Vücutta Uygun pH Seviyelerinin Önemi

Genel sağlığımız için pH dengesinin neden bu kadar önemli olduğuna dair çok temel açıklamalar var.

Vücudunuz ideal olarak 7.36 ila 7.44 arasındaki dar bir pH aralığında çalışır. Doğal olarak asidikten daha alkalindir; Yine de bazı sistemler (sindirim sistemi gibi) asittir. PH seviyeleri çok asitlenirse, asidoz adı verilen bir durum ortaya çıkabilir. Asidoz, kan pH seviyeniz 7.30’un altına düştüğünde ortaya çıkar. Bu sizi nasıl etkiler? Birçok yönden! Bunlardan biri yorgunluktur. Sağlıklı olabilmek için vücudun asit olamayacağı belirtildi. Uygun pH seviyelerini korumalıdır.
Peki, pH Nedir?

pH (hidrojen potansiyeli), bir çözeltinin asitliği veya alkalinitesinin bir ölçüsüdür. 0 ila 14 arasında ölçülür – pH ne kadar düşükse çözelti ne kadar asidik olursa, pH o kadar yüksek olur, çözelti o kadar alkali (veya baz). Bir çözelti ne asit ne de alkalin olduğunda, nötr olan pH 7’ye sahiptir.

pH, vücut sıvılarında, yani kan, idrar ve tükürükte pozitif ve negatif yüklü iyonlar arasındaki dengeyi ölçer.

Düşük pH sayısı (7’nin altında) vücut sıvınızın asidik tarafta olduğunu gösterir. Yüksek bir pH sayısı (7’nin üzerinde) alkaliniteye sahip olduğunuzu gösterir. 7.0 pH değeri nötr kabul edilir; bu, damıtılmış suyun pH’ıdır. Bu hassas denge, genel sağlığın önemli bir göstergesi olabilir.

Genel olarak, vücudumuz neredeyse mükemmel bir pH dengesini korumalıdır. Sağlığın korunması için çok önemlidir. PH sembolü asitliği veya alkalinite seviyesini temsil etmek için kullanılır. pH, Hidrojen Potansiyeli anlamına gelir. Bazıları buna Sağlık için Potansiyel adını verdi. 0-6.9 arası herhangi bir şey asittir ve 7-14 arası alkalindir. Esasen vücudun her işlevi, vücudumuzun kanda ve diğer kritik vücut sistemlerinde kesin olarak dengeli bir pH’ı korumasına bağlıdır.

Örneğin anahtar sistemlerden biri enzim sistemidir. Enzim sistemi ve vücudumuzun elektriksel fonksiyonları elektrolitlere bağlıdır. Elektrolit seviyeleri pH’a bağlıdır. Bu, uygun pH seviyeleri olmadan, hücrelerin sağlık için gerekli besinleri ve enerjiyi dahil etmelerinin zor olacağını gösterir.