Migren, astım veya diyabet gibi kronik bir hastalıktır, her yaştan ve yaşam tarzından hastalara sahiptir ve kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Migren terimi, Yunanca hemikrania kelimesinden veya kafanın yarısından gelir. Hastaların deneyimledikleri inatçı ve rahatsız edici ağrı, şakak üzerinde veya çevresinde yoğun bir zonklama veya vurma olarak tanımlanmıştır ve sıklıkla başın sadece bir tarafında hissedilir. Yaklaşık dört ila yetmiş iki saat arasında herhangi bir yerde sürebilir ve çoğu zaman o kadar acı vericidir ki, büyük ölçüde en basit hareketler ağrıyı şiddetlendirebildiği için günlük rutinlerini yapamazlar. Diğer migren semptomları arasında mide bulantısı, ışığa ve gürültüye duyarlılık, yüz solukluğu, soğuk eller ve ishal bulunur.
Migrenler bir dizi faktör tarafından tetiklenebilir. Bunlar arasında uykusuzluk, sigara, oruç, parlak ışıklar, gürültü, kokular, doğum kontrol hapları gibi ilaçlar ve bazı yiyecekler bulunur. Kadınlarda migren, bazı tıp uzmanlarının, özellikle östrojen gibi dalgalanan hormon seviyeleriyle bir ilgisi olduğunu tahmin ettiği menstrüasyonun başlamasıyla da tetiklenebilir. Diğerleri hava ve nem değişikliklerinden etkilenir.
Doktorların bir hastada olası migren tetikleyicilerini ortadan kaldırmak için kullandıkları yollardan biri, onları bir dışlama diyetine sokmaktır. Eliminasyon diyeti olarak da bilinen bu diyet, muhtemelen hastalık semptomlarının nedeni olabilecek belirli gıda maddelerinin veya bileşenlerin bir kişinin diyetinden sistematik olarak çıkarılmasıdır. Genellikle bir doktorun tam gözetimi ve bir beslenme uzmanının rehberliğinde yapılır. Diyetin yürürlüğe girdiği süre boyunca, hasta tarafından bir günlük tutulur, tüm besin alımları ve yutulduğu saat ve tarih listelenir. Hastalara ayrıca yiyecek etiketlerini okumaları ve yemeklerini dışarıda bırakmaları da öğretilir, böylece yiyeceklerin hazırlanışı diyetinden çıkarılan maddeler tarafından kirletilmez. Hastanın sağlığının gıda maddelerinden yoksun kalmamasını sağlamak için hastaya vitamin takviyeleri ve ikame gıdaların bir listesi verilebilir.
Migren ataklarını tetikleyen en yaygın gıda maddeleri arasında peynir; Çizkek; çikolata; turunçgiller; sosisli; monosodyum glutamat (MSG); aspartam; yağlı gıdalar; dondurma; kafein; yoğurt; çikolata; kakao; narenciye; meyveli turta dolgusu veya konserve meyveler; muz; sığır eti; domuz eti; tavuk ciğeri; salam gibi işlenmiş et; lâhana turşusu; tütsülenmiş, işlenmiş veya salamura edilmiş et veya balık; patlıcan; balık; kabuklu deniz ürünleri; soya ürünleri; ıspanak; çilek; domates ve domates esaslı ürünler; maya ve maya içeren yiyecekler; Ananas; ve alkollü içecekler, özellikle kırmızı şarap ve bira. Bilim adamları, bu gıda maddelerinin, genellikle migren ataklarını tetiklemede suçlu olduğu bulunan tiramin, feniletilamin ve histamin gibi aminler adı verilen belirli kimyasallar içerdiğini öne sürdüler. Bunun nedeni, serotonin salınımını etkilemesi, kan damarlarının daralmasına ve genişlemesine neden olması veya beynin alanlarını doğrudan uyarması olabilir.
Dışlama veya eliminasyon diyeti migren atakları için bir tedavi olarak düşünülemez. Bununla birlikte, hangi gıda maddelerinin bu saldırıları gerçekten tetiklediğini keşfetmenin önemi, acı çekenler için önemlidir, çünkü bilgi saldırıların meydana gelmesini önlemeye yardımcı olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings