Amerikan ulusu genel olarak şu anda çok ciddi bir sorunla karşı karşıyadır. Çocukluktan ergenliğe kadar risk faktörünü takip edecek olan çocuklarımızın fiziksel aktivite ihtiyacına dikkat etmeyene kadar yetişkinler spor salonunda ne kadar zaman geçirirlerse geçirsinler durumu çok fazla değiştirmeyecek ve , nihayet yetişkinlik. Fazla kilolu ulus sorunu, toplumumuzun en genç temsilcilerinden başlayarak ele alınmalıdır.
Amerikalı çocukların sekizde biri obez, diyabet, kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon gibi sağlık sorunlarının eşiğindeler. Ve bunlardan sadece birkaçı. Sağlıksız çocuklar büyüyerek sağlıksız yetişkinler haline geleceği için bu tehlikelidir. Şimdiye kadar, yetkililerin çocuklarda fiziksel aktiviteleri teşvik etme çabaları belirgin sonuçlar getirmedi. Aksine sayısız sosyal, kültürel ve çevresel faktör çocuklarda hareketsiz yaşam tarzının artmasına neden olmuştur.
Kamuoyu araştırmasının sonuçları üzücü ve net: şu anda çocuklar spor yapmak yerine televizyon izlemeyi ve video oyunları oynamayı tercih ediyor. Çocukların bu işe yaramaz eğlenceye harcadıkları saatler haftada 25-27’ye kadar çıkıyor. Ortalama bir çocuk, fiziksel aktiviteye günde sadece 14 dakika harcıyor!
Okullarımız çocuklara yeterli beden eğitimi sağlama konusunda çok zayıf olduğu için onları suçlayamayız.
Elbette okulda beden eğitimi dersleri var. Ancak kulağa saçma gelse de, çocukları fiziksel aktiviteye (spor) çekmek yerine teoriye daha çok düşkünler. Ebeveynlerle birlikte öğretmenler ve eğitmenler için çocuk güvenliği için daha güvenli hissettiriyor. Ve oyun alanlarının olmaması bir başka olumsuz faktör.
Yeterli sonuçlara ulaşmak için her ebeveyn, öğretmen ve bu şekilde dahil olan veya ekip yaklaşımını göstermesi gereken tüm kurumlar ve özneler:
- çocukların TV izlemek ve bilgisayar oyunları oynamak için harcadıkları zamanı sınırlamak
- Okulda ve beden eğitimi derslerinde teneffüste oynayarak çocukların aktif oyunlara ilgisini artırmak
- Fiziksel aktivite sırasında çocukların sağlığının ve yaşamının güvenli olmasını sağlayacak önlemler almak
Ebeveynlerin çocuklarında fiziksel aktiviteye ilgi uyandırmadaki rolü, sosyal araştırmaların anlattığı soru altında. Son verilere göre, her iki ebeveynin de aktif olarak spora dahil olması ve genel olarak sağlıklı yaşam tarzı, yavrularının aktif olsa bile o kadar aktif olduğu anlamına gelmiyor. Belki de kendi fitness programlarıyla çok meşgul olmak veya her neyse, çocuklarının fiziksel aktivite hayatını okul personeline bırakırlar.
Öte yandan, gençler beden eğitimi almaya zorlanırlarsa, büyüdüklerinde fiziksel aktiviteleri çok fazla görmezden gelirler. Bu sorun, öncelikle çocuklarını aktif olmaya teşvik etmek için eğlenceli egzersiz biçimini seçmesi gereken ebeveynler tarafından büyük bir titizlikle ele alınmalıdır. Arka bahçede çocuklarla oynamak veya hatta evde onlarla dalga geçmek, getirmeye ve maalesef işe yaramaz beden eğitimi derslerine mükemmel bir alternatif olabilir. Gün içinde 5-10 dakikalık kısa aktif molalar çocuğunuza günde 30 dakikalık gerekli aktiviteyi verecektir. Ek olarak, çocuklarınızı desteklemek için şunları yapın:
- bir çocuğa defalarca şu veya bu aktivitede gerçekten iyi olduğunu söylemekten çekinme
- nerede olursa olsun, evde, okulda vb. düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik edin.
- Çocuğun zevk aldığı aktiviteleri tercih edin ve onu asla zorlamayın.
- Bireysel yaklaşımı unutun ve bir çocuk için uygun bir aktivite seçin
Önemli etki ancak çocukla ilgili tüm kurumlar, yani bir eğitim kurumu tarafından bir aile tarafından tedbirler alınırsa sağlanabilir. Ve daha önce bir çocuğun beden eğitimine bu kelimelerin tam anlamıyla başladıkça, sonuç ne kadar iyi olacaktır. Bu nedenle, ilkokulda beden eğitimini teşvik etmek günlük yaşam sorunu haline gelmelidir.
Sonuç olarak, ulusun sağlığını sürdürebilmesi için çocukların genel olarak spor ve fiziksel aktiviteler için yeterli koşullara sahip olması gerektiğinin altını çizmek gerekir. Ve geleneksel beden eğitimi modellerinin etkisiz olduğu kanıtlanmıştır, bu nedenle, sağlıklı yaşam için sevgiyi teşvik etmenin modern yollarının yerini alacaktır. Çocuklar ve aileleri, fiziksel aktivitelerdeki ilerici yeniliklerden haberdar olmalı ve onları rutinlerinin bir parçası haline getirmeleri için teşvik edilmelidir. Bu önlemler, ülkemizdeki sağlık durumunu iyileştirmek için çok gerekli olan çocuklarımızda sağlıklı davranışları uyandırmaya hizmet edecektir.
Çocuk sağlığı sistemi makalelerinde daha fazlasını okuyabilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings