Sol Alt Sırt Ağrısı insanlar arasında yaygındır ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Sırt kaslarının yanlış kullanılması Alt Sol Sırt Ağrısına neden olur. Daha uzun süre bir sandalyeye oturursanız, örneğin bilgisayarın önünde, sırtın sol tarafının sürekli zorlandığı kötü duruş, Bel Ağrısına neden olabilir.
Alt Sol Sırt Ağrısı, insanları çoğunlukla etkileyen daha büyük bel ağrısı durumunun bir parçasıdır. Sırtın acı çekmesinin nedeni hareketsiz yaşam tarzımıza bağlanabilir. Bilgisayar öncesi dönemde bir ofis işi, şimdi olduğu kadar arka için yorucu değildi. O günlerde insanlar, arkaya doğru dinlenmeye izin vermek için sandalyelerinde ağırlık ve pozisyon değiştirmeye devam ediyorlardı. Artık bilgisayar monitörleri belirli bir konuma sabitlendiğinden, ofis koltuğunuzda konumunuzu ve ağırlığınızı ayarlamak için çok az alan vardır. Belirli bir pozisyonda birlikte saatlerce oturmak, sırtın alt kısmını çok fazla zorlar. Sırt, bu sürekli gerginliği günlük olarak kaldıramaz. Bu başlangıçta bel sertliğine neden olur ve yavaş yavaş sırt ağrılı olmaya başlar.
Sırtın alt kısmı, vücudun üst kısmının ağırlığını azaltır ve yürüme ve koşmanın etkisini azaltmak için bir amortisör görevi görür. Çimentolu yollarda veya yollarda koşan koşucular, daha yüksek şok yoğunluğu nedeniyle sırtlarını daha fazla yaralanma riskine maruz bırakır. Alt Sol Sırt Ağrısı sol bacak, kalça veya sırtta yaralanma ile başlayabilir. Hareket halindeyken kaslar, tendonlar, bağlar, eklemler, sinirler, diskler ve kemikler sürekli baskı altındadır. Döndürme, bükme ve bükme hareketlerimiz de alt sırtı zorlar. Düzenli sırt germe ve güçlendirme egzersizleri sırtınızı esnek ve güçlü tutacaktır.
Sol böbreğin ve sol bacağın siyatik sinirinin enfeksiyonu da Alt Sol Sırt Ağrısına neden olabilir. Sırtınızın sol tarafında keskin ağrılar yaşarsanız, durumunuzu teşhis etmek için bir doktora danışın.
GIPHY App Key not set. Please check settings