Golf İpuçları: Aşağı Salıncak

Salınımın tepesinden ilk hareket, kalçaların sola doğru yanal itilmesidir ve sonunda kalçaların otomatik olarak döndürülmesidir.

Bu doğru. Ama bundan daha fazlası var. Düşüşünüzü iyileştirmek için bazı harika ipuçları.

Kalçalar sadece sola doğru hareket etmemeli ve dönmemelidir, hareketleri sol kola o kadar sıkı bağlanmalıdır ki kolu ve sopayı aşağı çeker ve onları topun içinden kırbaçlar.

Son olarak, yanal hareketlerinin uzantısına ulaştıklarında kalçalarınızı hedefe doğru çevirmelisiniz. Topa vurduğunuzda kalçalarınız bu pozisyonda mı?

Aslında olan şey, sol kolun kalçalardan çekilmesidir. Kol, sadece kalçalar ile sopanın bağlantı çubuğudur.

Kalçalar bu çekme hareketini uyguladığında, omuzların ve sol kolun üst omurganın ekseni etrafında o kadar hızlı dönmesine neden olurlar ki, ellerin sopayla asmak dışında hiçbir şeyi manipüle etmek veya yapmak için çok az zamanı olur veya hiç yoktur.

Golf vuruşlarının tek bir sırrı varsa o da budur. Kalçaları bu şekilde hareket ettirmek, yapılacak basit bir şey gibi görünüyor.

Söylemesi ve anlaşılması kolay. Yine de büyük golfçü ordusunun neredeyse tamamı bunu başaramıyor. Milyonlarca kişi onu okudu, duydu ve resimlerini gördü, ancak milyonlarca insan elleriyle başlamaya, kollarıyla çekmeye ya da kalçayı başlattıktan sonra kalçalarını durdurmaya devam ediyor ve sonuna kadar hareket ettirmeyi unutuyor. .

İki nedenden dolayı başarısız olurlar.

Birincisi, bu büyük bir hareket ve bunu yapmaktan korkuyorlar. İkincisi, sopanın kafasına yaptırmaları gerektiğini düşündükleri şeyle meşgul olarak, temel kalça hareketini tamamen unuturlar ve ölmesine izin verirler.

Kalçalar ile sopanın sıkı bağlantısı ve bunun sonucunda sopanın kalça hareketinden aldığı çekiş, golf vuruşundaki en büyük güç kaynağıdır. Üst bacakların ve gövdenin büyük kasları, eller herhangi bir şey yapmadan önce sopaya hızlı bir başlangıç ​​sağlar.

Neler olduğunu görselleştirmek için mekanik bir görüntü kullanmak faydalı olabilir. Geri vuruşunun tepesinde bir golfçü düşünün.

Şimdi sol kalçasının ucundan sol yanından omzuna ve sonra sol kolundan sol eline doğru koşan bir ip hayal edin. Bu ip, salıncağın tepesinde sıkıca çekilir. Kalçalar sola doğru hareket edip dönerek aşağı sallanmaya başladığında, ip sıkı olduğu sürece omuz, kol ve sopayı çekeceklerdir. Halat, sadece kalçalar önce hareket ederse ve sadece hareket etmeye devam ederse ve sonra topu geçerse dönerse sıkı tutulabilir.

Aksi takdirde ip gevşeyecek, çekme duracak ve sopanın topa ulaşması gereken hızı asla kazanamayacaktır. İp, yukarıdan önce omuzlar veya eller hareket ederse veya kalçalar tamamen geçmeden hareket etmeyi bırakırsa gevşeyecektir. Kalça hareketine ne zaman başlayacağımızı nasıl bileceğiz?

Kulübün geriye dönük ivmesinin tepede ellerimize çarpmaya başladığını hissettiğimiz anda başlıyoruz. Bu çoğumuz için bir refleks eylemi, ancak anın tam olarak belirlenmesini isteyenler için var. Kalçalarınızı hareket ettirmeye başladığınızda, hedefe doğru dönene kadar onları uçurmaya devam edin. Bu eylem tek başına çok sayıda golf hastalığını iyileştirecektir.

Nasıl hissettirmeli:

Yıllardır tepeden ve dışarıdan vuran sizler için (ve tüm golfçülerin yaklaşık yüzde 95’i sizsiniz) için, bu eylemler gerçekten tuhaf hissedecek ve bizim sorunumuz, yaptığınızda sahip olmanız gereken duyguyu nasıl tanımlayacağımızdır. onları.

Buradaki kelimeler, alışıldık olduklarından daha büyük önem kazanmaktadır. Dolayısıyla, aynı eylem farklı insanlara farklı geldiği için, birkaç duyguyu tanımlayacağız, böylece belki bunlardan biri tanınabilir.

Bütün bunların aşağı indiği şey iki şeydir. Öncelikle, düşüşte olabildiğince geç salınacak olan gerilimi kazanmak için kendimizi geri dönüşe sarıyoruz. Bu gerginliği sürdürmek “rahatsız kalmak”, “biriktirmek” duygusudur.

Bize mesafe veren budur.

İkincisi, kalçalarımızı yana doğru hareket ettirip başımızı geride tuttuğumuzda, ancak başka hiçbir şey yapmadığımızda, kollarımızda ve ellerimizde tam bir çaba eksikliği olur. Sonra, eğer kendimizi çözülmekten alıkoymuşsak, eller ve sopalar içeriden iner. Bu artı kulüp yüzü pozisyonu bize yön veriyor.

Yukarıdan bu ilk hamleyi doğru yaptığımızda bizi nereye getiriyor? Bizi genel olarak bir konuma getiriyor

Vuruş alanı aradı. Tam olarak bu değil. Düşüşte geçtiğimiz sonsuz sayıdaki tek konumdur.

Kabaca, aşağı dönüşte kol-şaft açısı çok açılmadan önce ulaştığımız noktadır. Hareket bizi aşağı indirir, böylece ellerimiz neredeyse sağ bacağımızın karşısındadır, ağırlığımız aşağı yukarı eşit olarak dağılmıştır, ancak bize doğru hareket etmektedir. sol bacak, vücut sola doğru eğilmeye başlıyor, sağ dirsek kalça kemiğine dayanıyor ve kulüp yatay bir pozisyona yaklaşıyor.

Tam burada kontrol noktaları görünür. Elbette onları gerçek hızda göremeyiz, ancak arada bir salınımı durdurabilir ve bir bakabiliriz.

Salınım doğru bir şekilde yapılmışsa ve geriye doğru kırılmayla kazanılan el-bilek pozisyonu tutulmuşsa, sol elin bir eklemi görünür olmalı ve sağ elden ikisi görünmelidir, sopa yüzü yaklaşık 45 derece olmalıdır. Sağ kol, sağ tarafa karşı sağlam olmalı ve eğer kalçalar olması gerektiği gibi geçtiyse, oyuncu sağ bacağının dışını kalçasından ayağına kadar görebilmelidir.

Sağ bacağın dışını görmek dışında, bu kontrol noktaları, geri salıncakta sabit bilek kırılmasından sonraki ile tamamen aynıdır.

Bu ipuçlarını takip ederseniz, vuruşunuz hiç bitmeyecek.

Bunun olduğuna dair kesin ve bilinçli bir his olmalı. İyi bir golfçünün yaptığı en önemli hareket budur. Bu, vücudun bir kısmının geride kalmasına başlama konusundaki yanlış tavsiye ile karıştırılmamalıdır.