Sevmeyi Öğrenin ve Kendinizi Kabul Edin

Kaç kişi kendilerini oldukları gibi sevdiğini ve kabul ettiğini gerçekten söyleyebilir?

Kendinizi sevmeyi öğrenmek, muhtemelen hayatınızda başarılması en zor şeylerden biridir. Ve işte o zaman senin hiçbir sorunun yok. Bir yeme bozukluğunuz olduğunu hayal edin. İnsanların yeme bozukluğu olduğunda kendi bedenlerini sevmeleri ve kabul etmeleri daha da zordur.

Vücudumuza karşı nefret her yerde bulunabilir. Sokakta, tamamen bir yabancının uyluklarının büyüklüğünden bir arkadaşına şikayet ettiğini duyabilirsiniz. Markette, yüzünde şaşkın bir ifadeyle beslenme gerçeklerine bakan adamı görüyorsunuz. Dergilerde hemen hemen herkes taranır. Dolayısıyla kendimizi neden olması gerektiği gibi sevmediğimizi merak etmiyoruz. Sürekli olarak, bize asla yeterince iyi olmadığımızı söyleyen olumsuzluklarla çevriliyiz. Ölçekte belli bir rakama ulaşana kadar mutlu olmamalıyız, değil mi? Yanlış.

İnsanların hayatlarına dahil etmeleri için en önemli şey kişisel gelişim veya kişisel gelişimdir. Kişisel gelişim, insanların arkasına sakladıkları katmanları atmalarına yardımcı olabilir. Kişisel gelişim sadece kendini iyileştirmek istemektir. Kişisel gelişim, bir kişinin kim olduğunu çözmesine ve olmak istediği kişiye dönüşmesine yardımcı olabilir, bu da kendini seven biri. Kendiniz üzerinde çalışmayı öğrendiğinizde her şey başarılabilir. Hiçbir şey çok uzak görünmüyor.

Kişisel gelişim, sahip olabileceğiniz tüm kusurlarla birlikte kendinizi nasıl kabul edeceğinizi ve seveceğinizi öğretmeye yardımcı olacak şeydir. Aynı zamanda yaşamınızda en sonunda yeme alışkanlıklarınızı değiştirecek önemli, olumlu değişiklikler yapmaya başlamanız için bir basamaktır.

Binge Yeme Bozukluğuna yardımcı olmak için kişisel gelişimle yapılabilecek birçok şey vardır. Birinin yapabileceği ilk şey, herhangi bir olumsuz konuşmayla etrafını sarmaktan vazgeçmektir. Olumsuz konuşma, girdiğiniz olumsuz düşünceler veya konuşmalardır. Bu düşünceler ve sohbetler kendinize daha fazla aşık olmanıza yardımcı olmayacaktır. İçindeki tüm kötüleri görmeni sağlayacaklar. Zihniniz bulutlanacak. Hayatınızdaki olumlu ve güzel şeyleri takdir etmeyi öğrenin.

Kişinin yapabileceği başka bir şey, kişisel gelişim kitaplarını okumaya başlamak ve ses kasetlerini dinlemektir. Geceleri televizyon izlemek yerine, kendinizi nasıl takdir edeceğinizi öğretecek iyi bir kitap okuyun. İşe giderken, zihninizi genişletecek ve hayatınızda yapmak istediğiniz değişiklikleri düşünmeye başlamanızı sağlayacak bir kişisel gelişim CD’si açın.

Vücudunuzu kabul etmeye ve şimdiki zamanda sevmeye başladığınızda, sonsuza kadar tam olarak istediğiniz gibi olmasa da, zihniniz değişmeye başlayacak ve kendinize o kadar da zorlanmayacaksınız. Herkesin bir mola vermesi ve herhangi bir anda olduğu gibi kabul edilmesi halinde hayatımızın nasıl olacağını hayal edin.