Uzmanlar, yaşlı Amerikalıların genellikle iyi bir gece uykusu almakta zorluk çektiğini söylüyor. Bu büyük bir yaşam kalitesi problemidir, çünkü yaygın inanışın aksine yaşlılar, genç yetişkinlerle aynı miktarda uykuya ihtiyaç duyar. Uluslararası Uzun Ömür Merkezi’nden kıdemli araştırma görevlisi Dr. Harrison Bloom’a göre, uyku bozuklukları ile birlikte uyku sorunları yaşlanmanın doğal bir parçası değil. Buna ek olarak, yaşlıların gençlere göre daha az uykuya ihtiyaç duymalarının neredeyse bir efsane olduğunu söyledi.
Ancak yine de, American Journal of Medicine’de yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, yaşlı Amerikalıların yarısından fazlasının ihtiyaç duydukları uykuyu alma konusunda sorun yaşadıklarını buldular. St. Louis Üniversitesi Geriatrik Tıp Bölümü’nde yardımcı doçent olan Dr. Julie Gammack ve aynı zamanda çalışmanın yazarı, yaşlı insanların gece boyunca daha sık uyanmaları anlamına gelen “uyku bölünmesi” eğiliminde olduklarını söyledi. Ayrıca yaşlı insanların, hızlı göz hareketinin meydana geldiği uyku türü olan “REM” uykusunun azaldığını da sözlerine ekledi.
Dr.Bloom’a göre, uyku düzeninde doğal olarak meydana gelen bu değişikliklerin kişinin yaşam kalitesi üzerinde ne gibi özel bir rolü olduğu belirsiz, ancak önemli olan, yaşlı insanların genellikle gerçek uyku bozuklukları ve uyku problemleri yaşaması. Bu doğrultuda uzmanlar genellikle birden fazla vaka olduğunu söylüyor. Psikiyatri ve davranış bilimleri profesörü ve Washington Üniversitesi Kuzeybatı Geriatrik Eğitim Merkezi’nin yardımcı direktörü Michael Vitiello, yaşlı yetişkinlerdeki uyku bozukluğunun tipik olarak akut ve kronik hastalıklarla ilişkili olduğunu, buna uyku apnesi ve huzursuz bacak sendromu gibi belirli uyku bozuklukları dahil olduğunu söyledi. daha yaşlı popülasyonlarda daha sık görülür. İnsanlar yaşlandıkça, tipik olarak daha fazla hastalık geliştirir ve ağrı ve sızı çekerler. Gammack, bu şeylerin uykuyu bozabileceğini, bu yüzden uyku bozukluğu olarak gördükleri şeyin aslında diğer tıbbi durumlarından bazılarının etkileriyle ilgili olabileceğini belirtti. Bloom ayrıca, çoğu yaşlı insanın yaptığı gibi, birden fazla ilaç almanın da yorgunluğa ve “aşırı omniye” veya her zaman yorgunluğa yol açabileceğini sözlerine ekledi. Bloom, bir başka büyük sorunun depresyon ve anksiyete olacağını, çünkü bu koşullar genellikle uyku problemleriyle ilişkilendirildiğini belirtiyor.
Ancak yaşlı yetişkinlerde uyku zorluklarının yaygınlığına rağmen, birçok hasta ihtiyaç duyduğu yardımı alamıyor. Vitiello’ya göre, ortalama bir doktor uyku bozuklukları konusunda çok az eğitim alıyor ve genellikle hastaları onlar için rutin olarak taramıyor. Bu, zaman veya eğitim eksikliğinden veya uykuyu iyileştirmek için yapılabilecek çok az şey olduğu inancından kaynaklanıyor olabilir. Sonuç olarak uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu, uyku apnesi ve sirkadiyen ritim bozuklukları gibi uyku bozuklukları teşhis edilmeden ve tedavi edilmeden bırakılır.
Yaşlanma, geriatri ve uyku üzerine bir kuruluş, problemi bir şekilde çözerken, şu anda yaşlı yetişkinlerde uyku problemlerinin önlenmesi, teşhisi ve tedavisini teşvik etmek için kılavuzlar geliştiriyor. Bloom’a göre, sorunla ilgilenmelerinin nedeni, yaşam kalitesi ve yorgunluk gibi önemli bir sorunun yanı sıra, uyku bozukluklarının hipertansiyon, diyabet, akciğer hastalığı, kalp hastalığı, depresyon ve anksiyete ile ilişkili olmasıdır. Uyku bozuklukları ile bu kronik sağlık koşulları arasında henüz bir neden sonuç ilişkisi kurulmadı, ancak Bloom bunların birbirlerine katkıda bulunduğunu öne sürüyor.
GIPHY App Key not set. Please check settings