Skolyozu Düzeltmek İçin Egzersizler

İnsanların normalde sorduğu bir soru, skolyozu düzeltmek için egzersizlerin etkili olup olmadığıdır. Skolyoz, omurganın yana doğru eğriliğidir. İlerleyen bir hastalıktır. Uzmanlar, egzersizlerin etkinliği hakkında çok az kanıt bulunduğundan, skolyozu düzeltmek için egzersizlerin o kadar etkili olmadığını düşünüyorlar. Bununla birlikte, egzersizler omurga eğriliğinin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olur ve eğrilik açısında bir miktar azalmaya izin verir. Omurganın doğru yönde hareket kabiliyetini artırmak için germe egzersizleri yapılır. Fizyoterapist ayrıca kas tonusunu ve duruşunu iyileştirmeye çalışır. Bu egzersizlerin itici gücü, omurgaya eğri yönünün tersi yönde düzeltici kuvvet uygulamaktır.

Skolyoz Telleri ve Skolyozu Düzeltmek İçin Egzersiz

Skolyoz teli takan kişilere genellikle skolyozu düzeltmek için egzersiz önerilmektedir. Bu egzersizler, kullanıcının korse uyum sağlamasına yardımcı olmak, omurga deformitesinin düzeltilmesini sağlamak ve korse takıldığı süre boyunca gövde kas tonusunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Diş telleri, kasların kas tonusunu kaybetmesine neden olur. Fizyoterapist, her gün yapılması gereken gövde ve pelvik düzeltme için başka egzersizler önerir.

Skolyozu düzeltmek için egzersiz, eğri açılarını birkaç derece azaltmaya sınırlı bir şekilde yardımcı olur. Bunun, bu egzersizleri düzenli olarak yapan kişilerde nefes alma sürecine yardımcı olduğu bulunmuştur. Eğrilikteki iyileşmenin kalıcı nitelikte olup olmadığı gözlemlenmemiştir. Egzersizler, ameliyat prosedürüne alternatif değildir. Ameliyatın önerildiği durumlarda, terapötik egzersiz lehine geciktirilmemelidir.

Skolyoz, esneklik sorunları veya güçsüzlük ile ilgili değildir. Bu nedenle, skolyozu düzeltmek için egzersiz nispeten etkisizdir. Bununla birlikte, skolyoz normal fiziksel aktivite için caydırıcı değildir. Skolyozlu çocuklar ve gençler spor ve eğlence faaliyetlerine katılabilir. Kas gücü ve dayanıklılığı geliştirmeye yardımcı olan normal egzersizler bile yapabilirler. Normal insanlar gibi kardiyovasküler kondisyonlarını iyileştirmek için bile eğitim alabilirler.