Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak Ürünler

Sigarayı bırakmak ciddi bir karardır. Başarılı olmak için irade ve kararlılık gerekir. Bu nedenle sigarayı tamamen bırakmak için alabileceğiniz tüm sigarayı bırakma desteğini almalısınız.

İşte size en popüler ve erişilebilir sigara bırakma yardımcılarından bazılarını tanıtmak için kısa bir rehber.

Bu yardımlardan herhangi birinin size yardımcı olabilmesi için önce bırakmaya karar vermelisiniz. Kararlılık olmazsa, bunlar paranızın boşa harcanmasıdır.

Kararın ve kararlılığın orada olduğunu varsayarak, başka hangi sigarayı bırakma yardımcılarının mevcut olduğunu görelim.

Nikotin Replasman Tedavisi (NRT)

Tüm tütün türleri bağımlılık yapan bir madde içerir – nikotin. Sigaraya bağımlı olmanın nedeni budur ve sigarayı bırakmanın bu kadar zor olmasının ana nedenlerinden biridir. Nikotin replasman tedavisi, sigara nikotinini diğer kaynaklardan nikotin ile değiştirerek çalışır. Sabit nikotin dozu, fiziksel yoksunluk semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur.

Nikotin replasman ürünlerinin birkaç formu vardır. Sigara şeklini alan nikotin sakızı, cilt bantları, pastiller ve inhalerler mevcut formlardan bazılarıdır. Örneğin nikotin sakızı çok popüler bir sigara bırakma ürünüdür. Bunun için reçeteye ihtiyacınız yok ve tek yapmanız gereken sigara arzusu duyduğunuzda bir sakız çiğnemek.

Nikotin sakızı, sigarayı bırakmanın en ucuz ürünlerinden biridir. Tüm nikotin replasman ürünlerinde olduğu gibi, kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamileyseniz, doktorunuzun bu ürünü kullandığınızı bildiğinden emin olun.

Nikotin bandı, NRT’ye (nikotin replasman tedavisi) dayanan bir başka sigara bırakma yardımcısıdır. Yamalar genellikle şeffaftır ve kıyafetlerin altına konulduğunda görünmezdir. Vücudunuzun üst kısmındaki temiz cilt üzerine yerleştirilmelidirler. Bazı kişiler, bant üzerinde kullanılan yapıştırıcıdan küçük bir kızarıklık geliştirir.

Hangi yöntemi seçerseniz seçin, bir sigarayı bırakma planına sahip olmak ve mevcut desteğe sahip olmak, hayatınız boyunca sigara içmeme haline gelmenize yardımcı olacaktır.