Sırt ağrısı büyük ölçüde uzun süre oturma, ayakta durma veya eğilme nedeniyle oluşur ve tüm yaş gruplarında yaygındır. İnsan fizyolojisi son yıllarda büyük bir oranda çalışma zamanlarının çoğunu bilgisayarların, masaların veya arabaların ve diğer araçların önünde oturarak geçirmesiyle büyük bir değişim geçirdi. Oturma postürü sırtımıza ve oluşturan kaslara baskı uygulayarak sırt ağrısına neden olur.
Omurga kolonumuz, dik durmak için gerekli stabiliteyi ve hareket etme esnekliğini sağlayacak şekilde oluşturulmuştur. Omurga, kötü duruşlar nedeniyle baskı altına girebilecek bir dizi kas içerir. Hepimiz hayatımızın bir noktasında sırt ağrısıyla karşılaşmak zorundayız, ancak genel olarak kadınlar bu soruna daha yatkındır.
Bir kadının vücudu hamilelik sırasında birçok değişikliğe uğrar. Hamileliğin son iki üç aylık döneminde, fetüsün pozisyonuna bağlı olarak sırtının ağırlık merkezi değişir ve böylece omurgasının eğrisi değişir. Eğilme ve kaldırma da bir kadının günlük rutininin düzenli bir parçasıdır ve sırt ağrısının en yaygın nedenleridir. Adet ağrısı genellikle kadınlarda sırt ağrısına neden olabilir.
Ani sarsıntılar veya hareketler de sırt ağrısına neden olabilir. Osteoporoz, Osteoartrit, Viral enfeksiyon, Mesane veya böbrek enfeksiyonu, Kadınlarda jinekolojik problemler, tümörler ve travma gibi çeşitli durumlar da sırt ağrısına neden olabilir.
Fazla kilo veya yanlış ayakkabı türü de sırt ağrısına neden olabilir. Karın kaslarımızı güçlendiren düzenli egzersizler sırt ağrısını tedavi etmek için en iyi çözümdür. Doğru duruşu korumak ve vücut ağırlığımızı kontrol altında tutmak, sırt ağrısının önlenmesi ve iyileştirilmesinde uzun bir yol kat edebilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings