Astım Tetikleyicileri ve Bunları Kontrol Etme

Açık havanın tadını çıkarıyor musun? Evcil hayvanları seviyor musun? Ya bunlar ve nefes alma yeteneğiniz arasında seçim yapmak zorunda kalsaydınız?

Ne yazık ki birçok astım hastası için bu seçim her gün yaptıkları bir seçimdir. Astım, çoğu çocuk olan milyonlarca Amerikalıyı etkiliyor. Astım, solunum yollarını kısıtlayan ve solunum güçlüğüne neden olan ve yılda yaklaşık 5.000 ölümle sonuçlanan ciddi bir durumdur.

Peki astım hastaları sevdikleri şeyleri acı çekmeden nasıl yapabilirler? Astım tetikleyicilerini ve bunları nasıl yöneteceğinizi bilmek, daha dolu ve mutlu bir yaşamın ilk adımlarıdır.

Amerika Tüketici Federasyonu tarafından önerildiği üzere, birkaç astım tetikleyicisi ve bunları yönetmenin yolları:

* Pasif içicilik. Tütün dumanı, ister sigara içen biri tarafından solunsun ister yanan bir tütün ürününün ucundan yayılan, hava geçiş yollarını tahriş eder.

İkinci el dumanın astım krizini tetiklemesini önlemek için, astımlılar kibarca evlerinde arkadaşlarından ve misafirlerinden sigara içmemelerini istemelidir.

Astımlı çocukları olan ebeveynler, evlerinde ve otomobillerinde sigara içmeyi yasaklamalıdır.

* Toz akarları. Bu mikroskobik hayvanlar her evde. Deri pulları üzerinde hayatta kalırlar ve genellikle şiltelerde, yastıklarda, halılarda, döşemeli mobilyalarda, yatak örtülerinde, kıyafetlerde, doldurulmuş oyuncaklarda ve diğer kumaş kaplı eşyalarda yaşarlar.

Toz akarlarını uzak tutmak için, çarşafları, yatak örtülerini ve battaniyeleri haftada en az bir kez sıcak suda yıkayın; yatakları ve yastıkları toz geçirmez örtülerle örtün ve düşük iç ortam nemini koruyun.

* Evcil Hayvanlar. Evcil hayvanları etrafta tutmak ve astım sorunlarından kaçınmak için, evcil hayvanlar yatak odalarından ve insanların uyuduğu diğer alanlardan uzak tutulmalıdır. Ayrıca saç toplayabilecek kumaş kaplı yüzeylerden uzak tutulmalıdır.

* Kalıp. Küf, tahta, kağıt, halı ve yiyeceklerde büyüyebilir. Küf, evinizdeki nemi kontrol ederek en iyi şekilde kontrol edilebilir. Bunu yapmak için borulardaki sızıntıları giderin ve mutfak ve banyo gibi nemli alanların iyi havalandırıldığından emin olun.

* Hamamböcekleri. Hamamböceklerinin dışkıları veya vücut kısımları astım tetikleyicileri olabilir. Bunları yönetmek için, evinizde saklanabilecekleri yerleri serbest bırakın ve yiyecek veya çöp bırakmadığınızdan emin olun.