Şiddetli sırt ağrınız varsa ve ameliyatın gerekli olabileceğinden korkuyorsanız veya ameliyat önerildiyse ve bunun bilgeliğini sorguluyorsanız, önce ameliyatsız fizik tedavileri denemek isteyebilirsiniz.
Sırt ağrınız bir enfeksiyondan, sırttaki malformasyondan veya tümörden kaynaklanmadıkça, bir tür fizik tedavi muhtemelen yardımcı olabilir. Daha popüler ve etkili tedavi türlerinden birkaçına bakalım.
Kayropraktik Tedavi
Kayropraktik tedavisinin, sırt ağrısının başlamasından sonraki 2 ay içinde uygulandığında en etkili olduğu gösterilmiştir. Kiropraktörler omurgayı yeniden hizalar, sırt kaslarındaki hareket aralığını arttırır, omurga yumuşak dokunun esnekliğini arttırır, skar dokusunu bozar ve daralmış ve yanlış hizalanmış omurga eklemlerinden gelen baskıyı azaltır, bunların hepsi ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Tedavi genellikle haftada 3 defa 15 dakika sürer. Ayda bir bakım programına girene kadar seanslar birkaç hafta azalır veya hatta “sadece acıyorsa gelir.”
Akupunktur
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırmalar, akupunkturun sırt ağrısının tedavisinde çok etkili olduğunu göstermektedir. Akupunktur teorisine göre enerji (chi olarak bilinir) vücutta meridyenler denilen yollar boyunca akar. Chi akışı kesilirse ağrı veya hastalık ortaya çıkabilir.
Bir akupunktur uzmanı, chi akışını düzeltmek için meridyenler boyunca deriye sokulan çok ince iğneler kullanır. Akupunkturun nadiren ağrılı olarak tanımlandığını öğrenince şaşırabilirsiniz. Aslında, birçok kişi onu rahatlatıcı buluyor ve hatta tedavi sırasında uykuya dalıyor.
Fizik Tedavi
İyi bir fizik tedavi uzmanı, pasif ve aktif tedavileri birleştirecektir, çünkü egzersiz, sırt ağrısının uzun vadeli iyileşmesi için gereklidir.
Aktif terapi, hastanın katılımını içerir. Terapist, belirli bir durum için hangi egzersizlerin en iyi olduğunu belirleyecek ve bunları doğru yaptığınızdan emin olmak için bu egzersizlerde sizi denetleyecektir. Şunları içerecekler:
* germe
* güç geliştirme egzersizleri
* aerobik egzersizi.
Pasif terapi genellikle siz dinlenirken yapılır ve şunları içerir:
* sıcak veya soğuk terapi
* elektriksel uyarım
* ultrason
* masaj
* iyontoforez (elektrik akımı kullanarak sağlam deriye ilaç sokulması).
Cerrahiye Diğer Alternatifler
Bu 3 yönteme ek olarak, aralarında masaj, şifalı otların ve doğal takviyelerin kullanımı da dahil olmak üzere sırt ağrısı için pek çok cerrahi olmayan tedavi mevcuttur.
GIPHY App Key not set. Please check settings