar şiddetlidir ki özel tıbbi tedavi gerekir ve bazen sivilcenin nedenleri tıbbi tedavi gerektirir. Ama kendiniz de çok şey yapabilirsiniz. Akneyi önlemek veya tedavi etmek için kendi kendinize yapabileceğiniz şeyler şunlardır:
1. Akneyi önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek diyetle ilgili bazı tavsiyeler:
– Çok fazla yağ tüketmeyin.
– Yiyeceklere eklediğiniz yağ doğal yağlar olmalıdır. Zeytinyağı idealdir ancak ceviz yağı, ayçiçek yağı ve soya yağı gibi diğer yağ türlerini de kullanın. Ancak, çoğu kişinin yaptığı gibi sadece soya yağı kullanmayın. Sadece soya yağı kullanmak size çok fazla bazı yağ asitleri ve diğerlerinden çok daha azını verecektir.
– Çok balık, deniz ürünü yiyin ve çok fazla et yemeyin.
– Sebzeler, tam tahıllar, tam mısır ekmeği ve meyve gibi sindirimi düzenlemek için yüksek lif içerikli yiyecekler yiyin.
2. İşte kaçınmanız gereken bazı şeyler.
– Cildinizi tıkayan ve yıkanması zor olan yağlı veya ağır kozmetikler kullanmayın.
– Güçlü tahriş edici ter önleyiciler kullanmayın.
– Cildinizi kurutan ve cildinizdeki tüm doğal yağlı korumayı ortadan kaldıran güçlü sabun veya temizleyicilerle yıkamayın.
– Vücut geliştirme yapıyorsanız, anabolik steroidler veya diğer hormonal takviyeleri kullanmayın.
– Nemin toplanmasını ve cildinizin aşırı ısınmasını önlemek için havanın vücut yüzeyinize ulaşmasına izin veren giysiler kullanın.
3. Durulama sütü veya solüsyonlarının kullanımı
Cildinizi özellikle gözeneklerinizdeki tıkaçları çözmek ve cildinizdeki ortamı enfeksiyona neden olan bakterilere dost olmayan bir hale getirmek için yapılmış hafif ürünlerle durulayabilirsiniz. Bu ürünlerden bazıları sadece cildinizi günde bir veya daha fazla kez yıkamak için kullanılan ürünlerdir; diğerleri gece boyunca açık olmalı ve sabahları yıkanmalıdır.
Salisilik asit, bu ürünlerde komedonları çözmek için sıklıkla kullanılan hafif bir bileşendir. Ürünler genellikle aynı zamanda antibakteriyel çalışan ve Çay ağacı yağı veya Ekinezya özü gibi cildin kendi temizleme faaliyetlerini uyaran bileşenler içerir.
4. Sivilceleri tedavi etmek ve cildinizi korumak için jel ve krem kullanımı
Durulamadan sonra, bu etkileri elde etmek için cildinize biraz bakım jeli, krem veya losyon sürmelisiniz:
– Cildinizi yumuşak ve elastik hale getirmek için.
– Cildinizi çevreye karşı korumak için.
– Gözeneklerinizin tıkanmasını gidermek için daha fazla hareket etmek.
– Enflamasyonu yatıştırmak ve hafifletmek için.
– Enfeksiyona neden olan bakterileri öldürmek veya bakteri için bir ortamı düşmanlaştırmak.
– Cildin kendini temizlemesi için uyarmak.
– Cildin iyileşmesini sağlamak için.
– Cildin kendisi ile kozmetik arasında izolasyon tabakası olarak kullanılmak üzere
Cildi korumak, yumuşatmak ve komedonları daha da çözmek için birçok üründe Çay ağacı yağı, Kuşburnu yağı, Lavanta yağı ve Zeytinyağı gibi epidermis tarafından kolayca emilen doğal bitki yağları bulunur.
Ürünlerde iltihabı azaltmak ve iyileşmeyi teşvik etmek için kullanılan maddeler şunlar olabilir: Aloe Vera özü, Viola Tricolor özü, Kuşburnu yağı, E Vitamini ve A Vitamini.
Çay ağacı yağı ve Greyfurt çekirdeği ekstresi, bu ürünlerin çoğunda kullanılan doğal antibakteriyel maddelerdir. Diğer ürünlerde Benzoil peroksit gibi yapay bileşikler kullanılmaktadır.
5. Akne süreciyle mücadele etmek ve cildi beslemek için oral takviyeler
Cildinizi beslemek için ağızdan alınan takviyeler faydalı olabilir. Bu takviyelerin amacı, besleyici kremler ile aşağı yukarı aynıdır.
– Sebumu daha akıcı hale getirmek ve böylece daha kolay akmasını sağlamak.
– Cildinizdeki madde değişimini ve temizleme işlemlerini canlandırmak,
– Cildinizin iyileşmesini sağlamak için,
– Cildinize iyileşmesi için gerekli besinleri vermek.
Ciltteki temizleme ve iyileşme süreçlerini uyarmak için bu takviyelerde sıklıkla kullanılan maddeler şunlardır: A, C, B1, B2, B3, B6, C, D, E, Folik asit, Beta karoten, Bioflavonoidler, Magnezyum, Bakır, Çinko Vitaminleri , selenyum, Yeşil çaydan antioksidanlar, Metilsülfonil metan.
Hasarlı cildi yeniden inşa etmek ve daha iyi kıvamda sebum vermek için malzeme olarak kullanılan bu ürünlerde bulunan besinler şunlardır: Çuha çiçeği yağı, Zeytinyağı, Keten tohumu yağı, Hodan yağı, Soya yağı, Buğday tohumu yağı ve Lesitin.
Ağızdan alınan ürünlerde kullanılan sakız guggul özütü, anti-biyotik etkiye sahip olup, sivilce enfeksiyonunun yayılmasına ve dolayısıyla yara izi oluşumuna engel olur.
GIPHY App Key not set. Please check settings