Gençlerin Bile Kendi Endişeleri Var

Bu küreselleşme ve kablosuz teknoloji çağında, telaşlı programlar hakkında endişelenmek ve karmaşık bir hayat yaşamak tamamen normaldir. Çok fazla endişe bunaltıcı hale geldiğinde, kontrolden çıktıklarını ve hayatınızı yönetiyorlarmış gibi hissedebilirsiniz. Düşüncelerinizi ve hislerinizi düşünün. Endişeleriniz nedeniyle endişeli hissettiğiniz veya uyumakta zorlandığınız aşırı süre, bir anksiyete bozukluğunun belirtileri olabilir.
Neredeyse her gün hepimiz anksiyete yaşıyoruz. Hayatın doğal bir parçası olarak kabul edilir. Günlük yaşamın stres ve gerginliğe yol açabilecek endişelerini ve endişelerini ifade eder. Gençlere yönelik kaygı, proje son tarihleri, sınavlar, spor gibi özel etkinlikler ve okul baloları gibi okuldaki durumlarla sınırlı olabilir.
Endişeli hissetmenin iyi bir yanı olabilir. Öğrencilerin yaklaşan sınavlara veya ders anlatımlarına hazırlanmaları için motive olmalarına yardımcı olabilir. Sporcular, potansiyel olarak tehlikeli durumlarda parmak uçlarında tutulduğunda iyi antrenman yapar ve uyanık olurlar. Ara sıra anksiyete endişelenmemesi gereken bir şeydir. Bununla birlikte, bazı gençler için anksiyete hayatlarını yönetme eğilimindedir. Anksiyete bozukluğu, insanların normal işlev görme yeteneklerine müdahale edebilir. Anksiyete bozukluğu olan gençler, diğer semptomlara ek olarak yoğun, uzun süreli korku veya endişeden muzdarip olabilir.
Anksiyete bozuklukları, çocuklar ve gençler de dahil olmak üzere her yaştan insanı etkileyen gerçekçi olmayan korku ve endişeyle karakterize edilen yaygın zihinsel sağlık durumlarıdır. Bu rahatsızlığa sahip gençler deli değildir, ancak günü atlatmakta zorlanabilirler. Anksiyete bozukluğu olan gençler, ders çalışma ve konsantre olma güçlüğünün yanı sıra, uykusuzluk veya uykuya dalamama veya uykuda kalamama ve iştahsızlık da yaşayabilir. İyi haber şu ki, anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir. Gençler, Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk, Fobi, Sosyal Anksiyete Bozukluğu, Obsesif-Kompulsif Bozukluk, Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi bu durumun çeşitli türlerinden etkilenebilir.
Bir anksiyete bozukluğuna sahip olmak sizi stresli, gergin veya gevşeyemez hale getirebilir ve baş ağrısı, terli eller, mide rahatsızlığı, kalp çarpıntısı ve kas gerginliği gibi fiziksel semptomlar yaşayabilirsiniz. Son derece yoğun semptomları olan kişiler panik atak yaşayabilir ve kalp krizi geçirdiklerini düşünebilir veya hatta ölebilir.
Anksiyete bozukluklarının tek bir nedeni yoktur. Araştırmalar, genetik, beyin biyokimyası, aşırı aktif “savaş ya da kaç” yanıtı, yaşam koşulları ve öğrenilmiş davranış gibi birçok faktörün bu duruma katkıda bulunduğunu göstermektedir.
Genetik – Bir ailenin bir üyesi anksiyete bozukluğuna sahip olduğunda, anksiyete bozukluğunun kalıtsal veya genetik bileşeni nedeniyle diğer üyelerin de farklı bir tip olsa da durumu geliştirme olasılığı vardır.
Beyin Biyokimyası – Genetik, bir kişinin beyin biyokimyasını etkiler ve bazı insanları kaygı ile ilgili sorunlara daha yatkın hale getirebilir. Beynin biyokimyası, beynin nöron adı verilen ve nörotransmiterler adı verilen kimyasallar aracılığıyla sürekli olarak birbirleriyle iletişim kuran milyonlarca sinir hücresini içerir.
Bu nörotransmiterler beynin kimyasal habercileridir ve ruh halini düzenlemeye yardımcı olan belirli nörotransmiterler vardır. Nörotransmiterler bir nörondan salınır ve başka bir nöron üzerindeki bir reseptöre bağlanır. Bununla birlikte, reseptör bloke edilirse ve nörotransmitteri alamazsa, beyindeki nörotransmiter seviyelerinde bir dengesizlik yaratabilir ve kaygı semptomlarına neden olabilir. Pek çok nörotransmiter türü vardır, ancak anksiyeteye karışanlara serotonin ve dopamin denir. Bu kimyasalların dengesizliği kaygı ve diğer sorunlara neden olacaktır.
Yaşam Koşulları – Travmatik yaşam deneyimleri, Travma Sonrası Stres Bozukluğuna yol açan anksiyete bozuklukları için de zemin hazırlayabilir.
Öğrenilmiş Davranış – Yaygın bir korku atmosferinin olduğu bir aile ortamına sahip olmak, bir çocuğun dünyayı korkutucu bir yer olarak görerek büyümesini etkileyebilir. Çocuk korkacak ve her zaman daha kötü şeylerin gerçekleşmesinden endişe duyacaktır.
“Dövüş ya da Kaç” Yanıtı – Bu, aynı zamanda bir anksiyete bozukluğunu besleyebilen kaygı uyandıran bir duruma beynin otomatik tepkisidir. Bir kişi potansiyel olarak tehlikeli bir durum algıladığında, beyin, beyindeki “savaş ya da kaç” yanıtını harekete geçiren küçük bir yapı olan amigdalaya hızlı bir şekilde bir sinyal gönderir. Bu tepki terlemeyi tetikler ve kalbin daha hızlı atmasını sağlar. Vücut tehlike olasılığına karşı kendini hazırlar. Tehlike gerçek veya sadece algılanan tehlike olabilir. Kişi artık tehlike olmadığını anladığı anda rahatlar ve “savaş ya da kaç” tepkisi durur.
Amigdala, tekrar olması durumunda tetikleyiciyi “hatırlayacak” şekilde programlandığından, beynin, tehlikeye işaret edebilecek tüm ipuçlarını takip ederek kişiyi gelecekteki tehlikelerden korumasını sağlar. Amigdala aşırı tepki verdiğinde, kişi bazı şeyleri yanlışlıkla tehlikeli olarak yorumlayacaktır.
Anksiyete bozukluğundan bunalan gençler, stres, anksiyete nöbetleri ve diğer semptomlardan kurtulmak için alkol ve uyku hapları dahil uyuşturucuya başvurur. Başkalarının neler yaşadıklarını anlamayabileceklerini hissederler. Bununla birlikte, uyuşturucu ve alkol yalnızca, tehlikeli olabilecek ve başka birçok ciddi soruna yol açabilecek yanlış bir rahatlama hissi yaratır.
Gençler kaygının hayatlarından zevk almalarına engel olmasına izin vermemelidir. Reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar, bilişsel davranışçı terapi ve gergin kasları kontrol etmek için gevşeme veya biofeedback dahil olmak üzere onlara yardımcı olabilecek tedaviler ve ilaçlar vardır. Bir tedavi kombinasyonu da verilebilir.
Aile desteği ve iletişimi, anksiyete bozukluğu olan insanlarla başa çıkmanın anahtarıdır. Yakın arkadaşlar, kaygı sorunlarının üstesinden gelmede çözümün değerli bir parçasıdır.